Какой вес и рост должен быть у ребенка в 8 лет таблица. Нормы веса и роста ребенка по возрасту. Соотношение хронологического и биологического возраста

При упоминании кенгуру все обычно представляют себе мощного зверя с сумкой на брюхе, скачущего по австралийским просторам на большой скорости. Однако в какой-то момент истории, предки одного из родов кенгуру сделали нечто странное для большинства этих животных – перебрались жить на деревья. Перед вами древесные кенгуру, которых австралийцы недаром сравнивают с проворными обезьянками.

Фото: themachobox / Flickr

Фото: Timmy Toucan / Flickr

Древесные кенгуру относятся к семейству Macropodidae, в которое входят такие зверьки, как валлаби и кенгуру. Как вы уже поняли, обитают эти животные в Австралии, а если быть точнее, то преимущественно на северо-востоке штата Квинсленд (Queensland). Таких же кенгуру можно встретить и в тропических лесах Папуа-Новой Гвинеи. Всего на планете насчитывается 12 видов древесных кенгуру, и почти все они находятся под угрозой исчезновения.

Фото: Wikimedia


Фото: panvorax / Flickr

Самая главная и заметная разница между древесными кенгуру и их наземными родственниками – это, конечно же, среда обитания. Однако мало кто в курсе, что все виды кенгуру произошли от одного общего древесного предка, который выглядел примерно как современный лисовидный поссум. В процессе эволюции семейство кенгуровых пошло своим путем и перебралось с деревьев на землю, что сказалось на строении тела кенгуру, ведь они должны были приспособиться к совершенно другому типу локомоции.

Фото: Wikimedia

Фото: WMPitcher / Flickr

Эти перемены до сих пор заметны даже на древесных кенгуру – у них все еще сохранились мощные бедра и вытянутые стопы задних лап. Впрочем, у этих животных уже заметны и отличия от их сородичей, предпочитающих прыгать по земле. Например, у древесных хвосты намного длиннее, чтобы успешно балансировать по веткам. Далее разница прекрасно заметна по передним лапам, ведь у наземных кенгуру они довольно короткие, а у древесных сумчатых они мощнее, толще и почти такие же длинные, как и задние конечности.

Фото: Kumachii / Flickr

Фото: Heather W / Flickr

Древесные валлаби решили отказаться от жизни на земле примерно 5 миллионов лет тому назад. Ученые пока не совсем понимают, почему вдруг они захотели вернуться на деревья и жить среди листвы, но они все же рассматривают несколько версий. Возможно, все дело в том, что в определенный момент кенгуру стало слишком много, а свободной земли – слишком мало, и некоторым из этих созданий пришлось перебраться на деревья.

Фото: Ucamari / Flickr

Согласно другой теории возвращение к древесному образу жизни было связано с климатическими переменами и с тем, что деревья стали лучшим источником пищи для этих зверьков. Еще одна причина перебраться повыше – это возможность скрыться в кроне от наземных хищников. Точно нам известно лишь то, что естественный отбор постепенно вносил свои коррективы, и самые приспособленные к древесному образу жизни особи передавали свои гены по цепочке следующим поколениям, и этот эволюционный процесс до сих пор продолжается.

Фото: Timmy Toucan / Flickr


Фото: Eric K Veland / Flickr

Как вы уже поняли, современные древесные кенгуру чувствуют себя намного лучше на ветках, чем на земле. Они не могут передвигаться по земле слишком и внизу способны разве что на спокойную и довольно неуклюжую ходьбу. Даже знаменитый кенгуровый прыжок в исполнении этих «сумчатых обезьян» выглядит довольно неумелым и неловким.

Фото: Samantha Kotz / Flickr

Однако как только эти валлаби оказываются в своей стихии, все меняется. На деревьях они искусные и бесстрашные гимнасты, уверенно обхватывающие ветки своими мощными передними лапами. Задние лапы они используют, чтобы отталкиваться от ствола.

Фото: Mondayne / Flickr


Фото: mpfl / Flickr

По земле эти валлаби прыгать, может, и не умеют, но когда им нужно перескочить с дерева на дерево, они показывают настоящие чудеса, при необходимости прыгая до целых 9 метров в длину. Иногда древесные кенгуру прыгают с деревьев на землю, приземляясь грациозно даже с высоты 18 метров!

Фото: Jeffrey and Rachel Vanneste / Flickr

Древесные валлаби – не самые социальные животные, и друг с другом они предпочитают контактировать поменьше, пока не наступает брачный сезон. После появления на свет малыш проводит еще около года в сумке матери, а затем он еще несколько месяцев питается ее молоком, пока окончательно не окрепнет, и не покинет «отчий дом».

Фото: John Vetterli / Flickr

Рацион древесных валлаби состоит в основном из листвы и фруктов деревьев, на которых они и живут. Однако они также едят цветы, семена, корни, кору и птичьи яйца. Вдобавок известны случаи, когда древесные кенгуру съедали и птенцов, что немало отличает их от исключительно травоядных сородичей, живущих на земле.

Фото: techxplorerphotos / Flickr


Фото: cyanacorax / Flickr

Согласитесь, эти удивительные животные – прекрасное напоминание о том, как богата и разнообразна жизнь на нашей крошечной планете, затерявшейся посреди необъятного космоса.

Кенгуру считаются лучшими прыгунами среди всех животных, обитающих на Земле: они способны прыгать на расстояние более 10 м, высота прыжка может достигать отметки в 3 м.

Прыгая , развивают достаточно большую скорость — около 50 — 60 км/ч. Чтобы совершать такие интенсивные прыжки животное отталкивается от земли сильными задними лапами, хвост в это время исполняет роль балансера, который отвечает за равновесие.

Благодаря таким удивительным физическим способностям кенгуру практически невозможно догнать, а если все-таки это случится — в опасных ситуациях животное становится на хвост и делает мощный удар лапами, после которого у нападающего вряд ли останется желание ему навредить.

В Австралии рыжий кенгуру считается неизменным символом континента – изображение животного присутствует даже на национальном гербе государства.

Прыжками, рыжий кенгуру способен развить скорость до 60 км/ч

Описание и особенности рыжего кенгуру

Длина тела рыжего кенгуру колеблется в диапазоне 0.25 -1.6 м, длина хвоста- 0.45-1 м. Рост большого рыжего кенгуру составляет примерно 1,1 м. у самок и 1,4 м. у самцов. Весит животное — 18-100 кг.

Рекордсменом крупности является гигантский рыжий кенгуру , а безусловным тяжеловесом — восточный серый кенгуру. Сумчатые обладают густой, мягкой шерстью, которая окрашена в рыжий, серый, чёрный цвета, а также их оттенки.

Рыжий кенгуру на фото выглядит достаточно непропорционально: нижняя часть гораздо мощней и развитей по сравнению с верхней частью. имеет голову небольших размеров с короткой или чуть удлиненной мордой. Зубы кенгуру постоянно меняются, клыки присутствуют только на нижней челюсти.

Плечи гораздо уже бедер животного. Передние конечности кенгуру короткие, мех на них практически отсутствует. На лапах размещены пять пальцев, которые оснащены острыми когтями. С помощью передних лап сумчатые хватают и удерживают еду, а также используют их в качестве щётки для расчесывания шерсти.

Задние лапы и хвост имеют мощный корсет из мускулов. На каждой лапе есть по четыре пальца — второй и третий соединены между собой тонкой перепонкой. Когти имеются только на четвёртых по счету пальцах.

Большой рыжий кенгуру очень быстро передвигается только вперёд, двигаться назад они не могут в силу специфического строения своего тела. Звуки, которые издают сумчатые, отдаленно напоминают щелканье, чиханье, шипение. В случае опасности кенгуру предупреждает о ней собратьев с помощью ударов задними лапами по поверхности земли.

Рост рыжего кенгуру может достигать 1,8 м

Образ жизни и среда обитания

Рыжий кенгуру ведёт ночной образ жизни: днём спит в травяных норах (гнёздах), а с наступлением темноты активно ищет пищу. Обитают рыжие кенгуру в богатых на корм саванах и пастбищах Австралии.

Живут сумчатые небольшими стаями, которые включают в себя самца и несколько самок, а также их детёнышей. Когда есть много корма кенгуру могут собираться в большие стаи, численность которых превышает 1000 особей.

Самцы защищают свою стаю от других самцов, в последствие чего между ними часто возникают жестокие бои. Рыжие кенгуру постоянно меняют своё месторасположение по мере то но как на участке их обитания, заканчивается пища.

Питание рыжего кенгуру

Имея хоть крошечное представление об жарких саванах , непроизвольно возникает вопрос: Чем питаются рыжие кенгуру ? Рыжие кенгуру травоядные — питаются листьями и корой деревьев, корнями, травами.

Пищу, они выгребают из земли или же сгрызают. Сумчатые могут обходиться без воды вплоть до двух месяцев – влагу они извлекают из съеденной пищи.

Кенгуру способно самостоятельно добыть воду — животные выкапывают колодцы, глубина которых может достигать одного метра. Во время засухи сумчатые не растрачивают лишние силы на движение и большую часть времени проводят под тенью деревьев.

На фото рыжий кенгуру

Размножение и продолжительность жизни

Продолжительность жизни рыжего кенгуру варьируется от 17 до 22 лет. Зарегистрированы случаи, когда возраст животного превышал 25 лет. Самки обретают способность воспроизводить потомство, начиная с возраста 1.5-2 года.

Когда наступает брачный период, самцы борются между собой за право спаривать самок. Во время таких состязаний они часто наносят друг другу серьезные ранения. Самки приводят на свет по одному детёнышу (в редких случаях их может быть двое).

После рождения кенгуренок живёт в кожаной складке (сумке), которая располагается на животе у самки. Незадолго до рождения потомства мать тщательно вычищает сумку от грязи.

Беременность длится не более 1.5 месяца, поэтому малыши рождаются очень маленькими — их вес не превышает 1г, а общая длина тела – 2см, они полностью слепы и не имеют шерстяного покрова. Сразу после появления на свет кенгурята перелазят в сумку, где проводят первых 11 месяцев жизни.

В сумке кенгуру расположены четыре соска. После того как детеныш добрался в свое убежище он находит один из сосков и хватается за него ртом. Выполнять сосательные движения новорожденные не способны в силу своих маленьких размеров — сосок выделяет молоко самостоятельно при помощи особого мускула.

Спустя некоторое время детеныши становятся более крепкими, обретают способность видеть, их тело покрывается мехом. В возрасте более полугода кенгурята начинают покидать своё уютное пристанище на долгое время и без промедления возвращаются туда вновь, когда возникает опасность. Спустя 6-11 месяцев после рождения первого малыша самка приводит второго кенгуренка.

Самки кенгуру наделены удивительной способностью — задерживать время родов. Это происходит в том случае, когда предыдущий потомок не прекратил пользование сумкой.

Ещё более интересным фактом о рыжих кенгуру является то, что из разных сосков самка способна выделять молоко разной жирности. Такое случается при наличии двух детенышей разного возраста: старший кенгуренок — питается жирным молоком, а меньший — молоком с низкой жирностью.

Интересные факты о рыжих кенгуру

Кенгуру (лат. Масrорus) - это название, общеупотребительное для группы животных, которые относятся к отряду сумчатых двурезцовых млекопитающих. В широком понимании данный термин имеет отношение к любым представителям семейства Кенгуровые. Узкий смысл названия применим к самым крупным представителям семейства, поэтому наиболее мелкие животные носят называния – валлаби и валлару.

Описание кенгуру

Своим происхождением слово «кенгуру» обязано названиям «kangurоо» или «gаngurru» . Именно так называли животное, обладающее интересным строением тела, аборигены Австралии, которые владели кууку-йимитирским языком. В настоящее время кенгуру – это неофициальный символ Австралии, изображенный на государственном гербе.

Внешний вид

В зависимости от видовых особенностей, длина тела представителей семейства Кенгуровые может варьировать в широком диапазоне – от четверти до полутора метров, а вес составляет 18-100 кг. Самая крупная в настоящее время особь сумчатых животных данного вида представлена достаточно широко распространенным жителем австралийского континента – рыжим большим кенгуру, а самый большой вес характерен для восточного серого кенгуру. Мех этого сумчатого животного густой и мягкий, черного, серого и рыжего цвета или представлен в их оттеночной гамме.

Это интересно! Благодаря особому строению тела, животное способно успешно обороняться мощными ударами задними лапами, а также быстро передвигаться, используя в качестве руля длинный хвост.

Кенгуру отличается достаточно слабо развитой верхней частью тела, а также имеет небольшую по размерам голову. Морда животного может быть достаточно длинной или укороченной. Также к особенностям строения относятся узкие плечи, передние короткие и слабые лапы, которые полностью лишены шерсти, а также имеют по пять пальцев с очень острыми и относительно длинными когтями. Для пальцев характерна хорошая подвижность, поэтому они используются животным для хватания предметов и расчесывания шерсти, а также в процессе питания.

Нижняя часть тела кенгуру очень хорошо развита и представлена достаточно мощными задними ногами, длинным толстым хвостом, сильными бёдрами и мускулистыми ногами, имеющими четыре пальца. Соединение второго и третьего пальца осуществляется особой перепонкой, а четвёртый палец снабжен крепким когтём.

Образ жизни и поведение

Сумчатое животное отдаёт предпочтение ночному образу жизни, поэтому с наступлением сумерек перемещается на пастбище. В дневные часы кенгуру отдыхает в тени под деревьями, в специальных норах или травяных гнёздах. При появлении опасности, сумчатые передают сигналы тревоги другим членам стаи при помощи мощных ударов задних ног о поверхность земли. С целью передачи информации также нередко используются звуки, представленные хрюканьем, чиханием, щелканьем и шипением.

Это интересно! Для сумчатых характерной является привязанность строго к определённой территории, поэтому они предпочитают не уходить с неё без особых причин. Исключение представляют огромные рыжие кенгуру, которые достаточно легко преодолевают десятки километров в поисках более выгодных кормовых участков.

На территориях с благоприятными условиями проживания, включая хорошую кормовую базу и отсутствие любых опасностей, сумчатые способны образовывать многочисленные сообщества, состоящие почти из сотни особей. Однако, как правило, такие представители отряда сумчатых двурезцовых млекопитающих живут достаточно небольшими стаями, состоящими из самца, а также нескольких самок и кенгурят. Самцом очень ревностно охраняется стая от посягательств любых других взрослых самцов, в результате чего происходят невероятно жестокие схватки.

Сколько живут кенгуру

Средняя продолжительность жизни кенгуру напрямую зависит от видовых особенностей такого животного, а также окружающих условий в природе или неволе. Самым долгоживущим видом является Рыжий большой кенгуру (Масrорus rufus) . Такие яркие представители отряда сумчатых двурезцовых млекопитающих способны прожить четверть века.

Второй по показателям средней продолжительности жизни вид – это Серый восточный кенгуру (Масrорus gigаntеus), который живёт в неволе порядка двух десятков лет, а в условиях дикой природы – примерно 8-12 лет. Аналогичную продолжительность жизни имеют и Серые западные кенгуру (Масrорus fuliginоsus).

Виды кенгуру

Выделяется более пяти десятков видов, относящихся к семейству кенгуровых, но настоящими кенгуру в настоящее время принято считать только виды, отличающиеся крупными и средними размерами.

Самые известные виды представлены:

• Большим рыжим кенгуру (Масrорus rufus) – самым длинным по размерам представителем сумчатых. Максимальная длина тела взрослой особи составляет два метра, а хвоста – немного больше одного метра. Масса тела самца доходит до 80-85 кг, а самки – 33-35 кг;
• Лесным серым кенгуру – наиболее тяжелым представителем сумчатых животных. Максимальный вес достигает сто килограммов при росте в стойке – 170 см;
• Горным кенгуру (валлару) – крупным животным, обладающим приземистым телосложением с широкими плечами и короткими задними лапами. В области носа отсутствует шерстный покров, а подошва лап шероховатая, что значительно облегчает передвижение по гористым местностям;
• Древесными кенгуру – в настоящее время единственными представителями семейства Кенгуровые, живущими на деревьях. Максимальная длина тела такого животного немного превышает полметра. Видовой особенностью является наличие очень цепких когтей на лапах и густой коричневатый мех, что не только облегчает лазанье по деревьям, но и маскирует животное в листве.

Это интересно! Представители всех видов кенгуру обладают хорошим слухом, а «навостряя» как кошки уши они способны улавливать даже слишком тихие звуки. Несмотря на то, что такие сумчатые животные совершенно не умеет пятиться назад, они отличные пловцы.

К наиболее мелким по размерам видам кенгуру относятся валлаби. Максимальная длина взрослой особи, как правило, не превышает полметра, а минимальный вес самки валлаби составляет всего один килограмм. Внешним видом такие животные похожи на обычную крысу, которая имеет голый и длинный хвост.

Ареал, места обитания

Основной ареал обитания кенгуру представлен территорией Австралии и Тасмании, Новой Гвинеей и архипелагом Бисмарка. Сумчатые были завезены также в Новую Зеландию. Кенгуру достаточно часто селятся поблизости к жилищу людей. Таких сумчатых легко можно встретить на окраинах не слишком крупных и густонаселенных городов, а также рядом с фермерскими хозяйствами.

Как показывают наблюдения, значительная часть видов - это наземные животные, обитающие на равнинных местностях, поросших густым травостоем и кустарниками. Все древесные кенгуру прекрасно приспособлены к перемещению по деревьям, а горные валлаби (Реtrogаlе) обитают непосредственно в скалистых местностях.

Рацион кенгуру

Питаются кенгуру преимущественно растительной пищей. В их основной ежедневный рацион питания входят разнообразные растения, включая траву, клевер и люцерну, цветущие бобовые культуры, листву эвкалипта и акации, лианы и папоротники. Сумчатые также употребляют в пищу корни и клубни растений, плоды и ягоды. Для некоторых видов привычным является употребление червей или насекомых.

По наблюдению ученых, взрослые самцы кенгуру кормятся примерно на один час дольше, чем самки . Тем не менее, именно рацион самок представлен наиболее высокобелковой пищей, что положительно сказывается на качественных характеристиках вырабатываемого для кормления детеныша молока.

Это интересно! Сумчатые отличаются находчивостью, поэтому способны очень хорошо приспосабливаться ко многим неблагоприятным внешним условиям, включая отсутствие привычной пищи. В этом случае животные могут достаточно легко перейти на другие виды кормов, включая растения, которые не используются в пищу даже неразборчивыми и неприхотливыми в еде представителями фауны.

Естественные враги

В естественных природных условиях взрослые кенгуру кормятся один раз в течение суток, в вечерние часы, сразу после захода солнца, что значительно снижает риск внезапной встречи со многими естественными врагами. Урон популяции сумчатых наносят дикие , а также лисицы и некоторые крупные хищные пернатые.

Каждый ребенок живет по своей индивидуальной программе роста и веса. Тем не менее, существует статистика, которая дает представление о том каким бывает средний вес детей. Также, существуют рекомендации врачей, предлагающих оптимальные значения роста, веса, и их соотношения.

Мы сравнили данные, полученные статистическим путем и рекомендации врачей, оказалось, что они практически совпадают с разницей не превышающей 3%.

Итак, данные приведенные в таблице являются оптимальными значениями роста и веса ребенка. Обратите внимание, для мальчиков и девочек значения несколько отличаются.

Таблица веса и роста грудных детей по возрастам

Год + Месяц	Мальчик		Девочка		Ме-сяц
	Вес (кг)	Рост (см)	Вес (кг)	Рост (см)
Рож-де-ние	3,60	50,0	3,40	49,5	0
1 ме-сяц	4,45	54,5	4,15	53,5	1
2 ме-ся-ца	5,25	58,0	4,90	56,8	2
3 ме-ся-ца	6,05	61,0	5,50	59,3	3
4 ме-ся-ца	6,70	63,0	6,15	61,5	4
	7,30	65,0	6,65	63,4	5
6 ме-ся-цев	7,90	67,0	7,20	65,3	6
7 ме-ся-цев	8,40	68,7	7,70	66,9	7
8 ме-ся-цев	8,85	70,3	8,10	68,4	8
9 ме-ся-цев	9,25	71,7	8,50	70,0	9
10 ме-ся-цев	9,65	73,0	8,85	71,3	10
11 ме-ся-цев	10,0	74,3	9,20	72,6	11
год+ мес.	вес	рост	вес	рост	мес.
1 год ровно	10,3	75,5	9,5	73,8	12
1 год, 1 меся-ц	10,6	76,8	9,8	75,0	13
1 год, 2 меся-ца	10,9	78,0	10,1	76,1	14
1 год, 3 меся-ца	11,1	79,0	10,3	77,2	15
1 год, 4 меся-цев	11,3	80,0	10,6	78,3	16
1 год, 5 месяцев	11,5	81,0	10,8	79,3	17
1 год, 6 месяцев	11,7	82,0	11,0	80,3	18
1 год, 7 месяцев	11,9	83,0	11,2	81,3	19
1 год, 8 месяцев	12,1	83,9	11,4	82,2	20
1 год, 9 месяцев	12,2	84,7	11,6	83,1	21
1 год, 10 месяцев	12,4	85,6	11,7	84,0	22
1 год, 11 месяцев	12,3	86,4	11,9	84,9	23
год+ мес.	вес	рост	вес	рост	мес.
2 года ровно	12,7	87,3	12,1	85,8	24
2 года, 1 меся-ц	12,8	88,1	12,2	86,7	25
2 года, 2 меся-ца	13,0	88,9	12,4	87,5	26
2 года, 3 меся-ца	13,1	89,7	12,5	88,4	27
2 года, 4 меся-ца	13,2	90,3	12,7	89,2	28
2 года, 5 месяцев	13,4	91,1	12,9	90,0	29
2 года, 6 месяцев	13,5	91,8	13,0	90,7	30
2 года, 7 месяцев	13,6	92,6	13,1	91,4	31
2 года, 8 месяцев	13,8	93,2	13,3	92,1	32
2 года, 9 месяцев	13,9	93,8	13,4	92,9	33
год+ мес.	вес	рост	вес	рост	мес.
2 года, 10 месяцев	14,0	94,4	13,6	93,6	34
2 года, 11 месяцев	14,2	95,0	13,7	94,2	35
3 года ровно	14,3	95,7	13,9	94,8	36

Как пользоваться таблицей

Сколько должен весить ребенок в ? В левом столбце ищем строку с текстом 1 год. Справа будет вес в килограммах (мальчик 10,300 / девочка 9,500) и рост (75,5 / 73,8) в сантиметрах.

Оценка веса

Отклонение веса ребенка в пределах 6-7% от указанных в таблице — это абсолютная норма.

Большее отклонение веса до 12-14% говорит о склонности к перевесу или недовесу.

Отклонение веса свыше 12-14% говорит о легком перевесе и недовесе.

Отклонение веса свыше 20-25% говорит о перевесе и недовесе, возможно в этом случае будет полезна небольшая коррекция питания, проводимая исключительно по рекомендации врача.

Для более точной оценки веса воспользуйтесь нашим или профессиональными центильными таблицами , или .

Оценка роста

Отклонение роста ребенка в пределах 3% от указанных в таблице — это абсолютная норма.

При отклонении роста свыше 10% есть смысл проконсультироваться у врача.

Для более точной оценки роста воспользуйтесь нашим .

Адекватная оценка роста и веса ребенка

В целом, показатели нормы для каждого ребенка свои. Примерно у 10% процентов детей показатели веса и роста будут выходить за предложенные рамки оценки и для них это будет нормой.

Следить за весом ребенка следует в первую очередь для того, чтобы вовремя обнаружить какие-либо проблемы с питанием . Например, если ребенок резко прекратил набирать вес или снизил его без видимых причин — это показатель того, что возникли какие-то проблемы . Таким образом, для полного анализа необходимо знать предысторию веса и роста конкретного ребенка.

Контроль веса и привеса также помогает оценить оптимальное питание для ребенка: перестроиться на определенный режим питания, перейти на новую смесь, нормировать потребление каши.

При оценке веса новорожденных надо помнить, что в течение первой недели жизни ребенка естественная потеря веса на 5-8% является нормальным явлением.

Вам может быть интересно:

• Калькулятор идеального веса для взрослых.
• Сколько надо весить в среднем для человека в возрасте от 2 до 20 лет.
• Калькулятор норм физического развития для детей.

Процент детей с лишним весом повсеместно увеличивается с угрожающей скоростью - в среднем, каждый третий подросток или ребенок в настоящее время обладает лишним весом или ожирением.

Теперь многие дети тратят мало времени на тренировки и подвижные игры, больше времени они находятся перед телевизором, за видеоиграми или компьютером. А во многих работающих занятых семьях у родителей меньше свободного времени, чтобы приготовить здоровую домашнюю еду. От фастфуда до компьютера, быстро и в спешке - вот реальность для многих семей.

Уберечь детей от избыточного веса означает установить в семье правильный режим питания и спортивных занятий, а также полезный отдых вместе. Мы должны включить своих детей в здоровый образ жизни при помощи своего собственного примера.

Есть ли у вашего ребенка недостаток веса или лишний вес?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Министерство здравоохранения США, а также большинство стран мира для оценки лишнего веса у взрослых и детей успешно применяют ИМТ - индекс массы тела, - который основывается на соотношении роста и веса, и последующего расчета доли жира в теле человека. Метод подсчета ИМТ является разработкой Адольфа Кетле и для детей он предусматривает особую схему. Сначала нужно вычислить ИМТ ребенка по общей формуле:

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) по формуле Кетле

Так как дети и подростки отличаются активным ростом и развитием, их ИМТ может существенно меняться в течение короткого времени. Поэтому, обычная оценка ИМТ, распространенная у взрослых, им не подходит. Чтобы точно и правильно оценить индекс массы тела ребенка, ученые исследовали соотношение массы и роста многих тысяч детей. И когда нужно определить, является ли ИМТ вашего ребенка нормой или отклоняется от нее, сравнительные таблицы - «процентные кривые», или распределительные шкалы - со средними показателями для детей этого возраста и роста дадут вам возможность понять, нужно ли корректировать вес. Таким образом, индекс массы тела вашего ребенка сравнивают со средними показателями тысяч других детей. Благодаря этому подходу учитываются этапы развития, которые дети проходят в определенных возрастных группах. К примеру, если ребенок имеет индекс массы тела выше, чем 97% детей его же возраста, то можно прийти к выводу, что у ребенка имеется избыточный вес.
Данная таблица содержит информацию по ИМТ подростков и детей обоего пола от 2 до 20 лет.

В результате, ИМТ вашего ребенка попадет в одну из четырех категорий:

• Недостаток веса: ИМТ ниже 5-го среднего показателя (процентной кривой);
• Здоровый вес : ИМТ между 5-м и 85-м средним показателем;
• Избыточный вес : ИМТ в интервале между 85-м и 95-м показателем;
• Ожирение : ИМТ попадает в область 95-го показателя или выше.

Для детей младше 2 лет врачи используют диаграммы соотношения веса и роста, а также тщательный непосредственный осмотр.

Таблица оценки массы и роста ребенка по ИМТ

Одновременно с этим ИМТ не является идеальным показателем количества жира в теле и может вводить в заблуждение в некоторых случаях. Например, подросток с развитой мускулатурой может обладать высоким ИМТ, не имея избыточного веса при этом (мышцы прибавляются к массе тела, а не к избыточному весу). Кроме того, ИМТ бывает трудно оценить правильно в период полового созревания, при котором молодые люди переживают этапы быстрого роста. В любом случае, важно помнить, что ИМТ является, как правило, хорошим показателем, но это не непосредственное измерение количества жира в теле.

Установить точный процент жировой ткани позволяет биоимпедансный анализ. При помощи определенного прибора через тело пропускают слабый безопасный электрический ток, меняя его частоту. Различные ткани тела имеют разное сопротивление к электротоку, таким образом, появляется возможность рассчитать, какая доля организма приходится на мышцы, а какая - на кости и на жир.

Если вы беспокоитесь, что у вашего ребенка может быть избыточный или недостаточный вес, устройте встречу с лечащим врачом, который оценит питание и уровень физической активности, и предложит положительные изменения. Врач также может порекомендовать профилактику некоторых заболеваний, сопутствующих недостаточному весу или ожирению.

Нормы веса и роста ребенка по возрасту

Таблица роста и веса ребенка до года

Возраст	Рост в см.						Вес в кг.
	Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий		Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий
1 месяц	49,5 см.	51,2см.	54,5см.	56,5см.	57,3см.		3,3 кг.	3,6кг.	4,3кг.	5,1кг.	5,4кг.
2 месяц	52,6см.	53,8см.	57,3см.	59,4см.	60,9см.		3,9 кг.	4,2кг.	5,1кг.	6,0кг.	6,4кг.
3 месяца	55,3см.	56,5см.	60,0см.	62,0см.	63,8см.		4,5кг.	4,9кг.	5,8кг.	7,0кг.	7,3кг.
4 месяца	57,5см.	58,7см.	62,0см.	64,5см.	66,3см.		5,1кг.	5,5кг.	6,5кг.	7,6кг.	8,1кг.
5 месяцев	59,9см.	61,1см.	64,3см.	67см.	68,9см.		5,6кг.	6,1кг.	7,1кг.	8,3кг.	8,8кг.
6 месяцев	61,7см.	63см.	66,1см.	69см.	71,2см.		6,1кг.	6,6кг.	7,6кг.	9,0кг.	9,4кг.
7 месяцев	63,8см.	65,1см.	68см.	71,1см.	73,5см.		6,6кг.	7,1кг.	8,2кг.	9,5кг.	9,9кг.
8 месяцев	65,5см.	66,8см.	70см.	73,1см.	75,3см.		7,1кг.	7,5кг.	8,6кг.	10кг.	10,5кг.
9 месяцев	67,3см.	68,2см.	71,3см.	75,1см.	78,8см.		7,5кг.	7,9кг.	9,1кг.	10,5кг.	11кг.
10 месяцев	68,8см.	69,1см.	73см.	76,9см.	78,8см.		7,9кг.	8,3кг.	9,5кг.	10,9кг.	11,4кг.
11 месяцев	70,1см.	71,3см.	74,3см.	78см.	80,3см.		8,2кг.	8,6кг.	9,8кг.	11,2кг.	11,8кг.
	Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий		Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий

Таблица роста и веса ребенка по годам

	Рост в см.						Вес в кг.
	Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий		Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень высокий
1 год	71,2см.	72,3см.	75,5см.	79,7см.	81,7см.		8,5кг.	8,9кг.	10,0кг.	11,6кг.	12,1кг.
2 года	81,3см.	83см.	86,8см.	90,8см.	94см.		10,6кг.	11кг.	12,6кг.	14,2кг.	15,0кг.
3 года	88см.	90см.	96см.	102,0см.	104,5см.		12,1кг.	12,8кг.	14,8кг.	16,9кг.	17,7кг.
4 года	93,2см.	95,5см.	102см.	108см.	110,6см.		13,4кг.	14,2кг.	16,4кг.	19,4кг.	20,3кг.
5 лет	98,9см.	101,5	108,3см.	114,5см.	117см.		14,8кг.	15,7кг.	18,3кг.	21,7кг.	23,4кг.
6 лет	105см.	107,7см.	115м	121,1см.	123,8см.		16,3кг.	17,5кг.	20,4кг.	24,7кг.	26,7кг.
7 лет	111см.	113,6см.	121,2см.	128см.	130,6см.		18кг.	19,5кг.	22,9кг.	28кг.	30,8кг.
8 лет	116,3см.	119см.	126,9см.	134,5см.	137см.		20кг.	21,5кг.	25,5кг.	31,4кг.	35,5кг.
9 лет	121,5см.	124,7см.	133,4см.	140,3см.	143см.		21,9кг.	23,5кг.	28,1кг.	35,1кг.	39,1кг.
10 лет	126,3см.	129,4см.	137,8см.	146,7см.	149,2см.		23,9кг.	25,6кг.	31,4кг.	39,7кг.	44,7кг.
11 лет	131,3см.	134,5см.	143,2см.	152,9см.	156,2см.		26кг.	28кг.	34,9кг.	44,9кг.	51,5кг.
12 лет	136,2см.	140см.	149,2см.	159,5см.	163,5см.		28,2кг.	30,7кг.	38,8кг.	50,6кг.	58,7кг.
13 лет	141,8см.	145,7см.	154,8см.	166см.	170,7см.		30,9кг.	33,8кг.	43,4кг.	56,8кг.	66,0кг.
14 лет	148,3см.	152,3см.	161,2см.	172см.	176,7см.		34,3кг.	38кг.	48,8кг.	63,4кг.	73,2кг.
15 лет	154,6см.	158,6см.	166,8см.	177,6см.	181,6см.		38,7кг.	43кг.	54,8кг.	70кг.	80,1кг.
	Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень всокий		Очень низкий	Низкий	Средний	Высокий	Очень всокий

Предотвращение лишнего веса и ожирения

Ключ к поддержанию детей всех возрастов в здоровом весе - это образ жизни всей семьи. Это то, что «проповедуется» в семье. Сделайте физическую активность и здоровое питание семейным увлечением. Чтобы детям это тоже было интересно, позвольте им помогать в планировании полезного меню и его приготовлении, берите их с собой в продуктовые магазины, чтобы они научились выбирать здоровые и правильные продукты.
Не попадайте в эти распространенные ловушки в питании:

• Не вознаграждайте детей за хорошее поведение и не пытайтесь удержать их от плохого поведения с помощью сладостей или угощений . Поощрение или наказание не должны включать в себя еду, существует масса других эффективных и правильных способов воспитания.
• Не поддерживайте «политику чистой тарелки» . Следите за признаками того, что ребенок голоден. Даже младенцы, которые отворачиваются от бутылочки или груди, сообщают, что они сыты. Если дети сытые, не заставляйте их продолжать есть. Напоминайте себе, что мы должны есть только когда голодны.
• Не говорите о «вредных продуктах» и не исключайте полностью все сладости и любимые лакомства из детского меню . Дети, скорее всего, взбунтуются и будут есть в больших количествах эти вредные продукты вне дома или когда родители не видят.

Выводы

Ребенка непросто мотивировать на результат, его нельзя «посадить» на диету. В свою очередь, подростковый возраст сложен тем, что есть опасность возникновения неприятия себя, замкнутости, депрессии, анорексии. После того, как вы выясните, нуждается ли ваш ребенок в коррекции веса, мы хотели бы дать некоторые дополнительные рекомендации для ребят всех возрастов:

• От рождения до 1 года : кроме общеизвестной многосторонней пользы для здоровья, грудное вскармливание может помочь не допустить также и чрезмерное увеличение веса. И хотя точный механизм пока не установлен, дети, находящиеся на грудном вскармливании, более четко ощущают свой голод и чувство сытости, защищая себя таким образом от переедания.
• От 1 года до 5 лет : вырабатывать полезные привычки лучше с ранних лет. Помогите ребенку установить правильные пищевые предпочтения, предлагая ему разнообразную здоровую пищу. Поощряйте детскую природную склонность к активности и помогайте ему развиваться.
• От 6 до 12 лет : поддерживайте физическую активность ребенка каждый день. Пусть это будет спортивная секция или подвижные игры во дворе. Поощряйте активность и дома - в повседневной домашней работе и в совместных играх и прогулках по выходным. Приучайте ребенка выбирать полезные и здоровые продукты, помогите ему самому собрать свои бутерброды в школу.
• От 13 до 18 лет : подростки часто склоняются к фастфуду, но постарайтесь подтолкнуть их к более здоровой еде. Например, к сэндвичам с печеным куриным мясом, салатам и порциям поменьше. Научите их готовить дома вкусную здоровую еду и лакомства. Помогите им поддерживать физическую деятельность каждый день.
• Все возрасты : сократите время, проводимое ребенком перед телевизором, компьютером и за видеоиграми. Боритесь с привычкой ребенка есть, смотря в телевизор или монитор компьютера. Старайтесь готовить и предлагать ребенку разнообразную здоровую еду. Старайтесь завтракать, обедать и ужинать с ребенком вместе. Поощряйте детей есть овощи и фрукты не менее пяти раз в день, ограничьте сладкие напитки и никогда не пропускайте завтрак.

Если вы правильно питаетесь, часто занимаетесь спортом и включаете здоровые привычки в обычную каждодневную жизнь своей семьи, вы строите здоровый образ жизни ваших детей, который они смогут поддерживать и дальше. Объясните им важность физической активности и правильного питания, но обязательно сделайте это вашей общей семейной привычкой, чтобы это стало второй натурой каждого из вас.

Но прежде всего, пусть ваши дети знают, что вы их любите независимо от их веса, и ваше главное желание - помочь им быть счастливыми и здоровыми.