Когда муж не ночует дома. Муж не ночевал дома, как себя вести? Как отомстить, если муж не ночует дома

Только умея ценить себя, о чем мы говорил только вчера, мы можем по-настоящему полюбить себя. Ты можешь спросить:

Как разграничить любовь к себе и эгоизм?

У многих любовь к себе ассоциируется с эгоизмом – сосредоточением интересов, мыслей, влечений, внимания только на себе. Осуждение к подобному отношению к себе толкает человека в другую крайность – самоуничижение. Когда он сознательно уменьшает свои заслуги, значимость, достоинства.

С другой стороны, любить себя не значит возносить себе хвалу, преувеличивать достоинства и скрывать недостатки. Правильнее всего практиковать милосердие к самому себе. Милосердие к себе проявляется в оберегании себя от негативных поступков, которые будут вредить, например, твоему здоровью, эмоциональному состоянию и ощущению внутреннего счастья. Например, женщина, которая милосердно относится к себе, не будет есть вредную пищу, злопоутреблять алкоголем и не будет находиться в компании людей, которые унижают или обижают ее.

Тот, кто любит себя, удерживает себя от того, что принесет ему вред. Это можно сравнить с тем, как любящий родитель удерживает своего ребенка от опасностей.

Любить себя так же, как и любить ребенка, не значит сюсюкаться с собой, а значит, что где-то можно дать поблажку, где-то – сделать себе порицание, где-то – удержать силой, а где-то – дать волю. В зависимости от ситуации. Однако это не значит, что нужно себя оскорблять, обесценивать, унижать, морально казнить и т. д.

Что же может говорить о нелюбви к себе?

«Наши больные места больны именно потому,
что никто, в особенности мы сами, их не любит»
Дж. Холлис

Признаком отсутствия любви к себе может быть и неумение прощать. Если ты часто предаешься грусти, это тоже подсказка, что пора взять себя в руки. Ты также можешь быть очень нетерпима к ошибкам других людей. Тобой часто движут эгоистические устремления. Ты отгораживаешься от мира и закрываешься от общения с людьми.

В чем заключается любовь к себе?

Недостаток любви к себе может подталкивать тебя к неправильным решениям. Недостаток любви к себе часто приравнивается к низкой самооценке, а это приводит к самосаботажу и неумению постоять за себя и выражать свое мнение. И самое страшное, что недостаток любви к себе делает нас очень зависимыми от мнения окружающих, мы постоянно ищем утверждения себя вовне! И из-за этого отходят в сторону наши собственные желания, потому что для нас важнее получить одобрение, например, руководителя или родителей.

Игнорируя себя и свои потребности, мы подвергаемся опасности жить не своей жизнью и не реализовать свои таланты в угоду чужих ожиданий. Вот только несколько наглядных примеров:

• Ругаем себя
• Плохо относимся к телу
• Верим, что нас не любят другие
• Выбираем людей, которые плохо к нам относятся

Давай попытаемся понять, где же находятся те барьеры, которые препятствуют любви к себе. Первой громко о любви к себе заговорила Луиза Хей. Эта удивительная женщина смогла исцелить рак, научившись любить себя и свое тело. Предлагаю тебе проделать несколько приемов, которым обучает Луиза Хей.

Составь список из 10 пунктов: Что я должна?

Напиши напротив каждого пункта: Почему я должна это?

Вычеркни из списка все, что для тебя не важно

Как ты видишь, любить себя означает прислушиваться к своим собственным потребностям. Помни, что когда ты говоришь или делаешь что-либо из страха быть эгоисткой, ты действуешь не от любви к себе!

Действуя от страха за что-то или за кого-то, ты автоматически направляешь гнев на себя и очень часто этот гнев выливается на кого-то другого, что вызывает в тебе бурю самых разнообразных эмоций.

Даже если ты считаешь, что действовать из любви к себе сложно из-за страха выглядеть эгоистом в глазах других людей, скоро ты поймешь, насколько это здорово действовать из любви к себе, а не из страха.

4 способа развивать любовь к себе

Метод 1: Настрой диалог со своим внутренним голосом

Маленькая шаловливая обезьянка в голове не всегда говорит нам правду и часто подталкивает к ложным действиям. Здесь нужно овладеть определенным контролем.

Во-первых , избегай перфекционизма.

У многих есть проблема принять то, что несовершенно. Если ты всегда стремишься только к высоким идеалам и стандартам и наказываешь себя, когда планка не достигнута, сделай 3 простых шага:

1. Измени ход мыслей.
2. Сосредоточься на предпринятых усилиях.
3. И маленькими шагами иди к этой цели.

Направив свое внимание с конечной цели (которую ты оцениваешь по критерию совершенства) на конкретные шаги (которые уже сложнее оценить по критерию совершенства), ты наконец начнешь ценить себя и свою работу.

Во-вторых , установи фильтр на негативные мысли. Фокусироваться на негативном – самая вредная привычка. Так даже самые незначительные события превращаются в огромную драму. Представь, что твой разум – это сито. И ты просеиваешь все негативные мысли, они просто не попадают внутрь. Если ты на что-то жалуешься или расстроилась, найди что-то позитивное.

В-третьих , перестань сравнивать себя с другими. Одни достигают успеха, другие встречают неудачи.

В-четвертых , умей смеяться над собой. Смейся больше. Чем чаще ты улыбаешься, тем счастливее ты будешь. Ты заметишь, как люди вокруг тебя будут счастливее.

В-пятых , не суди. Будь добр к другим.

Метод 2: Если бы я любила себя, сделала бы я это?

Рекомендую одно упражнение Луизы Хей. Оно называется «Упражнение с зеркалом» . Это очень хороший способ выяснить, что именно удерживает нас от любви к себе. Существует несколько способов работы с зеркалом. Вот, например, один из моих любимых.

Утром надо первым делом подойти к зеркалу и сказать, глядя на отражение: «Что я могу сделать для тебя сегодня? Что доставит тебе удовольствие и при­несёт пользу?». А потом нужно внимательно прислушаться к отве­ту внутреннего голоса.

Руководствуйся его советами в течение дня. Бывает, что некоторым не удается дождаться ответа. Это связано с тем, что до этого они слишком много себя ругали: внутренний голос пока еще не привык откликаться на ласковые слова, полные любви. Если в течение дня с тобой происходит что-то неприятное, подойди к зеркалу и скажи: «Я всё равно люблю тебя». У всех событий есть начало и конец, зато твоя любовь бесконечна, и это самое главное. А если случится что-то хорошее, снова взгляни на свое отражение в зеркале и скажи: «Спасибо». Будь признательна себе за то, что испытала счастье.

Следующее упражнение можно выполнять каждое утро, когда ты приводишь себя в порядок. Возьми зеркало и расположись перед ним. Посмотри себе в глаза и скажи: «Я люблю себя». Если ты чувствуешь сопротивление, пойми, в чем именно оно заключается. Слушай голос эго, он скажет тебе, почему ты до сих пор не любишь себя. Это твой ключ. Ты будешь знать, над чем работать и какие комплексы преодолевать.

В случае с сутулостью, важно не только говорить себе «Я люблю себя и полностью принимаю», но и следить за своей осанкой и посадкой головы. В случае со страхами, нужно учиться их преодолевать, но в то же время любить себя уже сейчас такой сутулой и боязливой.

Люби себя сейчас. Не жди, пока у тебя всё начнет получаться. Вечная неудов­летворенность собой - это всего лишь привычка. Если ты можешь быть довольна собою сейчас, если можешь прямо сейчас любить и одобрять себя, то значит, ты уже готова наслаждаться теми хорошими вещами, которые станут частью твоей жизни. Научив­шись любить себя, ты сможешь любить и принимать других.

Мы не можем изменить других людей, поэтому оставьте их в покое. Стараясь кого-то изменить, мы тратим массу энергии. Если бы мы потратили хотя бы половину ее на себя, то были бы уже совершенно иными. И конечно, к нам бы было уже абсолютно другое отношение.

Метод 3: Сделай что-то приятное для себя

Делай все, что доставляет тебе удовольствие, физически, эмоционально и духовно. Будь это прогулка, медитация или журнал благодарности. Найди ритуал и придерживайся его. Расскажу о своем вечернем ритуале. Когда я прихожу домой после работы, я зажигаю свечи в доме, добавляю несколько капель приятного аромата в лампу и включаю расслабляющую музыку. В такой обстановке я сразу могу отвлечься от забот прошедшего дня и приготовить вкусный ужин для нас с мужем.

Я достаточно подробно изучала нейропсихологию. В нашем мозге постоянно устанавливаются новые нейронные связи. И очень часто мы подвергаемся воздействию старых негативных связей, которые не несут нам никакой пользы. Чтобы заменить старое, нужно создать позитивное новое. Поэтому так важны ритуалы. Они помогают нам сформировать новые привычки поведения, которые служат нам на благо.

Занимайся спортом, береги свое тело, выбирай здоровую пищу.

Проводи больше времени с друзьями, посвящай себя хобби и приятным разговорам.

Наслаждайся единением с собой. Разговоры с собой наедине принесут много открытий.

Читай новые книги. Это развивает воображение и расширяет границы.

Путешествуй и познавай мир.

Метод 4: Красота наполнит тебя любовью

Красота… Как много в этом слове для женщины. Красота – источник любви, вдохновения и нежности. Помнишь слова Достоевского «Красота спасет мир»?

Одна моя подруга поделилась историей. Ее мама с детства все время повторяла: «Ты не сможешь питаться красотой, она не насытит тебя». Эти слова преследовали мою подругу и раздражали; она не понимала их, пока в конце концов не осознала, что красота – не вещь, которой можно овладеть. Ее нельзя купить и употребить, как товар. Красота – это что-то, чем ты просто должна быть.

Когда ее мама говорила, что красотой невозможно питаться, она имела в виду, что на внешность нельзя опираться, как на костыль. Наша опора, то, что делает нас по-настоящему красивыми – сопереживание, бережное отношение к себе и к тем, кто нас окружает. Такая красота согревает сердца и очаровывает души.

Тебе нужно увидеть подтверждение своей внешней красоты, и это будет придавать тебе уверенности, но иди глубже – старайся быть красивой изнутри. У этой красоты нет оттенков.

Психология отношений между противоположными полами – это очень сложный и многогранный вопрос. Как мужчины, так и женщины, достаточно часто интересуются, чем, например, любовь отличается от влюбленности, страсти или дружбы. Ведь во всех этих случаях ты испытываешь к человеку какие-то теплые чувства. Так как же можно понять, чем одно отличается от другого? Ведь зачастую грань между ними настолько тонкая, что просто невозможно понять, какие именно чувства ты испытываешь к этому человеку.

Отличие настоящей любви от краткосрочной влюбленности – есть ли конкретные признаки

Следует отметить, что правильно оценить свои чувства к представителю противоположного пола порой бывает достаточно сложно. Все дело в том, что здесь нередко сбивают с толку другие факторы, такие, например, как:

• чрезмерная эмоциональность;
• поверхностность оценки.

В первом случае просто эмоции, как говорится, бьют через край. Человек находится, словно в состоянии алкогольного опьянения. Нахлынувшие чувства вызывают у него состояние эйфории. То есть объект вожделения становится самым-самым, и кажется, будто это и есть настоящая любовь. Но вот проходит какое-то время, эмоциональный всплеск заканчивается, и начинается, если так можно выразиться, отрезвление. Такое действительно часто случается с излишне эмоциональными людьми.

Кстати, из этого вытекает и второй фактор, мешающий объективно оценить свои чувства к представителю противоположного пола. Вы просто не способны объективно оценить все качества вашего объекта вожделения, например, из-за слишком сильного эмоционального подъема. В такой ситуации, как правило, в человеке видишь только хорошее и не замечаешь его недостатков. Впрочем, даже если таковые есть, им стараются дать какое-то объяснение, кажущееся логичным.

В данном случае также нередко наступает своего рода момент отрезвление. Более того, зачастую «похмелье» в такой ситуации еще более болезненно.

Нередко люди вдруг перестают видеть все те качества, за которые они, как казалось, любили своего партнера, и вместо этого начинают подмечать только лишь отрицательные стороны его характера или, например, какие-то изъяны во внешности.

Если говорить о том, чем любовь отличается от влюбленности или внезапной вспыхнувшей страсти, то сразу следует отметить – для того чтобы до конца понять свои чувства, необходимо время. Согласно достаточно распространенной теории, в данном случае есть один, достаточно четкий критерий. По-настоящему любящий человек в первую очередь думает о своем партнере, тогда как у влюбленного в приоритете его собственная персона. Однако для того чтобы понять это, честным следует быть в первую очередь с самим собой.

Лучше всяких слов здесь все подскажут поступки. Например, парень может неоднократно признаваться девушке в любви, тогда как его действия будут расходиться со словами. Пускай даже не радикально. Но ведь само наличие таких отличий, пусть и незначительных, говорит о многом. Если же человек действительно живет своей второй половинкой, готов разделить с ней не только радостные, но и трудные минуты, то это и есть любовь. Впрочем, она также проверяется временем, и рассуждать на данную тему можно бесконечно долго.

В принципе, указанный выше критерий действительно предельно четкий. Если человек своими действиями ухудшает собственное положение, чтобы облегчить ваше, причем делает это неоднократно, то можете не сомневаться – он действительно влюблен. И поступки в данной ситуации скажут о многом. Подарки и приятные сюрпризы – это одно, а вот взять на себя решение проблем любимой – совсем другое. Или девушка, например, идет наперекор всем, чтобы только быть со своим парнем – это тоже говорит о сильных чувствах. Естественно, мы приводим самые примитивные примеры – просто, чтобы было понятнее, о чем идет речь.

Если вы хотите понять, что вы испытываете к парню/девушке, ответьте самому себе на несколько вопросов. Естественно, они должны быть честными – в ином
случае о какой-то объективной оценке собственных чувств не может быть и речи. Например, задайте себе вопрос, что вас больше привлекает во второй половинке – внешность или личность. В первом случае это не более чем влюбленность. При этом не стоит забывать, что человек вполне может измениться внешне в худшую сторону – располнеть, попасть в аварию и так далее. Получается, что вы после этого потеряете к нему всякий интерес. Ведь того, что притягивало вас, уже не будет. В представителе противоположного пола интересовать должна не внешность, а личность – только в этом случае можно говорить о настоящей, искренней любви.

Еще один вопрос, который требует ответа: как вы себя чувствуете без своей второй половинки? Ведь вполне может оказаться так, что это просто влечение. Например, есть какие-то общие интересы, не более. В такой ситуации больше подходит определение «дружба», но никак не любовь. Совсем другое дело, если ваши мысли заняты только лишь объектом вожделения. Чтобы вы ни делали, чем бы ни занимались – в голове лишь один-единственный образ, память прокручивает приятные моменты предыдущих встреч, а воображение рисует будущие. Вот это уже очень похоже на любовь.

Перспективными считаются те отношения, которые обещают долговременность, стабильность и в то же время приносящие радость обоим партнёрам. Такие отношения базируются на принципах так называемой здоровой любви, о которой пишет американский психолог Трэйси Кэбот. Она выделяет 12 основных принципов любви, которая способна сделать вас счастливым, наполнить жизнь радостью, а не лишить покоя, сна и сил. Эти принципы не всегда однозначны. Все-таки сказывается разница нашего и западного менталитетов. Поэтому мы решили немного дополнить сказанное Трйэси Кэбот своими советами.

1. Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если этого не происходит, союз рано или поздно распадается.

Совет: Человек в браке, как правило, отстаивает свои интересы. Но иногда обоим супругам не мешает взглянуть на ситуацию со стороны и подумать о том, счастлив ли с вами ваш избранник или избранница.

2. Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей.

Совет: Зато за деньги можно купить много чего другого, что доставит радость любимому человеку. В любви деньги - это всего лишь средство, тратя их, будьте бескорыстны.

3. Избегайте ревности. Провоцируя ревность, вы играете с огнем. Кто-то обязательно обожжется. Люди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство.

Совет: Не ревнуйте партнера сами. Спокойная атмосфера в семье основывается на принципе доверительного отношения друг к другу.

4. При здоровых любовных отношениях оба партнера зависят друг от друга в одинаковой степени.

Совет: Но это в идеале, а на практике чаще всего бывает не так: один всегда зависит от другого больше. Семья - не поле боя за равноправие и независимость. Главное - быть самодостаточной личностью.

5. Истинно любящий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. Он сам доказывает ему свою любовь.

Совет: На самом деле мы все хотим, чтобы нас любили, и эти доказательства очень важны. Однако американский психолог права в одном: требовать этих доказательств не стоит. Если вы этих проявлений просто не замечаете, делайте вывод: либо у вас проблемы со зрением, либо ваш возлюбленный делает что-то не так.

6. Остерегайтесь желания изменить партнёра. Если вы превращаете партнёра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остаться с вами.

Совет: Очень сложно изменить характер взрослого человека. Сильные люди избегают постороннего давления, а слабые его не выдерживают. Если человек действительно вас любит, он и так будет меняться в лучшую сторону. А если вас категорически не устраивает его характер, то кого же вы любите на самом деле: его или вымышленный образ?

7. Человека, подверженного депрессии, трудно любить. Любовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещё не гарантирует вам счастья. Только вы сами способны делать себя счастливым или несчастным.

Совет: Трудно - не значит невозможно. Ведь мы влюбляемся не потому, что решаем: в этого я, пожалуй, влюблюсь, а тот мне для этих целей не подходит. Человеку, страдающему депрессией, необходимы положительные эмоции, и, возможно, именно вы поможете ему стать счастливым.

8. Женщина хочет думать, что её любит недоступный принц, а не страдающий псих. Мужчины так же не любят истеричек и так называемых Бомб Замедленного действия, от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорваться в любой момент. Непредсказуемость партнера расшатывает нервы и убивает чувства точно так же, как наводит скуку полная и абсолютная предсказуемость.

Совет: Во всем нужна мера. Семейная жизнь, конечно, не должна быть похожа на блокбастер, но и нудный сериал из нее делать не стоит. Если вы замечаете, что муж (жена) постоянно устраивает сцены и скандалы и получает от этого удовольствие, вряд ли у вас получится устроить счастливую семейную жизнь, увы. Попытайтесь обратиться к семейному психологу, который поможет найти корень проблемы.

9. Стремительно вспыхнувшая любовь быстро исчерпывает себя.

Совет: Прежде чем принимать серьезное решение и связывать свою жизнь с чужой, проверьте свои отношения на прочность. Возможно, временное увлечение вы принимаете за серьезное чувство.

10. Если партнёр усвоил, что можно дурно обращаться с вами, убедить его в обратном будет очень трудно.

Совет: Если партнер регулярно вас обижает, возникает законный вопрос - а любит ли он вас? И нужны ли вам эти отношения?

11. Если вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержаться от него. Лучше дождаться момента, когда вам придет в голову лучшее решение.

Совет: Так же не стоит и говорить лишнего. Всегда почти приходится жалеть о словах, сказанных сгоряча. Если вы, что называется, на взводе, дайте себе остыть, сформулируйте свои претензии и корректно выскажите их партнеру на следующий день.

12. Как правило, люди чувствуют себя наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению и являющимися при этом психологическими антиподами. Другими словами, вам лучше подойдет человек с вашим уровнем образования и сходным происхождением. Помните: чтобы выйти замуж за принца на белом Мерседесе, нужно самой быть принцессой в красном Порше-кабриолете. Ваши жизненные ценности должны совпадать. Это значит, что если вы имеете высшее образование, вам следует искать партнера с вузовским дипломом.

Психологический антипод будет стабилизировать ваше душевное состояние. Экстраверту требуется интроверт, пессимисту - оптимист. Это правило и объясняет баланс между объединяющими партнёров равным социальным уровнем и общими взглядами, с одной стороны, и обеспечивающими гармонию и баланс психологическими противоположностями, с другой.

Совет: К сожалению, даже выполнение этих требований не гарантирует того, что вы будете разговаривать на одном языке. Так что при знакомстве не стоит сразу интересоваться дипломом. Иногда люди из разных миров гораздо лучше понимают друг друга, чем те, кто вращается в одном кругу. В жизни, как и в любви нет универсальных правил.

Резюмируя, психолог заявляет: "Если на этапах завязывания и построения отношений вы обнаруживаете, что один или несколько принципов партнёром нарушаются, то от этого человека следует держаться подальше, пока вы не успели попасть в зависимость от долгожданного, но заведомо бесперспективного чувства".

А мы, со своей стороны, хотим посоветовать вам не подбирать мужа или жену как товар в магазине по принципу "подходит-не подходит". Доверяйте своему сердцу, и оно обязательно укажет вам того, с кем вы будете счастливыми вместе.

Нередко людям кажется, что они себя любят, хотя на самом деле это совсем не так. Поэтому начнем с распространенных ошибок, которые человек часто допускает в отношении к себе.

Ошибка №1. Относиться к себе негативно.
Думаю, что это очевидная ошибка. Тем не менее, ее допускают очень многие. Когда люди относятся к себе негативно, они видят в себе сплошные минусы. На вопрос: «Какими качествами Вы обладаете?» они начинают перечислять массу своих недостатков: лень, раздражительность, эгоизм, неуверенность в себе и т.д. А вот вопрос: «Какие качества Вам в себе нравятся?» вводит их в ступор. Они, может быть, даже назовут пару качеств, но не более того. Списка хотя бы из 10 качеств они составить не смогут.

Так происходит потому, что люди с негативным отношением к себе смотрят на себя под определенным углом. Они не могут написать список из положительных качеств не потому, что таких качеств нет. Просто они не привыкли эти качества в себе искать. Гораздо привычнее для них выискивать свои недостатки.

Ошибка №2. Относиться к себе равнодушно.
В прошлой статье мы уже обсудили, к чему приводит такое равнодушное отношение. Так же, как нас может больно ранить равнодушие близких людей, мы раним сами себя собственным равнодушием к себе.

Ошибка №3. Любить себя только за достоинства.
Часто люди на вопрос: «Любите ли Вы себя?» отвечают: «А за что мне себя любить? Я ничего особенно хорошего не сделал». Или: «Да, я себя люблю. Я умный, у меня престижная профессия и большая зарплата. А еще я нравлюсь женщинам». Другой возможный ответ: «Конечно, ведь я добрая, честная, всегда помогаю людям».

Все ответы содержат в себе мысль: любить можно только за что-то (например, за достижения, за хорошие качества). Если следовать этой логике, то мы любим себя только до тех пор, пока соответствуем нашему внутреннему эталону о том, что такое хорошо, а что такое плохо. Что же произойдет, если в чем-то мы перестанем ему соответствовать? Очень у многих людей в такие периоды на смену любви к себе приходят непринятие себя, агрессия, обида и даже отвращение к себе.

А теперь представим себе любовь матери к маленькому ребенку. Любит ли мать своего ребенка за что-то, что тот сделал или наоборот не сделал? Зависит ли любовь матери от качеств, которыми обладает ее чадо? Ребенку не нужно ничего делать для того, чтобы мать его любила. Она его любит просто потому, что он есть, просто за факт его существования. Это и есть пример истинной любви, любви без условий.

Истинная любовь к себе похожа на любовь матери, поскольку лишена условий. Важно любить себя не за что-то, а просто за факт своего существования. Удивительно, но такая любовь без условий пробуждает, открывает в нас бесчисленное количество ценных и важных качеств, способностей, умений.

Ошибка №4. Думать, но не чувствовать.
Любовь - это чувство. Есть же люди, которые думают, что любят себя, но не чувствуют этого. Поэтому для того чтобы определить, любите ли Вы себя, необходимо не размышлять, а прислушаться к своим чувствам, прислушаться, присутствует ли внутри любовь к себе.

Итак, основные ошибки мы рассмотрели. Теперь предлагаю разобраться, как же выглядит настоящая любовь к себе.

Признаки того, что человек относится к себе с любовью.

• Принятие себя целиком, со всеми своими достоинствами и недостатками.
  Это не значит, что человек, любящий себя, не замечает своих недостатков. Это означает, что такой человек хорошо себя знает и понимает. Он видит в себе много положительных качеств, гордится своими успехами, уважает себя. И одновременно с этим он обладает смелостью взглянуть на свои недостатки, не отрицая и не преуменьшая их. При этом он продолжает любить себя, понимая, что недостатки - часть человеческой природы. Меняя себя к лучшему, работая над собой, он это делает с любовью к себе, так же, как мудрый родитель в воспитании своего ребенка использует не жестокость и унижение, а любовь и терпение.
• Забота о себе и своих потребностях.
  Нередко люди забывают о собственных потребностях, полностью посвящая свою жизнь заботе о потребностях других людей. Человек, который себя любит, умеет любить и других людей. Когда-то он может поставить потребности другого выше своих собственных. Однако он верит в силу других людей и их способность позаботиться о себе самостоятельно, и поэтому умеет ставить свои интересы и потребности выше интересов других людей, позволяя людям заботиться о себе самим.

  Часто люди не позволяют себе заботиться о своих потребностях, потому что считают это эгоизмом. Тем не менее, забота о себе очень важна. Мне нравится приводить клиентам такой пример жизненной необходимости заботиться о себе. Если Вы хоть раз летали на самолете, то наверняка помните инструкции безопасности, которые дает стюардесса перед началом полета. Одна из таких инструкций гласит: если Вы путешествуете с ребенком, то в случае аварии необходимо надеть кислородную маску сначала на себя и только потом на ребенка.

  На первый взгляд, такая инструкция нам предлагает совершить вопиюще эгоистичные действия. Однако, поразмышляв, мы понимаем, что для ребенка жизненно необходимо, чтобы мы позаботились о себе: случись с нами что-нибудь, ребенок о себе сам позаботиться не сможет.

  В нашей повседневной жизни, заботясь о себе, мы заботимся о собственном душевном благополучии, о том, чтобы у нас были силы, энергия, позитивный настрой. А ведь только человек, у которого есть силы и энергия, хорошее настроение, мир в душе способен многое дать и другим людям.
  Подробнее о том, чем отличается здоровая забота о себе от эгоизма, читайте .

Признаки того, что человек себя не любит.

• Часто возникающие чувства вины и стыда.
  Если я себя не люблю, я большинство своих действий и поступков буду оценивать негативно и, соответственно, испытывать за них чувства вины и стыда.
• Чувство собственной неадекватности.
  Если большинство своих поступков я оцениваю отрицательно, откуда же может появиться чувство собственной адекватности?
• Неверие в свои возможности.
  Веры в себя просто не может появиться, ведь положительные качества, собственные сильные стороны, способности не замечаются и не ценятся.
• Низкая самооценка.
  Если видеть в себе только плохое, другой самооценки быть и не может.
• Неумение позаботиться о себе.
  Мы заботимся только о тех, кого ценим. Если мы не ценим себя, зачем мы будем о себе заботиться?

Итак, надеюсь, что эта статья помогла вам лучше разобраться, в чем же заключается любовь к себе. У Вас появилось желание развивать в себе способность относиться к себе с любовью? Тогда вам будет полезна

Любовь – это единое состояние, объединяющее представителей обоих полов, но каждый из них раскрывает ее по-своему. Не осознавая, как выражается любовь во внутреннем мире другого, молодые пары

сталкиваются с разногласиями, и только желание понять избранника, а также

готовность уступить своим принципам

приводит к успеху в

отношениях.

Иногда мужчины

не понимают, чем выражается женская любовь, и какова причина тому, что их любимые девушки и жены не всегда ими довольны. Развязка кроется в психологии противоположных полов, ведь не зря символически сказано, что природа мужчины сходственна с Марсом, а женщины

– с Венерой.

Любовь для женщины нераздельна с заботой. Она полна нежных

слов и ласки, стремится вдохновлять возлюбленного и глубоко верит в него. Он,

в свою очередь, чрезвычайно нуждается в ее доверии, ведь именно вера и уважение

дает мужчине возможность ощутить себя защитником и достойно оберегать

возлюбленную.

Женская любовь менее глобальна. Мужчина думает масштабно: он

должен обеспечить семью жильем, материальными благами, стать отцом. Занимаясь

столь ответственной работой, кормилец редко обращает внимание на детали,

которые не проходят мимо его любимой.

Признак женской любви – внимательность. Данный пункт более

широко раскрывает предыдущий. Мужчина может не распинаться в нежностях, но

заботиться о благополучии. Женщина же способна дарить любовь в обыденных

мелочах, именно поэтому, жена – хранительница семейного очага, а муж – его

защитник.

Взаимность в любви. За исключением единичных случаев, когда

женщина влюбляется без взаимности, обычно прекрасные леди раскрывают сердца

только при виде пылающих чувств ухажера. Если же избранник равнодушен,

женщина переносит мучительные страдания,

но вскоре осознает свою ценность и уходит безвозвратно. Мужчина в любви устроен

по-иному, изначально ему требуется любить самому, и лишь руководствуясь

чувствами, покорять любимую.

Женщина остается рассудительной. При всем порыве чувств женщины отличаются трезвостью рассудка, и это качество повышается, когда появляются дети. Женщина не будет рисковать, подвергая опасности жизнь своих еще не зачатых, или уже рожденных чад, даже если глубоко любит. Мужчина готов потонуть в океане любви без остатка, но если чувства остывают, лишь ответственность и чувство долга удерживают его от разрыва.

Потребность в

чувственных разговорах. Оказываясь наедине с любимым, у женщин возникает внутренняя

необходимость поговорить об отношениях, решить назревшие вопросы, найти способы

улучшить общение и т.д. Любовь мужчинывыражается совсем по-другому , хоть он и не перечит подобным размышлениям,

но все же больше предпочитает делиться своими мыслями, которые лишь изредка

касаются любовной темы.Как определить, влюблена ли женщина?

Состояние счастья. В

общении с любимым человеком она сияет, с жадностью поглощает каждое его слово,

смотрит с широко раскрытыми глазами и искренней улыбкой. Состояние счастья

распространяется и на общение с окружающими. Влюбленная женщина, вдохновленная

своим избранником, всегда весела и уверена в себе, для нее нет преград, ведь ее

любят.

Полная самоотдача. В

ущерб себе, а иногда и своей работе, любящая избранница всегда спешит на

встречу, отдавая мужчине даже драгоценные часы ночного отдыха. Женщина, которая

не любит, находит более интересные способы проведения досуга, нежели встреча с

нелюбимым.

Один во всем мире!

Когда женщина полна чувств и ощущает взаимность, другие мужчины для нее

существуют. На фоне любимого остальные меркнут в недостатках, а его мнение

почти всегда единственное и правильное.

Желанность. Интим для

прекрасного пола всегда в радость, но с условием, что рядом любимый мужчина. 90

% женщин исключают половые связи с партнерами, которых не любят.

Доверие. Любящая

женщина открывается без остатка, иногда принося себе этим вред.

Представительницам прекрасного пола свойственно растворятся в любимых, хотя

психологи отмечают, что очень важно не забывать о своей личности.

Мужчина, благодаря

любви и знанию что в него верят, совершает большие достижения, а женщина, как

хранительница семейного очага, считает одним из наибольших достижений успех в

отношениях с любимым.

Женщины и мужчины

разные, она ждет бесконечной нежности и ежедневных признаний, а он думает, что

все и так понятно, раз он ее выбрал. Она требует доказательств любви, а он

доказывает свою любовь желанием очередного ребенка от возлюбленной. Только

терпение, умение идти на компромиссы и ставить чужие потребности превыше своих

помогают людям понять друг друга, ощущая счастье.

Желая понять, в чем выражается любовь, нужно присмотреться внимательнее ко своей второй половинке. Стоит помнить, что

проявление чувств заключается не только в словах, но и в

поступках, самопожертвовании, заботе. Только ценя друг

друга, проявляя

терпение и пряча

гордость, можно действительно стать единым целым.