Развитие мышления у детей 5 лет. Особенности развития мышления в дошкольном возрасте. Восприятие мира и мыслительная деятельность

Человеческий организм – весьма сложная система, которая время от времени засоряется абсолютно не нужными, и вредными для его нормальной работы веществами. Нездоровое, несбалансированное питание, малоактивный образ жизни, плохая экология, изменения, которые происходят с возрастом — все это негативно сказывается на здоровье человека, на состоянии систем и органов, в частности на состоянии сосудов. Регулярная чистка сосудов является неотъемлемой частью здорового образа жизни.

Со временем происходит накопление холестерина и других липидных соединений в артериях в виде бляшек. В дальнейшем эти бляшки становятся причиной изменения формы артерии, сужения, вплоть до ее полной закупорки. Засорение сосудов весьма опасно для жизни человека.

Не ограничивая себя в жирной, жареной, да и к тому же обильной пище, в один прекрасный момент человек может столкнуться с проблемой, как говорится «лицом к лицу». Если не принять мер, произойдет закупорка сосудов холестериновыми бляшками. Именно это впоследствии станет причиной развития атеросклероза . Более того, именно бляшки, в большинстве случаев провоцируют развитие инсультов и инфарктов.

Холестерин – враг сосудов

Общеизвестно, что холестерин содержится во многих продуктах, к примеру, в масле, майонезе. При злоупотреблении подобными продуктами холестерин проникает в кровь. Далее происходит его накопление. Повышенный уровень данного пагубного вещества в крови провоцирует необратимые поражения.

Затем происходит связывание белков с холестерином. Большая часть холестерина откладывается на сосудистых стенках. Со временем происходит увеличение скоплений, иными словами образование атеросклеротических бляшек. Разрушить подобные образования, к сожалению, не представляется возможным. Даже самая эффективная терапия поможет всего лишь в приостановлении дальнейшего развития атеросклероза и предотвращении множественного поражения сосудистой системы. Именно по этой причине важно вовремя принять меры по снижению уровня холестерина в крови.

Немного о сосудах:

С древних времен сосудами считали «вместительные вазы» — тары для хранения жидкостей. Со временем и в медицине появился подобный термин, обозначающий то же самое. Сосуды являются полыми трубками, по которым движется кровь и лимфа. В принципе, сосуды – это та же емкость, которая вмещает необходимые жидкости. В организме есть кровеносные сосуды – по ним движется кровь и лимфатические – несут лимфу.

Проводить чистку сосудов более чем необходимо. Засоренные сосуды не дадут току крови попасть в какой-либо орган. Более того, закупорка сосудов может стать причиной летального исхода. Очищать сосуды так же важно, как и саму кровь.

Сосуды могут засориться, как уже говорилось, вследствие неправильного питания. Злоупотребление жирностями, жареными яствами, мясом, салом, молочной продукцией — все это только провоцирует образование холестериновых бляшек. А они являются препятствием свободной циркуляции крови.

Засоренные сосуды становятся причиной появления головных болей, хронической усталости, повышенного кровяного давления, частых депрессий . Очистка сосудов является завершающей процедурой полного очищения организма. Проводить чистку, как вы уже догадались, нужно только после очищения твердых органов и крови.

Чем могут забиваться сосуды?

➡ Сгустки крови, тромбы. Эти сгустки могут образовываться в артериях, вследствие распада бляшек, варикозного расширения, осложненного тромбофлебитом . Тромбы образуются вследствие поражения клапанов, а также различных аритмий. Очищение сосудов от тромбов, как правило, проводится хирургическим путем. Помимо этого, очистить сосуды можно и при помощи медикаментов, назначенных лечащим врачом.

➡ Газы. С подобным чаще всего сталкиваются водолазы в случае быстрого перемещения с большой глубины на поверхность. В таком случае отмечается образование в крови пузырьков газа.

Сосудистые просветы сужаются вследствие:

• образования атеросклеротических бляшек;
• появления на сосудистых стенках узелков;
• врожденных стенозов;
• наличия сосудистых патологий;
• наследственной предрасположенности;
• нарушения целостности сосудов;
• наличия пагубных привычек, в частности курения.

Как очистить сосуды?

Существует немалое количество методик, способствующих расширению сосудистого просвета, улучшению кровотока, уменьшению размера бляшек, а также очищению сосудов. Лекарственные растения, фрукты, овощи помогут в растворении подобных образований. Курс чистки, как правило, в среднем составляет один месяц.

Перед тем, как применить ту или иную методику по очистке сосудов на практике нужно изменить свой рацион. Категорически запрещается употреблять жирные, соленые, жареные, острые блюда, продукты, напичканные различными добавками и красителями, сладкую газировку.

В чистке сосудов немаловажную роль играют почки и печень, поскольку выведение продуктов распада холестериновых бляшек происходит посредством этих органов. Именно поэтому минимизируйте нагрузку на них.

Исключите употребление консервированных продуктов, а также продуктов промышленной переработки: колбас, полуфабрикатов. Помимо этого, важно минимизировать или полностью исключить употребление сладостей. Сахар можете заменить медом – это и вкусно и полезно. Нельзя также увлекаться солью и различными приправами.

80% вашего рациона должны составлять овощи и фрукты, поскольку именно пища растительного происхождения оказывает положительное воздействие на процесс выведения продуктов распада, а также на процесс расщепления бляшек.

Категорически запрещается употреблять спиртные напитки. От употребления кофе и чая также нужно отказаться. Замените их свежеотжатыми соками. Важный нюанс: соки нужно разбавлять водой, поскольку концентрированные соки могут навредить вам.

Показания к очистке сосудов

К абсолютным показаниям для проведения очищения относят:

• повышенный уровень холестерина в крови;
• появление частых, да и к тому же интенсивных головных болей;
• ВРВ (варикозное расширение вен );
• понижение качества зрения и слуха;
• хроническую усталость.

Важно научиться понимать и принимать сигналы организма и своевременно принимать меры.

1. Проводить очищение сосудов можно только после очистки всего организма.
2. Прежде чем приступить к чистке, в обязательном порядке проконсультируйтесь у специалиста.
3. Если начали очищаться, пройдите весь курс, в противном случае положительных изменений вы не заметите.
4. В период очистки сосудов важно придерживаться преимущественно вегетарианского рациона. Любой вредный или не рекомендуемый к употреблению во время очищения продукт может оказать не самое положительное воздействие.
5. Употребляйте больше жидкости. Желательно чтобы это была минеральная вода, причем негазированная.
6. Больше двигаетесь, занимайтесь спортом (естественно в меру), чаще гуляйте на свежем воздухе.
7. Не превышайте указанных в рецептах дозировок и тем более не злоупотребляйте очистительными препаратами.

Противопоказания к чистке сосудов: обострение какой-либо хронической патологии внутренних органов, язва 12-перстной кишки, беременность, лактационный период.

Что дает чистка сосудов?

Очищение сосудов поспособствует: улучшению самочувствия, предупреждению развития патологий сердечнососудистой системы, лечению сосудистых заболеваний, выведению пагубных веществ, расщеплению холестериновых бляшек, расширению сосудистого просвета, устранению головных болей, повышению качества зрения и слуха.

Более того, после чистки сосудов вы ощутите прилив сил и энергии, навсегда забудете о хронической усталости.

Самые популярные способы чистки сосудов

Способов и методов существует предостаточно. Вам же нужно выбрать более подходящий для себя. Можно воспользоваться не только лекарственными растениями, овощами, фруктами, но и медикаментозными препаратами. Ориентируйтесь на свое самочувствие, состояние, наличие или отсутствие сосудистых заболеваний. Однако не забудьте перед применением той или иной методики проконсультироваться у специалиста. Помимо этого, не забывайте о рекомендациях касательно очищения.

Способы, использующиеся для чистки сосудов действенны и эффективны. К самым популярным относят:

• очищение сосудов при помощи медикаментозных препаратов;
• очистку с помощью грецких орехов;
• чистку сосудов оливками;
• очищение чесночной настойкой;
• лимонную чистку;
• очистку сосудов медом и корицей;
• очищение лавровым листом;
• чистку целебным настоем;
• очищение народными средствами.

Важно понимать, что процедура по очистке сосудов требует особого подхода, строгого соблюдения дозировок препаратов. Из лекарственных растений готовят всевозможные настои, настойки и отвары, которые способствуют борьбе с холестериновыми бляшками.

Однако можно воспользоваться и более простыми способами. Один из самых простых методов очищения — при помощи кожуры картофеля. Возьмите несколько картофелин, промойте, очистите от кожуры. Далее засыпьте очистки во вместительную тару, залейте водой. Состав необходимо вскипятить, а потом протомить на протяжении двадцати минут. Употреблять рекомендуют по 100 миллилитров остуженного профильтрованного средства. Продолжительность курса чистки – месяц.

Придерживаясь правильного здорового питания, вам удастся быстрее и лучше очистить сосуды. Очень важно употреблять только полезную еду. Включите в свой каждодневный рацион больше овощей, фруктов, каш. В меню в обязательном порядке должны присутствовать: орехи, семечки, рыба нежирных сортов. Ягоды, морепродукты, крупы, чай, только зеленый – активизируют расщепление и выведение их организма пагубного холестерина.

Очищение сосудов при помощи медикаментозных препаратов

Для очистки сосудов используют специальные препараты, которые способствуют понижению уровня холестерина, а также активизации его выведения из организма. Как правило, назначают прием:

• статинов;
• секвестрантов желчных кислот;
• фибратов;
• витаминов.

Самыми эффективными средствами для очищения сосудов являются статины. Они обладают противовоспалительным и противоопухолевым воздействием. Более того, они приостанавливают развитие атеросклероза. Длительность приема препаратов данной группы будет зависеть от возраста и стадии загрязнения сосудов, наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний.

Не менее действенными препаратами являются секвестранты желчных кислот. Они способствуют активизации их связывания и дальнейшего выведения из организма. Желчные кислоты являются продуктами обмена холестерина. Секвестранты понижают количество пагубного холестерина в кровеносном русле.

Что касается фибратов, то данная группа способствует понижению секреции жиров, а также снижению уровня холестерина. Что относительно витаминов, то самыми эффективными являются витамины группы В и С.

Назначить прием препаратов для чистки сосудов может только врач. Лекарства подбираются сугубо индивидуально. Продолжительность очистительного курса будет зависеть от того, насколько сильно загрязнены сосуды.

Чистка сосудов при помощи грецких орехов

Данный способ является одним из самых мягких и щадящих, а также действенных. Именно поэтому рекомендуется проводить такое очищение дважды на год. Этот метод способствует нормализации артериального давления, устранению головных болей, а также усталости ног. В общем, весь дискомфорт, обусловленный засоренностью сосудов, полностью пройдет.

Грецкие орехи очень полезны для организма. Вещества, содержащиеся в орехах, способствуют увеличению эластичности кровеносных сосудов и понижению уровня холестерина в крови. Поэтому важно включить в рацион больше орехов. Для полной очистки сосудов рекомендуют использовать как сами ядра, так и перегородки орехов.

На весь курс вам понадобится приблизительно полтора килограмма орехов. Продолжительность очистительного курса — два месяца. Пока длится очищение, не забывайте о правильном сбалансированном питании. Пища должна быть здоровой и витаминизированной. На эти два месяца откажитесь от употребления жирных, жареных, острых, соленых блюд, сладостей, снеков, сладкой газировки.

Очистите орехи от скорлупы, измельчите и поместите полученную массу в стеклянную тару и поставьте в холодильник. Употреблять необходимо по 15 грамм препарата дважды на протяжении суток: с утра натощак и перед вечерней трапезой. Запивайте средство прокипяченной остуженной водой – половиной стакана.

Что касается перегородок, то они нужны для другого препарата – настойки. Перегородки с полутора килограмм орехов засыпьте в стеклянную бутыль. Залейте сырье медицинским спиртом или качественной водкой. Важный момент, водка должна полностью покрывать перегородки. Настаиваться состав должен в затемненном прохладном помещении на протяжении двух недель.

Не забывайте периодически встряхивать состав. По истечении полумесяца процедите средство и поместите на хранение в холодильник. Принимайте по 30 капелек препарата, разведенных в небольшом количестве очищенной воды, три раза на протяжении дня, в обязательном порядке перед трапезой.

Продолжительность очистительного курса — полмесяца. После этого нужно сделать тридцатидневный перерыв. В целом, полных курсов очистки настойкой должно быть три.

Очистка суставов оливками

Данный способ чистки суставов весьма действенен, да и к тому же абсолютно безопасен. Продолжительность очистительного курса тридцать дней. Во время чистки важно придерживаться вегетарианского рациона. Категорически не рекомендуется налегать на мясо, молочную продукцию, и тем более на жареные и жирные блюда. Помимо этого, откажитесь от употребления спиртных напитков.

Методика довольно проста, и все что нужно – каждодневно натощак употреблять оливки.

Очищение сосудов чесночной настойкой

Большой популярностью, как действенное средство, для чистки сосудов пользуется чеснок . Эта методика признана самой эффективной. Но, к сожалению, использовать этот способ категорически не рекомендуется при: гастрите с повышенной кислотностью, эпилепсии, беременности, кормлении грудью, наличии патологий почек.

Помимо этого, при очищении сосудов при помощи чесночной настойки необходимо выпивать не менее двух литров воды в сутки и больше двигаться. Чеснок, настоянный на спирту, является эликсиром долголетия, здравия и молодости.

Средство способствует не только очищению сосудов и выведению из них всех пагубных веществ, но и омоложению организма. Длительность курса – одиннадцать дней четко по схеме и тридцать дней без схемы (по пятнадцать капель препарата трижды на протяжении суток).

Рецепт приготовления очистительного средства. Возьмите несколько головок чеснока примерно 150 граммов, очистите от шелухи и тщательно измельчите. Полученной чесночной массой наполните стеклянную бутыль. Залейте сырье чистым спиртом – 150 миллилитрам. Тару плотно закройте, накройте темным материалом и оставьте средство настаиваться в прохладном месте на протяжении десяти суток.

Готовая жидкость должна обладать зеленоватым оттенком и специфическим чесночным запахом. По истечении десяти дней профильтруйте состав и выбросьте жмых. Процеженное средство отставьте на три дня. В итоге у вас получится бесцветная жидкость. Перелейте ее в удобный для хранения флакон и поместите в холодильник. Во избежание побочных эффектов употреблять средство необходимо строго по схеме.

День первый: с утра – одна капелька, в обед – две, перед ужином — три. День второй: утро – четыре; обед — пять, ужин — шесть. Таким образом, добавляя по одной капельке, употребляйте настойку шесть дней. С седьмого дня, количество употребляемых капелек нужно уменьшать, опять-таки на одну.

Средство нужно предварительно разводить в молоке: необходимое количество капелек соедините с молоком – 50 миллилитрами. Можно заменить молоко минеральной, но желательно негазированной. Принимать препарат нужно за тридцать минут до трапезы.

Практиковать данный метод можно единожды на год. Предпочтительнее проводить очищение осенью, так как это время созревания нового урожая чеснока. В случае появления сильной изжоги, усиленного сердцебиения, бессонницы, раздражения желудка в обязательном порядке уменьшите количество капелек.

Этот метод весьма действенен, однако использовать его лучше после консультации у специалиста.

Чистка сосудов лимоном

Лимон — весьма полезный фрукт, в состав которого входит значительное количество аскорбиновой кислоты – мощного антиоксиданта, способствующего повышению эластичности сосудов и их очищению от холестерина. Существует несколько различных способов чистки при помощи лимона . Все они подразумевают сочетание этого фрукта с другими компонентами, усиливающими его благотворное воздействие.

➡ Очищение сосудов лимонно-чесночным настоем. Возьмите несколько головок чеснока, очистите от шелухи, после чего измельчите. Далее возьмите четыре крупных лимона, извлеките косточки и измельчите при помощи мясорубки. Оба ингредиента хорошенько перемешайте и засыпьте во вместительную тару. Залейте состав прокипяченной, несколько остуженной водой. Настаивайте состав на протяжении трех суток в затемненном холодном помещении. По истечении этого времени процедите состав и употребляйте по полстакана препарата перед каждой трапезой, не менее трех раз на день.

Продолжительность очистительного курса — полтора месяца. Хранить состав нужно строго в холодильнике.

➡ Чистка сосудов лимоном и медом. Возьмите один средних размеров лимон, измельчите. Не забудьте извлечь косточки, поскольку они ядовиты. Залейте массу прокипяченной немного остуженной водой – литром. Отставьте средство на три дня. Употребляйте по четверти стакана препарата трижды в течение суток. Перед приемом напитка соедините его с 10 граммами меда.

Длительность курса — месяц.

➡ Очистка сосудов при помощи лимона, меда, лука и чеснока. Измельчите три лимона, затем возьмите одну луковицу и двести граммов чеснока, очистите их от шелухи и измельчите. Все компоненты необходимо хорошенько перемешать. Добавьте в массу немного натурального меда, пятидесяти грамм будет достаточно. Употребляйте по 10 грамм состава не менее трех раз на протяжении дня.

Продолжительность очистительного курса – полтора месяца.

➡ Очищение сосудов с помощью лимона, имбиря и меда. Возьмите корневище имбиря, очистите от кожуры, после чего измельчите при помощи терки. Поместите массу в термос. Затем добавьте к имбирю свежеотжатый сок одного лимона. Залейте смесь кипящей водой. Мед добавьте по вкусу. Пейте приготовленный напиток вместо чая, трижды на протяжении суток. Длительность очистительного курса — тридцать дней.

Из этих же ингредиентов можно приготовить смесь. Просто нарежьте меленько все компоненты и хорошенечко перемешайте, после чего соедините с медом. Принимайте по десять граммов снадобья единожды на день.

➡ Чистка сосудов цитрусовыми. Возьмите два лимона и апельсина. Измельчите ингредиенты и смешайте с тремя ложками меда. Приготовленную массу поместите на хранение в холодильник. Принимать рекомендуют по 15 грамм смеси единожды на день. Длительность курса — тридцать суток.

Очищение суставов медом и корицей

Многие знают что корица – специя, при помощи которой можно сбросить лишние килограммы. Не всем известно, что помимо этого она обладает массой других свойств. При помощи данной специи можно почистить сосуды, а также значительно понизить уровень пагубного холестерина в крови.

Рецепт приготовления очистительного средства. Смешайте несколько ложечек корицы с таким же количеством натурального меда. Залейте смесь вскипяченной водой – половиной литра. Дайте средству немного настояться. Употребляйте по пятьдесят миллилитров данного чудодейственного напитка не менее трех раз на протяжении дня. Продолжительность очистительного курса – тридцать дней.

Лавровый лист для чистки сосудов

Это идеальное средство для очищения сосудов, расщепления холестериновых бляшек и выведения из них всех пагубных веществ. Данная методика довольно проста в исполнении.

Рецепт приготовления очистительного препарата. Засыпьте грамм шесть лаврового листа в небольшую эмалированную кастрюльку. Залейте сырье прокипяченной водой – 300 миллилитрами. Поместите тару на плиту, протомите состав на протяжении пяти минут. Настаиваться средство должно в течение восьми часов.

По истечении времени профильтруйте состав и употребляйте по 50 мл напитка после каждой трапезы. Принимать состав нужно на протяжении трех суток. Затем сделайте перерыв в семь дней и повторите курс.

Очистка сосудов целебным настоем

Это средство используется для очищения сосудов с древних времен. Люди издавна использовали его в качестве лекарства для терапии тромбофлебита и варикозного расширения вен. Сейчас же его применяют как для лечения сосудистых патологий, так и для очищения сосудов.

Рецепт приготовления очищающего средства. Возьмите семена укропа (подсушенного) – один стакан, измельченное до порошкообразной консистенции корневище валерианы в количестве 20 грамм. Засыпьте ингредиенты в термос. Заварите сырье кипящей водой – 1.5 литрами. Закройте тару и оставьте состав настаиваться на протяжении дня.

По истечении суток, процедите средство и соедините с половиной литра натурального меда, тщательно перемешайте. В идеале должно получиться два литра очистительного средства. Употребляйте по 15 мл напитка не менее трех раз на день, в обязательном порядке до трапезы.

Продолжительность очистительного курса – пока не закончится состав. Так как воздействие, которое оказывает данный напиток на организм незначительно, практиковать данную методику нужно дважды на протяжении года.

Чистим сосуды проверенными народными средствами

Люди издавна использовали лекарственные растения, как для лечения, так и для профилактики различных патологий. Препараты на основе растений запросто справятся и с очищением организма, в частности сосудов. Главное преимущество лекарств на растительной основе – их натуральность. Это означает, что средства, используемые для чистки сосудов, принесут только пользу. Но при одном условии – если вы будете строго соблюдать рекомендуемые в рецептах дозировки.

Очистительных средств существует очень много. Ниже будут приведены рецепты самых популярных и что немаловажно эффективных и проверенных столетиями препаратов для очищения сосудов.

Если решили применить какое-либо средство из народа, не забывайте о следующем:

• употребляемая пища должна быть преимущественно растительного происхождения;
• категорически запрещено в период чистки употреблять спиртные напитки;
• если имеется такая пагубная привычка, как курение, откажитесь от нее;
• употребляйте больше жидкости;
• занимайтесь спортом;
• не злоупотребляйте препаратами, употребляйте, как указано в рецептах;
• ни в коем случае не употребляйте средство, если в его составе имеются компоненты, на которые возможно появление аллергии;
• будьте бдительны и отнеситесь к очистке сосудов при помощи средств неофициальной медицины разумно.

➡ Применение целебной массы. Данное средство является весьма эффективным. Основа очистительного препарата клюква . В ягодах содержится значительное количество антиоксидантов, которые задерживают процессы старения, а также предотвращают появления рака. Более того, именно клюква способствует очистке сосудов от холестерина, предупреждает появление инсультов и инфарктов, а также способствует укреплению сосудов.

Рецепт приготовления очистительного средства. Возьмите ягоды клюквы – примерно килограмм. Прокрутите через мясорубку. Далее возьмите грамм двести чеснока, очистите от шелухи и измельчите. Полученную массу соедините с медом – половиной стакана. Тщательно перемешайте состав и оставьте настояться на трое суток.

Употреблять нужно по 15 миллилитров средства два раза на день – до трапезы. Длительность очистительного курса – полтора месяца.

➡ Очистка сосудов травяным сбором. Соедините подсушенные, измельченные листки мяты с бессмертником и укропным семенем. Хорошенько перемешайте компоненты и заварите граммов тридцать сырья кипящей водой – полулитром. Настаивать состав необходимо на протяжении получаса. Пейте по 100 мл средства не менее четырех раз в сутки, в течение тридцати дней.

➡ Чистка сосудов настойкой одуванчика. Настойка из корневищ и листков растения применяется не только для терапии и профилактики сосудистых патологий, но и для очищения сосудов, печени, почек, а также укрепления организма.

Итак, возьмите корневища одуванчика — не менее пяти штук, измельчите и соедините с таким же количеством листков. Хорошенько перемешайте ингредиенты и засыпьте в стеклянную бутыль. Залейте сырье качественной водкой – полулитром. Уберите состав в прохладное помещение на неделю. Не забывайте время от времени встряхивать содержимое. Профильтруйте состав, перелейте в удобный для хранения флакон и поместите в холодильник.

Употребляйте по тридцать капелек очищающего средства трижды в сутки, до трапезы. Продолжительность курса — два месяца.

➡ Настойка подсолнуха для очистки сосудов. Данное средство готовится только из зрелых растений. Для его приготовления вам понадобятся и корневища и наземная часть. Возьмите листки, лепестки с одной корзинки, очищенные семена и корневища. Измельчите компоненты и засыпьте в литровую стеклянную бутыль. Залейте сырье водкой – 500 мл. Настаиваться состав должен в холодном затемненном месте на протяжении двух недель. Периодически средство необходимо встряхивать. По истечении полумесяца процедите состав и поместите на хранение в холодильник.

Употребляйте по тридцать капелек препарата трижды на день, за полчаса до трапезы. Длительность очистительного курса – шестьдесят дней.

➡ Настой для очищения сосудов. Смешайте в одинаковых количествах листки мать-и-мачехи – 20 грамм с таким же количеством зверобоя и плодов шиповника, 10 граммами укропного семени, травы пустырника, листков и ягод земляники. Все компоненты должны быть высушенными и измельченными.

Запарьте 30 граммов смеси во вскипяченной воде – трехстах миллилитрах. Оставьте средство настояться на полчаса. Употребляйте по 50 миллилитров препарата трижды на день, в обязательном порядке до присеста за стол. Продолжительность очистительного курса – тридцать дней. Спустя недельный перерыв курс можно повторить.

➡ Идеальное очистительное средство. Соедините в равных пропорциях мяту со зверобоем, сушеницей, корневищем одуванчика, плодами калины и рябины , и хвощом полевым. Нарежьте меленько компоненты и засыпьте в термос. Заварите смесь кипящей водой – половиной литра. Настаивайте средство в течение часа. Употребляйте по 100 миллилитров профильтрованного средства трижды на день. Курс очистки составляет один месяц.

➡ Очистка сосудов при помощи клевера. Возьмите несколько цветков растения, шести будет вполне достаточно. Измельчите сырье и запарьте в двухстах миллилитрах крутого кипятка. Укутайте емкость и отставьте состав настояться на несколько часов. Принимайте по пятьдесят миллилитров процеженного средства не менее четырех раз на день. Продолжительность очистительного курса – тридцать дней.

➡ Яблочный уксус – проверенное очистительное средство. Рекомендуется принимать по 10 мл уксуса каждодневно, натощак. Перед употреблением дозировку уксуса необходимо развести вскипяченной немного остуженной водой – половиной стакана. При желании можно добавить в напиток мед.

Принимать уксус нужно на протяжении тридцати дней. Затем следует недельный перерыв. В целом, очистительных курсов при помощи яблочного уксуса должно быть три.

➡ Очищение сосудов гречневым киселем. Это довольно эффективный и что немаловажно мягкий способ. Готовить его необходимо непосредственно перед приемом. Возьмите гречневую муку в количестве двадцати грамм, засыпьте в эмалированную кастрюльку. Залейте сырье половиной стакана воды и прокипятите на протяжении пяти минут. Употребляйте средство дважды на день, в обязательном порядке до трапезы. Продолжительность очистительного курса – тридцать дней.

➡ Чистка сосудов порошком кореньев одуванчика. Измельчите подсушенное корневище одуванчика до порошкообразной консистенции. Употребляйте по 10 граммов средства перед каждым присестом за стол. Курс чистки составляет полгода.

➡ Солодка для очищения сосудов. Измельчите корневище растения, после чего заварите несколько столовых ложек прокипяченной водой – полулитром. Дайте средству немного настояться. Употребляйте по 60 мл процеженного напитка четырежды на день. Продолжительность очистительного курса – три недели.

➡ Липа для очистки сосудов. Измельчите высушенные цветки липы до порошкообразной консистенции. Принимать рекомендуют по ложечке пороша не менее четырех раз на день.

Очистка сосудов многокомпонентными препаратами

1. Смешайте в равных соотношениях сухие листки мяты с грыжником и манжеткой. Нарежьте меленько ингредиенты и заварите двадцать грамм смеси крутым кипятком – литром. Оставьте состав настояться. Употреблять нужно по ½ стакана средства четыре раза в сутки. Длительность курса – месяц.
2. Возьмите семена укропа в количестве 200 грамм, промойте и просушите. Налейте в эмалированную кастрюльку половину литра облепихового масла, подогрейте. Смешайте ингредиенты и заполните ими вместительную стеклянную бутыль. Герметично закройте тару и оставьте состав настаиваться на три недели. По истечении времени профильтруйте состав и употребляйте по 15 мл препарата единожды на день. Продолжительность очистительного курса – сорок дней.
3. Возьмите корневище женьшеня, измельчите при помощи терки. Налейте в кастрюльку литр меда, вскипятите. Соедините оба компонента и протомите состав на протяжении часа. Не забывайте помешивать средство. После того, как остудите препарат, перелейте в удобную для хранения емкость и поместите в холодильник. Употреблять рекомендуют по 20 грамм средства не менее четырех раз на протяжении дня. Полный курс чистки составляет полтора месяца.
4. Соедините килограмм корневищ петрушки с таким же количеством сельдерея. Измельчите компоненты до кашицеобразной консистенции. Далее возьмите один средних размеров лимон, обдайте кипятком. Натрите цедру лимона на мелкой терке, а из плода отожмите сок. Смешайте все компоненты, добавьте мед в количестве трехсот грамм. Хорошенечко перемешайте компоненты. Употребляйте по 20 граммов смеси трижды на день, до трапезы. Продолжительность очистительного курса – пока не закончится средство.
5. Смешайте в одинаковых количествах траву пустырника со зверобоем, семенами укропа, чабрецом, мелиссой и ягодами земляники. Измельчите ингредиенты и заварите смесь кипящей водой – 500 мл. Настаиваться состав должен на протяжении трех часов. Принимайте по 150 мл напитка четыре раза на день. Курс чистки — полтора месяца.
6. Возьмите несколько ложек овса, промойте хорошенько. Далее очистите две луковицы, шелуху не выбрасывайте, она вам пригодится. Измельчите свежую хвою. Заварите несколько ложек плодов шиповника крутым кипятком — полулитром. Вскипятите состав, после чего протомите на протяжении четверти часа. Как только отвар остынет, залейте им все приготовленные заранее компоненты. Оставьте состав настояться на ночь. Употреблять рекомендуют по 0.5 стакана препарата четырежды на день. Полный курс чистки составляет девяносто дней.

Чистить сосуды более чем необходимо. Кровеносные сосуды и вены — это как «сеть автомобильных дорог», по которым транспортируется кровь. Около пяти литров крови перекачивается сердцем за минуту. Представьте, что происходит с сосудами и током крови, когда они загрязнены.

Ежедневно, человек сам того не подозревая, засоряет свой организм ненужным сором: жирами, сладостями, всевозможными снеками, полуфабрикатами. Все это, перевариваясь, попадает в кровь. Организму просто не под силу справиться с таким количеством вредностей, и все, что не вывелось, попросту оседает на сосудистых стенках, и как результат – уменьшает их просветы.

Если не проводить чистку, хотя бы раз на год, могут появиться разные патологии, снизиться иммунитет, происходить сбои в функционировании всех систем и органов. Со временем значительно ухудшится самочувствие, появится масса различных неприятных симптомов.

Медики утверждают, что причина большинства наших болезней, от прыщей на лице до тяжелых заболеваний, — в зашлакованности организма, то есть в неправильной работе кишечника. Как их избежать?

Почему необходимо регулярно очищать кишечник? Медики утверждают, что при каждом приеме пищи небольшое количество остатков еды оседает на стенках кишечника и вызывает накопление слизи в толстой кишке. Со временем это скопление слизи приводит к образованию токсинов, которые циркулируют по всему телу через кровоток и в итоге отравляют организм. Очищение кишечника также необходимо перед некоторыми медицинскими процедурами. Неважно, по какой причине вам необходимо сделать чистку кишечника, есть несколько способов сделать это самостоятельно в домашних условиях.

Быстрое очищение кишечника яблочным соком

Очищение кишечника с помощью яблочного сока.
Свежий яблочный сок является одним из лучших средств для очищения кишечника. Регулярное употребление яблочного сока стимулирует перистальтику (естественное очищение), расщепляет токсины и улучшает здоровое функционирование печени и пищеварительной системы. Поэтому начните день с яблочного сока.

• Приготовьте свежевыжатый сок с помощью блендера или соковыжималки
• Выпейте стакан сока и подождите около 30 минут
• Теперь выпейте стакан воды
• Необходимо проделать эту процедуру несколько раз в день в течение 2-3 дней
• Также можно употреблять свежие яблоки в любом количестве
• Рекомендуется избегать твердой пищи в период очищения

Мягкое очищение кишечника лимонным соком

Очищение кишечника с помощью лимонного сока
Лимон обладает антиоксидантными свойствами и высоким содержанием витамина С, который помогает правильному функционированию пищеварительной системы.

• Выжмите сок одного лимона, добавьте немного меда
• Хорошо размешайте сок с медом в стакане теплой кипяченой воды.
• Выпейте этот раствор утром натощак
• Лимонный сок добавит вам энергии, улучшит дефекацию и сделает кожу лица более здоровой. Как вариант, можно добавить 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока на стакан яблочного сока и пить 3–4 раза в день

Очищение кишечника народными средствами. Рецепты для очищения кишечника

Пища, богатая клетчаткой, очищает кишечник, выводит вредные токсины, делает стул мягче, а процесс дефекации проще.
Что добавить в свой рацион:

• Свежие фрукты (малина, груши, яблоки)
• Свежие овощи (артишоки, горох, брокколи)
• Крупы, цельные зерна, орехи, семена и бобы.
• Можно использовать указанные продукты в форме добавки к любому блюду.

Очищение кишечника водой

Большое количество выпитой в течение дня воды будет стимулировать естественные перистальтические процессы, а также вымывать вредные токсины и защитит организм от обезвоживания.

• Для достижения максимального терапевтического эффекта нужно выпивать не менее 10-14 стаканов в день
• Для начала можно частично заменять воду свежевыжатым фруктовым или овощным соком

Имбирь не только снижает вздутие живота, но также стимулирует функциональность кишечника и сохраняет его свободным от шлаков и вредных токсинов.
Способ № 1:

• Размешать в стакане одну чайную ложку имбирного сока и немного меда.
• В день выпивать 2–3 стакана
• Можно добавлять имбирь в любой чай на травах, или использовать в виде жевательных пластин
• Это средство не рекомендуется для беременных и кормящих женщин

Способ № 2:

• В стакан свежевыжатого яблочного сока добавить по чайной ложке молотого имбиря и семян подорожника и размешать
• Употреблять утром натощак
• После этого в течение дня необходимо выпить 8-10 стаканов воды для перемещения семян подорожника по толстой кишке. Подорожник связывает отходы вместе, в то время как имбирь помогает вывести токсины из толстой кишки
• До конца дня можно принимать только легкую, быстроусвояемую пищу

Салат метелка для очищения кишечника

Попробуйте в течение одного-двух дней употреблять в пищу только сырые овощи и фрукты. Вы получите натуральный набор витаминов, минералов, аминокислот и ферментов, которые помогают расщеплять и удалять ненужные продукты из организма.

• Поместите в блендер сырую морковь, капусту, шпинат, помидоры, огурец, сельдерей, брокколи, свеклу, петрушку
• Смешайте в пюре или выжмите сок
• Для достижения наилучшего эффекта такой коктейль необходимо употребить не менее 3-4 раз в день

Очищение кишечника алое

Алоэ хорошо известен своими свойствами по выведению токсинов и снятию воспалений, что делает его весьма эффективным средством для очищения кишечника.

• Срежьте лист алоэ, разрежьте его вдоль по всей длине и выжмите сок
• Добавьте сок одного лимона, хорошо перемешайте
• Поставьте в холодильник на 2-3 часа
• Употреблять этот раствор по чайной или столовой ложке несколько раз в день

Очищение кишечника кефиром

Йогурт и другие кисло-молочные продукты содержат пробиотики и полезные бактерии, которые помогают избавиться от вредных бактерий. Он также содержит большое количество кальция, который препятствует росту клеток слизистой толстой кишки. Йогурт помогает при расстройстве желудка и нарушении стула.

• Употребляйте по стаканчику натурального йогурта не менее 4-5 раз в день
• Для улучшения вкуса можно добавить свежие фрукты и мюсли

Семена лена для очищения кишечника

Семена льна богаты Омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и натуральными волокнами, что способствует очищению толстой кишки естественным образом. При прохождении через толстый кишечник семена льна впитывают излишнюю воду и токсины, увеличиваются в размерах и помогают в удалении слизи.

• Добавить столовую ложку молотых семян льна на стакан воды и хорошо перемешать
• Пить за 30 минут до завтрака и за 30 минут перед сном
• Можно также добавить молотые семена льна, в хлопья, йогурт, фрукты, овощные салаты и другие блюда

Очищение кишечника соленой водой

Морская соль стимулирует сокращение кишечника и помогает вывести все вредные токсины, которые накапливаются в организме.

• Прокипятите столовую ложку морской соли в стакане воды
• Дайте остыть, затем выпейте с утра натощак
• Подождите несколько минут, пока раствор опустится через пищевод и желудок в кишечник, после чего помассируйте нижнюю часть живота

Такой способ поможет удалить все вредные токсины из толстой кишки и пищеварительного тракта. Однако он не подойдет тем, кто страдает сердечными заболеваниями или гипертонией.

Очищение кишечника глиной: рецепт

Голубая глина впитывает влагу, абсорбирует токсины в желудочно-кишечном тракте и выводится из организма естественным путем. Шелуха семян подорожника при смешивании с водой становится похожей на желатин и помогает глинистой массе наиболее мягко пройти через кишечник.

• Смешайте по чайной ложке голубой глины и шелухи семян подорожника в стакане с водой или яблочным соком (220-250 мл)
• Сразу же выпейте смесь, т.к. глина быстро становится густой, и напиток нужно выпить до загустения
• Сразу после этого выпейте еще один стакан воды или сока. В течение дня пейте много воды, чтобы растворить смесь в кишечнике
• Употребляйте в этот день только свежие фрукты и полу-вареные овощи

Очищение кишечника слабительным, сенной

Сенна — это цветущее растение, которое действует как слабительное. Стручки и листья этого растения содержат антрахиноны, которые являются мощными средствами стимуляции кишечника.

Здоровый кишечник во многом определяет здоровье организма в целом. Так что попробуйте эти домашние средства и советы, чтобы очистить кишечник и предотвратить медленное отравление организма. Однако, если дискомфорт в кишечнике сохраняется, то, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Видео: Чистка кишечника в домашних условиях семенем льна

Видео: Шок!!! О чем молчат врачи

Здравствуйте, уважаемые друзья! Чистка кишечника от шлаков в домашних условиях — серьезная процедура, к которой надо относиться со всей серьезностью. В этой статье вы найдете самые эффективные, безболезненные приемы, которые можно осуществить в домашних условиях.

Пришла пора почистить кишечник

Сначала выясним, почему происходит загрязнение. Это зависит прежде всего от питания. Перекусы на бегу, продукты с непонятными добавками, малая доза клетчатки наносят нам большой вред. Вредная пища, попадая в желудок плохо переваривается, зато хорошо гниет, отравляя организм.

Как узнать, что ваш кишечник нуждается в чистке? Есть несколько признаков, по которым можно судить о степени загрязненности организма.

1. Ухудшение самочувствия.
2. Падение работоспособности.
3. Частые простудные заболевания из-за снижения иммунитета.
4. Частое вздутие живота, метеоризм, поносы чередующиеся с запорами.
5. Высыпания на лице.
6. Кожа утрачивает естественный цвет, приобретая серый оттенок.
7. Лишний вес.
8. Плотный налет на языке.
9. Неприятный запах от тела даже при тщательном соблюдении гигиены.

Чтобы не нанести вред организму, следует посоветоваться с врачом, а потом приступать к чистке. Нельзя проводить подобную процедуру при наличии таких заболеваний, как:

• Опухоли в органах малого таза.
• Обострение геморроя.
• Обострение болезней ЖКТ.
• Дивертикулит, болезнь Крона и другие.

С осторожностью при гипертонии, сахарном диабете, болезнях сердца.

Народные средства

Немало людей проводят очищение народными средствами. Правильно выбранное средство действительно поможет освободить кишечник от всего лишнего.

Соленая вода

Есть много сторонников очищения соленой водой, но много и противников из-за большого количества соли. Если у вас здоровый желудок, то можете провести процедуру соленой водой.

В интернете чаще всего встречается такой рецепт:

Возьмите 2 ч. л. соли, размешайте в 1 л кипяченой теплой воды, выпейте натощак за полчаса до завтрака. Такую процедуру лучше провести в выходной день, так как через час или два начнется выход каловых масс. Если это не произойдет, то придется выпить еще одну дозу раствора с солью.

Трудно судить, насколько он результативен. Существует более жесткий, но дающий стопроцентный результат способ очистки кишечника соленой водой и специальными упражнениями — это .

Активированный уголь

Еще один способ очищения кишечника мягким способом.

Возьмите семена льна (купить можно в аптеке) и свежий кефир.

• 1-я неделя: 0,5 стакана кефира +1 чайная ложка муки семени льна;
• 2-я неделя:0,5 стакана кефира +2 чайные ложки муки семени льна;
• 3-я неделя:1 стакан кефира +3 чайные ложки муки семени льна.

Из личного опыта. Из семян льна приготовьте напиток: измельчите 1 ст. л. семян, разведите стакане теплой воды, выпейте натощак за полчаса до завтрака. Первый раз очищение льном проведите в выходные дни, чтобы не оказаться в неловкой ситуации.

Кефир

– еще одна безопасная процедура. Ежедневное употребление чашки свежего, качественного продукта поможет наладить работу ЖКТ. Магазинный кефир может не принести желаемого эффекта, лучше сделайте этот напиток своими руками.

На 1 л молока добавьте 3-4 чайных ложки магазинного кефира или 2 ст. л. сметаны, поставьте смесь в теплое место, банку накройте тканью. Через 10 часов слабительный напиток будет готов. Если кефир простоит более суток, то он будет действовать, как закрепляющее средство. Помогает при поносе.

Более мощное очищение: в течение дня выпейте 2 л кефира и 1,5 л воды. Этот прием можно проводит 1 раз в месяц.

Самые старинные методы

Есть и другие способы избавления от вредных веществ.

Чистка кишечника касторкой

Например, люди пользовались во все времена, пока не появились другие приемы. В древности применяли касторовое масло.

По эффективности и простоте оно не уступит современным средствам избавления от каловых масс. Рецепт приготовления:

1. Возьмите 50 или 70 мл касторового масла.
2. Влейте в чашку свежевыжатого сока апельсина, выпейте натощак.
3. Спустя 30 минут маленькими глотками выпейте 2-3 стакана горячей воды, чтобы напиток приступил к действию.
4. В день манипуляции с касторовым маслом можно есть только творог, салатики из овощей, не заправленные маслом, пить кефир.

Очищение травами

В аптеке купите готовый сбор трав, а можете приготовить дома слабительный чай. Для этого подойдет трава под названием сенна . Однако, перед процедурой прочитайте противопоказания:

• Непроходимость и воспаление кишечника;
• Аппендицит;
• Спастический запор;
• Обезвоженный организм;
• Неизвестные боли в животе;
• Кормление грудью.

Кроме всего сенна может вывести песок и камни из почек, способствовать быстрому похудению. Отвар травы надо принимать 7 дней ежедневно. Заваривают его следующим образом : берется 1 ст. л. гранул или сырья, заваривается стаканом кипятка, потом в течение 15-20 минут прогревается на паровой бане.

Как правильно чистить кишечник этой травой? Пейте отвар травы только спустя 2 часа после последнего приема пищи, то есть вечером. После того, как выпьете порцию отвара, есть ничего нельзя.

Можно приготовить мощнейшее слабительное :

• Черный изюм- 50 г;
• Сена – 30 г;
• Холосас- 150 г.

Приготовление:

1. Промытый изюм варить 5 минут;
2. Добавить сенну, проварить еще 10 минут;
3. Остуженный отвар смешать с сиропом.

Принимать после ужина по 1 ч.л. Обратите внимание на противопоказания каждого из компонентов.

Как использовать чернослив

Чернослив – самое вкусное очищающее средство. Запарьте 7-8 штук в горячей воде и съешьте вечером вместо ужина. Результат получите утром. Кстати, вы отлично похудеете!

Препараты из аптеки для чистки

Если нет времени заваривать травы, то в аптеке можно купить различные слабительные средства для избавления от каловых камней. Можно купить российский «Лавакол » в виде порошка. Растворите его согласно инструкции.

Хорошие результаты дает препарат «Фортранс ». Если нет непроходимости кишечника и опухолей в нем, то можно провести очищающую процедуру.

Многие используют проверенный временем препарат «Магнезия » в виде клизмы – 30 г порошкообразного вещества растворить в половине стакана подогретой воды, ввести внутрь. Клизма дает очень быстрый эффект.

«Сульфат магния » впитывает все вредные вещества, потом выводит их наружу естественным образом. Лекарство смешивают с водой и пьют натощак и вечером часа за 2 до сна. Эффект наступает через пару часов. Процедура проводится в течение 3-х дней.

Эффективная процедура со слабительным «Дюфалак» проявит свои очистительные свойства только на 2 или 3 день от начала приема.

Таблетки «Бисакодил » употребляют целиком перед сном, после еды, запивая большим количеством воды. Эффект ожидается утром.

Очищение с помощью клизмы

Немало людей предпочитают очищение при помощи кружки Эсмарха. с солью или травяными отварами. Этот метод хорош тем, что улучшает работу печени.

• В 2 л кипяченой воды влейте 2 ст. л. сока лимона;
• Повесьте кружку на возвышение;
• Смажьте наконечник растительным маслом;
• Встаньте на четвереньки, глубоко подышите через рот;
• После введения наконечника, слегка подвигайтесь, чтобы жидкость прошла вглубь;
• При позывах бегите в туалет.

Клизму надо делать целый месяц, чтобы избавиться от всех шлаков и токсинов.

1. В первую неделю манипуляцию проводить ежедневно.
2. Во вторую неделю — через день.
3. В третью — через 2 дня.
4. В четвертую — через три.

Можно делать клизму с содой – 2 ст.л. на 2 л воды.

Очищение можно провести без клизмы и таблеток , если ежедневно включать в меню много клетчатки, пить 2 л воды. Клетчатка представляет собой твердые волокна, которые выталкивают каловые массы, очищая организм от шлаков и токсинов.

Кефирная чистка

Правильная чистка кефиром должна проводиться 3-е суток:

• В 1-е сутки надо выпить кефир в количестве 2,5 литров, распределив его на 6 приемов. Можно есть сухарики из ржаного хлеба.
• На 2-е сутки выпить 1,5 -2 литра сока из сладких яблок.
• На 3-й день включить в меню салаты с отварными овощами, заправленные подсолнечным маслом. В салат должна входить свекла, морковь, картофель. Можно есть сухарики.

Чтобы держать кишечник в чистоте, надо дважды в месяц соблюдать такую диету.

Гречка и кефир наиболее популярная кефирная диета. С вечера 3 ст.л. крупы заливаете стаканом кефира, а утром выпиваете. Можно выпить вместо ужина, чтобы утром освободиться от вредных отложений.

Хорошая чистка отрубями , которая поможет избавиться от всего лишнего и значительно похудеть. Принимайте 2 ст.л отрубей, запивая 1-2 чашками воды. Аппетита как не бывало! Питайтесь отрубями трижды в день, лучше за полчаса до основной еды. Курс — 1 месяц. За месяц вы уберете все каловые массы, что не отходят от стенок.

Для колоноскопии необходимо хорошо подготовиться, чтобы не исказить результат. В первую очередь надо соблюдать диету и принимать слабительные, за 2-3 дня «до» надо пить много жидкости.

Среди слабительных препаратов многие принимают Лавакол, Фортранс.

Часто задаваемый вопрос

Зачем чистят кишечник? Организм, как и ваше жилище требует чистоты, поэтому люди во все времена занимались этой процедурой. После нее человек чувствует легкость, повышается работоспособность, улучшается настроение, уменьшается вес.

Я уверена, что вы уже задумались над тем, нужно ли чистить организм? Просто необходимо, а способ? Выбирайте любой? Следующая информация заставит вас задуматься над тем, а нужно ли?

Малоподвижный образ жизни при питании с малым количеством клетчатки ведет к тому, что большая часть питательных веществ не поступает в кишечник, но в него пробирается забродившая масса, которая начинает гнить. В результате распирания кишок страдает печень и все остальные органы.

Многие люди уже к 30-ти годам накапливают до 12 кг ненужных камней, то есть, человек таскает в себе ведро камней. Ужас? Конечно!

Мало того, вся грязь разносится по всему организму, провоцируя развитие серьезных недугов сердца и сосудов, ухудшение памяти.

Далее возникает закономерный вопрос: как часто чистить кишечник? Если выберете отруби, то их постоянное употребление по утрам вреда не принесет. Если трудно, то дважды в год по 30 дней будет самый раз. Также проводите кефирную процедуру, а вот на травах не больше двух недель.

Посмотрите это видео, в котором доктор Мясников говорит об очищении кишечника в домашних условиях.

Современный малоподвижный образ жизни и нерациональное питание плохо сказываются на деятельность кишечника. Перистальтика ухудшается, развиваются хронические запоры, образуются каловые камни, которые тяжелым и опасным грузом оседают на его стенках. В результате организм получает сильнейшую интоксикацию, которая носит постоянный характер.

Засорение кишечника с сопутствующим отравлением можно заметить по таким признакам:

• Проблемы со стулом (в основном развитие запоров).
• Метеоризм и дисбактериоз.
• Слабость и легкая утомляемость.
• Ухудшения состояния кожи и волос.
• Несвежее дыхание.
• Снижение иммунитета и частые простуды.

Если процедура гидроколонотерапии немного пугает, то можно сделать очищение кишечника народными средствами. При этом нужно действовать так, чтобы не усугубить состояние пищеварительного тракта. Поэтому слабительное в данном случае не поможет, поскольку из-за засорения придется принимать его курсом, а это приведет к атонии кишечника (нарушение в перистальтике, частичная или полная ее потеря).

Чистка народными методами должна проводиться при соблюдении нормального рациона или частичного голодания. Даже после курса очищения нельзя допускать переедания и первое время придерживаться легкого диетического питания.

Жмых льняного семени

Льняной жмых обладает сорбирующими свойствами, накапливая жидкость и разбухая в кишечном канале, что способствует размягчению каловых масс и их свободному передвижению. При этом он собирает все токсины из кишечника, слизь и каловые камни и выводит их. Для полного очищения необходимо пройти хотя бы месячный курс приема льняного жмыха. Ежедневно нужно употреблять по 2–3 чайные ложки порошка семян, разделив на пару раз. Единственное условие: жмых нужно запивать большим количеством воды – одного стакана хватит. Есть и другой рецепт приема льняного семени: разбавлять порошок теплой водой, образовывая кашицу полужидкой консистенции и принимать в таком виде в пищу, запивая молоком. Эта процедура может заменить завтрак и полдник. Жмых из льна можно также добавлять в блюда – в омлеты, супы, пюре. Параллельно с очищением кишечника, будет восстановлена работа поджелудочной и печени.

Сладкая вода

Утренняя чистка кишечника проходит при помощи стакана воды и сладкого компонента (чайная ложка меда или полторы столовой ксилита). Вода должна быть дистиллированной или минеральной, но не газированной. Ее следует подогреть до температуры тела и расколотить в ней мед или ксилит. Пьется такая микстура натощак. После чего сделайте зарядку или массаж живота. Вскоре вы почувствуете позыв к дефекации – либо еще до завтрака, либо уже после. Так следует начинать утро на протяжении минимум двух недель, пока кишечник полностью не очистится и не привыкнет к режиму. Рецепт с ксилитом больше подходит для диабетиков и людей, страдающих аллергией на мед, но медовое очищение полезнее по той причине, что параллельно подавляет патогенную микрофлору.

Морская соль для кишечника

Соленая вода натощак должна вызвать активную перистальтику кишечника. К тому же морская соль имеет еще и антибактериальные свойства, что позволяет уничтожить вредные микроорганизмы в ЖКТ.

Эта методика требует сутки вашего времени. Утром вместо завтрака следует выпить теплую воду (примерно 40 градусов) с растворенной в ней столовой ложкой морской соли. После этого нужно выполнить зарядку. Хорошо, если в нее будут входить йоговские асаны, воздействующие на пищеварительную систему (конек, березка, плуг и пр.).

Позыв к дефекации может появиться не сразу – все зависит от засоренности кишечника. Тогда повторите прием соленой воды с комплексом упражнений – допустимо до 4-6 повторений. Опорожнение требуется проводить до тех пор, пока кишечник полностью не освободится. После последней дефекации около 2 часов есть не рекомендуется, но можно пить обычную воду. Затем можно покушать отваренную с маслом кашу (овсяную, рисовую или гречневую). Запивать лучше травяными чаями. На следующие сутки можно переходить на обычное меню без излишеств.

Кисломолочная чистка

Для очищения кишечника берется кефир или домашний йогурт. Первый день пьют только кисломолочный продукт, обходясь без питания. Последующие 2 недели кефир употребляют, либо утром, либо вечером, составляя меню для остальных приемов пищи из растительных продуктов и каш. Через месяц повторить однодневную чистку кефиром. По желанию ее можно сделать регулярной.

Соки и фиточаи для очищения кишечника

Чтобы очистить организм иногда достаточно заменить хотя бы на месяц привычные кофе и черный чай на травяной чай и натуральные соки. В качестве растений для очищающего фитонапитка можно выбирать шалфей, мяту, солодку или ромашку. Первые три являются легкими слабительными, солодка вдобавок иммуностимулятор, а ромашка способствует восстановлению микрофлоры кишечника. Все четверо также имеют выраженное антибактериальное свойство. А в качестве соков можно употреблять свекольный, лимонный, морковный, яблочный. Они хорошо влияют на перистальтику и улучшают обменные процессы. При чистке кишечника советуется придерживаться щадящей диеты.

Рецепты блюд при очищении кишечника

Многие каши, растительные масла, овощи и фрукты благоприятно влияют на работу кишечника и его очистку. Неоднозначно в этом отношении является только рис: он хорошо выводит вредные вещества из организма, очищая его, но при этом закрепляет, что может усложнить ситуацию с хроническими запорами. Остальные продукты рекомендовано использовать, делая очищение кишечника с помощью народных средств, а также после курса чистки.

Рецепт №1 Салат с сельдереем

Ингредиенты:

• Стебли сельдерея – 500 г.
• Огурцы – 500 г.
• Зелень (кинза, петрушка, крест салат, руккола) – 10 веточек.
• Сок лимона – 3 ложки.
• Льняное масло – 1 столовая ложка.

Нарезать средними кусочками сельдерей, огурцы, зелень, заправить льняным маслом и соком лимона.

Рецепт №2 Классический овощной салат «Метелка»

Ингредиенты:

• Свекла – 1 штука.
• Морковь – 3 штуки.
• Белокочанная капуста – 800 гр.
• Масло оливковое – 2 ложки.

Свеклу, морковь, капусту, нарезать соломкой и заправить оливковым маслом.

Рецепт №3 Овсяная каша

Ингредиенты:

• Овсяная крупа – 100 гр.
• Чернослив – 3 — 5 шт.
• Банан – 1 шт.
• Мед – 1 чайная ложка.

Отварить овсяную и добавить нарезанного чернослива с бананом. Кашу можно дополнительно полить медом или домашним йогуртом.

Чистый кишечник - залог хорошего иммунитета. При отсутствии отходов в нем, человек чувствует себя более активным, легким и полным сил.

Пища, поступая в организм, проходит очень длинный путь.

По пищеводу, проникая в желудок, она проходит по тонкому кишечнику и потом переходит в толстый. Длина этого пути составит от 8 до 12 метров. Только представьте, сколько шлаков может накопиться в уголках кишечника при неправильном питании.

Для чего это необходимо

Непереваренные остатки пищи и шлаки накапливаются в организме и выделяют токсины.

Их воздействие способствует нарушению работы внутренних органов и приводит к различным болезням.

Толстая кишка, при наличии в ней шлаков, начинает давить на внутренние органы. Особенно, ярко — это заметно у людей, страдающих заболеваниями почек, печени, легких и диафрагмы.

Халатное отношение к собственному организму приведет к серьезным заболеваниям, вплоть до развития различных онкологий и накопления висцерального жира.

Очищение кишечника позволит стать здоровее. Кровь очистится после выхода из организма шлаков, питание сосудов и внутренних органов улучшится. Пройдут головные боли и наладится пищеварение.

Чистка кишечника отразится и на внешности. При регулярном очищении кожа очистится, станет более гладкой и здоровой, пропадут воспаления и угри.

Изменится и настроение, поскольку придет ощущение легкости и свободы. Появится уверенность в себе и своих силах. Появится много энергии.

Признаки загрязнения

Определить необходимость чистки кишечника можно по следующим признакам:

• частые поносы или запоры;
• затрудненное дыхание;
• появление проблем с кожей;
• частые простуды;
• регулярные вздутия;
• головные боли;
• радикулиты;
• общая слабость.

Сейчас большинство людей стараются быть более внимательными к своему здоровью:

Но и они иногда забывают, что перед тем, как начать вести такой образ жизни, необходимо избавиться от старых шлаков, токсинов устроив очистку кишечника, пусть даже в домашних условиях.

Домашние рецепты

В домашних условиях очистку кишечника можно проводить различными способами.
Самый распространенный:

• чистка крупяными кашами.

Каши - самый простой и безболезненный способ вывести шлаки из организма, благодаря высокому содержанию в них клетчатки и растительных волокон.

Для чистки подойдет любая крупа:

• гречка;
• овсянка;
• пшено;
• пшеница;

Каша варится на воде без использования соли. В самом конце варки можно добавить немного растительного масла. Для достижения результата необходимо придерживаться такой диеты примерно неделю.

Режим питания не только способствует избавлению от токсинов, но и позволит вам похудеть на несколько килограммов.

Хорошо для избавления от шлаков использовать мед.

Он не только положительно влияет на систему пищеварения, но и помогает организму вырабатывать полезные биологически активные вещества.

При помощи меда кишечник можно не только очистить от шлаков, но и избавить от патогенной микрофлоры.

Для проведения процедуры очищения используют раствор воды и меда . На чашку теплой кипяченой воды необходимо взять столовую ложку меда.

Получившийся напиток необходимо принимать три раза в день в течение двух месяцев.

Хорошо чистит кишечник и кисель из чернослива и крушины . На два литра воды берется 0,5 килограмма чернослива и 60 граммов крушины.

Ягоды и воду помещаем в кастрюлю и доводим до кипения. Варим примерно полчаса на небольшом огне. Полученный отвар остужаем и принимаем по половине стакана перед сном.

Хранить готовый отвар нужно в холодильнике.

Овощи, богатые клетчаткой , также можно применять для очищения кишечника. Для салата понадобится белокочанная капуста, свекла, морковь, сельдерей.

Все ингредиенты измельчаются и перемешиваются. Полученный салат не нужно заправлять маслом и добавлять соль. Салат полезно есть на завтрак или ужин.

Полученный напиток действует, как мягкое слабительное и выводит токсины из организма.

На 250 граммов молока берем 20 мл масла. Молоко кипятим и оставляем в теплом месте на 24 часа. После к нему добавляем масло и выпиваем. Наибольший эффект можно получить, выпив напиток перед сном.

В осеннее время можно провести очистку кишечника яблоками. Они богаты клетчаткой и тоже помогают выводить шлаки из организма.

Для вывода токсинов достаточно провести один разгрузочный день питаясь только яблоками и водой.

Хорошо помогает травяной чай . Для его приготовления смешивают:

Столовую ложку готовой смеси заливают кипятком и настаивают. Принимать нужно по 65 мл настоя трижды в день перед едой.

Настой принимают курсом, после чего делают перерыв в полтора месяца и повторяют.

Естественный процесс вывода шлаков

В качестве естественных средств очистки кишечника можно есть продукты с высоким содержанием клетчатки. Она позволяет легко удалять шлаки из кишечника.

К примеру, ешьте пророщенные семена льна и овса, клубнику, яблоки, овощи, бобы, цельнозерновые каши.

Обязательно пейте много чистой питьевой воды.

Не менее 1,5 литра в день.

Употребляйте ферментированные продукты: кефир, йогурт, квашеную капусту, чайный гриб.

Включайте в рацион зелень , шпинат, брюссельскую капусту, петрушку, кинзу, рукколу, салаты, горох, мяту и тмин.

Побочные эффекты и возможные противопоказания

Перед проведением процедуры очищение кишечника рекомендуется посоветоваться с врачом.

Нельзя чистить кишечник при сердечной и почечной недостаточности, 3 степени гипертонической болезни или перенесенном инфаркте, инсульте, а также в период после недавних операций.

При болезнях толстого кишечника (язвенный колит, рак прямой кишки, дисбактериоз, геморрой) также не следует проводить чистку кишечника.

Помните, что чистку нужно проводить только тогда, когда вам этого хочется.

Ни в коем случае не заставляйте себя.

Подготовьте организм, настройтесь, пусть ваше здоровье придет в норму.

Если вы будете чувствовать себя хорошо и будете готовы к такой процедуре - только тогда она принесет организму пользу.

В редких случаях после проведения чистки кишечника может возникнуть дисбактериоз.

Профилактические меры

В качестве профилактики чистки кишечника необходимо обратить внимание на правильное и рациональное питание. Учитывайте количество продуктов, потребляемых за один прием пищи, а также частоту питания.

Следите за качеством приготовленных блюд. Обязательно включайте в рацион горячую жидкую пищу - супы, каши.

Постарайтесь воздержаться от чрезмерного потребления картофеля, хлеба, твердых сыров, майонеза, кетчупа, кофеиносодержащих напитков, сдобной выпечки, алкоголь, жирный и жареных блюд.

Обязательно дополните свой распорядок дня легкими физическими нагрузками: зарядкой, вечерней прогулкой, йогой.
Если здоровье позволяет, периодически посещайте баню или сауну.

Использование домашних рецептов для очищения кишечника в совокупности с ведением здорового образа жизни поможет вам не только избавиться от залежей шлаков и токсинов в вашем организме, но и сделает вас здоровее, позволит получить прилив энергии и улучшить общее самочувствие.

Как очистить кишечник в домашних условиях смотрите в видеосюжете.