Как добиться идеальной кожи лица: средства и продукты, которые помогут достичь цели. Как добиться идеальной кожи лица. Питание и увлажнение

Говоря о красоте лица, зачастую подразумевается, что кожа выглядит идеально. Она должна быть чистой, нежной, сияющей, здоровой, упругой, хорошо увлажненной. Морщины, прыщики, угри и неровности недопустимы. Синяки под глазами, жирный блеск, носогубные складки, гусиные лапки и расширенные поры никак не вписываются в картину.

Для того, чтобы достичь идеала, нужно не только правильно и тщательно ухаживать, но и исключить влияние на нее негативных факторов, внутренних и внешних.

Внешние факторы подразделяют на 2 группы:

• природные;
• химические.

К первым относятся, например, ультрафиолетовые лучи, приводящие к излишней сухости, шелушению, покраснению и раннему увяданию. Еще одним неблагоприятным внешним фактором являются перепады температуры. Если она повышается, то кожа краснеет, на ней образуется сетка сосудов. При понижении температуры беспокоит шершавость и сухость. Негативное влияние оказывают снег, ветер, пыль и повышенная или пониженная влажность воздуха. В связи с этим косметику для ухода подбирают так, чтобы она соответствовала временам года.

К химическим факторам относятся краски, мыла, чистящие средства и кислоты. В эту категорию относят и некачественную или плохо подобранную косметику. Высыпания, аллергические реакции могут возникать по причине постоянного употребления продуктов, содержащих различные ароматизаторы, усилители вкуса, красители и консерванты, которые воздействуют на пищеварительный тракт.

К внутренним факторам относят:

• Нарушение обмена веществ, которое провоцирует высыпания, повышенную жирность, появление угрей и жировиков.
• Эндокринные патологии.
• Дефицит витаминов вызывает преждевременное старение, сухость, шелушение, нарушение пигментации.
• Заболевания внутренних органов. Если есть проблемы с печенью, то могут появиться пигментные пятна. Болезни ЖКТ вызывают сыпь и угри.

Очищение и увлажнение

После того, как удастся определить тип кожи, самое время приступить к разработке плана по уходу за ней. Первым этапом будет очищение, которое обязательно проводят после пробуждения и перед сном. Применяют специальные кремы, пенки, молочко и гели. Если существует проблема прыщей или угрей, то поможет дегтярное мыло.

Один раз в неделю рекомендуется сделать паровую ванночку. Она поможет порам открыться, средство лучше проникнет в кожу и очистит ее. После этого наносят маску или скраб. Для очистки лица применяют лосьоны. Они одновременно тонизируют, дезинфицируют, подсушивают прыщи и улучшают кровообращение. Растительные экстракты оказывают восстанавливающее действие.

Глубокую очистку проводят посредством механического или химического пилинга. Они эффективно отшелушивают ороговевшие частички и ускоряют регенерацию клеток. Механический пилинг предполагает использование скрабов и гоммажей. Первые содержат крупные и мелкие абразивные частицы. Вторые необходимы для очищения сухой и особо чувствительной кожи. После нанесения средства выжидают пару минут, чтобы образовалась корочка. Затем скатывают состав. Так удаляется слой отмерших клеток.

Обладательницы жирного покрова могут применять скраб дважды в неделю, сухого – раз в 14 дней. Если есть серьезная проблема, такая как угревая сыпь, использовать его нельзя во избежание инфицирования.

После того, как лицо стало чистым, проводят тонизирование соответствующим средством. Оно удалит остатки загрязнений, сузит поры и восстановит ph-баланс. С целью тонизирования эффективен массаж льдом. Последним шагом является увлажнение кремом, который наносят по массажным линиям.

Рецепты домашних масок и пилингов

Существует множество рецептов пилингов, которые легко приготовить в домашних условиях:

1. Рецепт предписывает смешать по столовой ложке камфорного и нашатырного спирта, жидкого глицерина и порошка борной кислоты. Добавляют растертую таблетку гидроперита. После этого в состав вмешивают немного тертого мыла, чтобы консистенция готового пилинга была похожа на крем. Смесь намазывают на лицо и ожидают, чтобы она подсохла. Смывать пилинг следует при помощи 10 % раствора хлористого калия, смешанного с водой, в котором смачивают салфетку.

2. Еще один рецепт пилинга в домашних условиях предусматривает смешивание равного количества миндаля, белой глины и семени льна. Компоненты предварительно измельчают. Получившейся кашицей производят массаж лица и затем смывают.

3. По рецепту нужно смешать пару столовых ложек тростникового сахара с аналогичным объемом лимонного сока и йогурта. Лицо предварительно очищают и затем наносят толстым слоем массу. Оставляют на четверть часа и смывают. Пилинг действует за счет входящих в состав продуктов молочной, гликолевой и лимонной кислот.

Маски для идеальной кожи в домашних условиях

Для жирного покрова смешивают сухие дрожжи с кефиром в пропорции 1:3, отмеряя количество в столовых ложках. К смеси добавляют чайную ложечку сока из лимона и пару капель перекиси водорода. Должна получиться пенистая масса, которую накладывают на лицо, исключая зону вокруг глаз и рта. Оставляют действовать на четверть часа, затем смывают и наносят крем с эффектом увлажнения. Состав помогает открыть поры, борясь с прыщами и угрями, отбеливает и убирает жирность.

Для комбинированной кожи соединяют по чайной ложечке сок лимона и мед со столовой ложкой сухих, предварительно измельченных пшеничных отрубей. Все смешивают и намазывают на лицо. Состав должен держаться не менее 20 минут. Эта маска позволяет хорошо очистить от загрязнений Т-зону и напитать сухой покров щек.

Наладить работу сальных желез дома легко при помощи следующего рецепта. Берут по столовой ложке меда, творога повышенной жирности и теплого молока. Средство наносят как обычно и оставляют на 20 минут, смывают и накладывают увлажняющий крем.

Все перечисленные маски помогают улучшить состояние кожи лица. Они борются с основными проблемами – сухостью или излишней жирностью и недостатком питательных веществ.

Если следовать советам по уходу за лицом, сохранить его молодым надолго не составит труда:

1. Косметику подбирают в зависимости от типа, так как потребности сухой и жирной кожи очень отличаются.

2. Особое внимание уделяется участкам с тонким, чувствительным покровом – вокруг рта и глаз. Для них подбираются специальные средства.

3. Любой уход должен начинаться с очищения. Необходимо приобрести качественные пенки для умывания, лосьоны, маски и скрабы. Без этого невозможно добиться идеально чистой кожи, здоровой и красивой. Также нельзя забывать и о ежевечернем удалении макияжа.

4. Покров нуждается в ежедневном увлажнении, в том числе и изнутри. Выпивая много жидкости, человек компенсирует недостаток воды. Так кожа дольше будет молодой и упругой. С этой же целью полезно сбрызгивать лицо термальной водой. Не стоит использовать мыло во время умывания, так как оно очень сушит.

5. Лучше всего приобрести гипоаллергенную косметику.

6. Добиться идеально гладкого лица невозможно без использования пилинга с нейтральным pH для поддержания баланса. Его применяют не чаще пары раз в неделю.

7. На внешнем виде сильно сказывается недосыпание. Регулярно высыпаясь, женщина избежит раннего появления морщин и складок, продлив молодость.

8. Лицо следует защищать от солнечного излучения, чтобы избежать преждевременного старения.

9. Идеального покрова не удастся добиться без отказа от вредных привычек – алкогольных напитков, курения и неправильного питания.

Как сделать кожу лица идеальной, знает косметолог. Лучше всего обратиться к нему до того, как начнется естественный процесс старения. Его советы и салонные процедуры помогут справиться с прыщами и угрями, первыми морщинами и прочими проблемами.

За неделю добиться идеального вида лица невозможно, над этим нужно работать постоянно, регулярно ухаживая за собой дома. Без каждодневной заботы в виде увлажнения и питания кожа не будет выглядеть гладкой и эластичной.

Идеальная кожа лица – заветная мечта каждой женщины. Порой, от достижения цели могут отделять серьезные проблемы, а порой, всего лишь досадная мелочь, вроде первых мимических морщинок или прыщика. Мы предлагаем вам преодолеть все преграды всего за десять шагов и наслаждаться видом здоровой идеальной кожи.

Как сделать кожу лицка идеальной

1. Подбираем крем для идеальной кожи лица

Очень часто такие проблемы как шелушение, покраснение, отечность или мелкие высыпания связаны с неправильным выбором средств ухода за кожей. Чтобы избежать их возникновения, следуйте простым, но эффективным советам, учитывая тип и .

— Для комбинированной и жирной кожи подойдут кремы на водной основе, без добавления масел и спирта;

— За кожей, склонной к акне, лучше ухаживать при помощи гелей или лосьонов с указанием «некомедогенно».

2. Правильный уход за чувствительной кожей лица

С проблемой повышенной чувствительности сталкиваются обладательницы как сухого, так и жирного типа кожи. Исправить ситуацию и добиться идеальной кожи лица можно, избирательно подходя к выбору косметических средств. Особенно это касается , когда к отрицательному воздействию ультрафиолета, ветра и сухого воздуха добавляются губительные морозы. Защититься от внешних факторов и убрать покраснения поможет крем Clinique Redness Solutions Urgent Relief Cream.

Чувствительная кожа может отрицательно реагировать на новое средство по уходу или декоративную косметику. Поэтому выбирайте косметические средства без отдушек, в большинстве случаев являющихся причиной аллергических реакций. Проводите не скрабом, а деликатным пилингом на основе молочной кислоты. В качестве защиты от солнечных лучей используйте солнцезащитный крем с минеральными, а не химическими, фильтрами (диоксид титана, оксид цинка).

Хорошо увлажненная кожа всегда будет выглядеть здоровой, иметь ровную текстуру без мелких морщинок и красивый оттенок. Но как правильно увлажнять кожу, чтобы насытить эпидермис достаточным количеством влаги? Выберите средство для умывания на основе растительных масел. Оно будет бережно очищать кожу лица от отмерших клеток, не пересушивая ее. Следующий этап – нанесение дневного увлажняющего крема с SPF-фильтрами и гиалуроновой кислотой. Он будет служить основой под макияж. Тональная основа также должна иметь гидратирующие свойства. В качестве ночного крема выберите более насыщенное питательное средство.

4. Привыкаем к новому крему

Правильный и своей кожей предусматривает периодическую смену косметических средств, которые могут вызвать привыкание. Но иногда вместо желаемого эффекта идеальной кожи вы получаете раздражение. Как поступать в таком случае?

Во-первых, если есть возможность приобрести пробник и провести тест на аллергическую реакцию заранее, до покупки, не пренебрегайте этим шансом.

Во-вторых, если вы купили несколько новых бьюти-средств, не спешите использовать все сразу, так вы не поймете, что именно могло вызвать раздражение. В течение двух-трех дней наносите небольшое количество нового крема на область за ухом или тыльную сторону кисти. Наблюдайте за реакцией. В случае ее отсутствия, можно смело им пользоваться.

В-третьих, если в состав новинки входят потенциальные аллергены (ретинол, отдушки, альфагидроксикислоты), вся используемая помимо него косметика должна иметь простой и максимально нейтральный состав. Старайтесь не применять антиоксидантов и эксфолиантов.

5. Идеальная кожа лица без мелких морщин

На вопрос « ?» – один простой ответ «Не допускать их преждевременного образования». Самый грозный враг красивой кожи – губительное воздействие солнца. Нейтрализовать его вам поможет солнцезащитный крем широкого спектра действия (в аннотации должно быть указано, что он обеспечивает защиту от В-лучей, вызывающих ожоги, и от А-лучей, приводящий к раку и старению кожи). Не забывайте наносить крем каждое утро, как летом, так и зимой.

Если возрастные изменения уже просматриваются, на ночь наносите крем с ретинолом. При появлении шелушения или покраснения разбавьте средство увлажняющим кремом в пропорциях 1:1 и наносите только на сухую кожу лица. Чтобы ускорить регенерацию клеток, дважды в неделю используйте пилинг на основе гликолевых кислот. Выдерживайте хотя бы полчаса между нанесением эксфолианта и ретинола, так как эти компоненты способны нейтрализовать друг друга.

6. Сужаем поры

Поры, особенно на жирной коже, становятся заметными и непривлекательными, когда в них скапливается грязь, кожный жир и мертвые клетки. Чтобы сделать кожу лица идеальной, без докучливых забитых пор, через день используйте для утреннего умывания отшелушивающий гель с 0,5 – 1-процентной салициловой кислотой и мягкий пилинг на кремовой основе. Незаметно замаскировать расширенные поры поможет прозрачная рассыпчатая пудра.

7. Уменьшаем сальный блеск

Идеальная кожа лица должна сиять изнутри, но никак не снаружи. Справиться с такой распространенной проблемой помогут матирующий косметические средства (матирующая тональная основа или матирующий увлажняющий крем с SPF). Наличие SPF (для пребывания под прямыми солнечными лучами фактор 45, для повседневного использования фактор 30) обязательно, так как солнце стимулирует выработку секрета сальных желез – себума. Также можно использовать матирующую пудру или специальные матирующие салфетки, которые абсорбируют кожное сало, оставляя на лице косметику.

Но все хорошо в меру. Используя одновременно несколько средств с пометкой «matt», вы получите обратный эффект, обеспечив лицу «двойной жирный блеск».

8. Идеальная кожа лица без воспалений

Мелкая, но привлекающая внимание неприятность в виде красного прыщика на лбу, возникает всегда в самый неподходящий момент и способна испортить свидание или собеседование. Если вы обнаружили на своем идеальном лице предательское покраснение, сразу же нанесите на проблемную зону и оставьте на пять минут маску с серой, затем смойте теплой водой. Эта экстренная мера существенно уменьшит воспаление. Вечером воспользуйтесь кремом с 2,5% пероксида бензоила.

9. Избавляемся от пигментных пятен

Требует терпения и чтобы получить в итоге идеальную кожу нужно потрудиться. Если пигментация умеренная по цвету, подойдет крем, содержащий соевый экстракт или большую дозу ретинола. Наносите его не локально на пигментные пятна, а на все лицо. Убрать совсем темную гиперпигментацию поможет крем с гидрохиноном. Перед его использованием лучше проконсультироваться у дерматолога, так как средство способно вызывать раздражение. И, естественно, реже бывайте на открытом солнце и не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

10. Маскируем круги под глазами

Мешки и темные круги под глазами выдают усталость, делают лицо осунувшимся, «помятым» и добавляют возраст. Если вам не удалось как следует выспаться и отдохнуть, поможет умелый макияж. Особенно это актуально, если вы приверженка модного стиля , где идеальная кожа лица – основная составляющая.

Сперва нанесите крем для области вокруг глаз и дайте ему хорошо впитаться, чтобы косметика не скатывалась и не растекалась. Затем нанесите жидкий консилер на внутренний уголок глаза и вдоль линии роста ресниц нижнего века, и растушуйте корректор легким похлопыванием пальцев. Для коррекции темных кругов визажисты рекомендуют выбирать консилер на тон светлее вашего оттенка кожи. Чтобы освежить взгляд на внутренние уголки глаз можно нанести

Чистая, ухоженная и сияющая здоровьем кожа на лице - одна из ценнейших составляющих женской красоты. И, чем старше мы становимся, тем сложнее сохранить первоначальную красоту и упругость кожи. Это не удивительно, ведь кожный покров является своеобразным индикатором, отображающим состояние здоровья всего организма.

Внезапно появившаяся выраженная угревая сыпь, сосудистая сетка на лице или сильная сухость кожного покрова – повод обратиться к хорошему врачу, чтобы проверить состояние ЖКТ, женских половых органов и гормональный фон организма. Однако, если проблемы с кожей появились ещё в детском или подростковом возрасте, в их решении помогут косметические процедуры.

Упругость, матовость, однородность кожного покрова, отсутствие угревой сыпи и раздражений – именно таким характеристикам должна соответствовать по-настоящему красивая и здоровая кожа. Увы, сделать лицо менее привлекательным могут многочисленные кожные проблемы: акне, покраснения, расширенные поры, заметная сетка сосудов и даже веснушки.

Немало огорчений доставляет также чересчур сухая или . Обладательницы тонкой чувствительной и склонной к сухости кожи рискуют очень рано столкнуться с появлением морщинок, постоянными шелушениями и раздражениями на коже, а при повышенной жирности кожного покрова очень сложно и визуально заметного жирного блеска.

Что влияет на состояние кожи?

Вопреки распространённому убеждению, основное влияние на состояние кожи оказывает вовсе не регулярность посещения косметолога. Более того, неграмотное проведение некоторых косметических процедур способно ухудшить эстетический вид кожного покрова и создать реальный риск для здоровья.

На внешний вид кожи лица влияет общее состояние организма, которое зависит от:

• генетических особенностей и имеющихся хронических заболеваний;
• полноценного питания, обеспечивающего получение всех необходимых витаминов;
• достаточной гидрации организма (в идеале ежедневно нужно выпивать хотя бы пару литров чистой воды);
• образа жизни и имеющихся вредных привычек;
• качества отдыха и достаточной длительности сна;
• интенсивности воздействия ультрафиолета (прямые солнечные лучи способны сильно высушивать кожу и ускорять процесс её старения).

И, если с генетической предрасположенностью и хроническими болезнями сложно что-то сделать, то обеспечить организму полноценный отдых и максимально-правильное питание возможно практически всегда.

Обязательно обеспечат регулярные физические нагрузки, зато курящим барышням даже самый лучший салонный уход едва ли позволит сберечь естественную красоту кожи после 35-40 лет.

В большой степени состояние кожи зависит и от правильности ухода за ней . Значение имеет:

• щадящий пилинг и питание кожи;
• качество используемых косметических средств, а также периодичность проводимых процедур.

В домашних условиях реально выполнять лёгкий самомассаж, заниматься специальной гимнастикой для лица – фэйсбилдингом, делать вполне доступные по цене маски. Регулярность и правильность такого нехитрого ухода может дать гораздо больший эффект, чем нечастые посещения дорогих косметических кабинетов.

Грамотный уход за кожей любого типа включает: удаление загрязнений, увлажнение и питание. При этом крайне важно, чтобы тип косметики соответствовал реальным свойствам кожного покрова: крем для сухой кожи не использовался для ухода за жирной, и наоборот.

Стоит ли говорить, что, умываясь с мылом водой из-под крана, можно быстро испортить состояние даже самой идеальной кожи. Идеальный вариант – использовать для умывания минеральную или талую воду. Начинать процедуру очистки желательно горячей водой, а в конце – обязательно ополаскивать лицо холодной жидкостью.

Чем именно очищать кожу – выбирать нужно, исходя из собственных предпочтений и финансовых возможностей. Это может быть как элитная косметика (например, HollyLand или Lancome), так и нежирный кефир, детское масло с добавлением лекарственных трав или обычное оливковое масло. Кстати, в последнем случае можно обойтись без крема: масло одновременно позаботится об увлажнении и питании кожи.

Выбор крема для кожи – ответственная задача. В идеале дневной и ночной крем, зимний и летний варианты должны отличаться. Разумеется, разными будут и средства для ухода за кожей разного типа.

• Жирную и комбинированную кожу отлично увлажнит средство на водной основе с обязательным добавлением витаминов, зато без спирта и с минимальным содержанием масел.
• Сухую кожу, напротив, лучше насыщать жирными кремами, содержащими гиалуроновую кислоту, глицерин, антиоксиданты.
• После 30 лет желательно выбирать крема с ретинолом, которые помогут предотвратить образование морщинок и замедлить процесс старения кожи.
• Если кожный покров склонен к угревой сыпи, лучше всего приобретать специальные средства ухода, имеющие пометку «некомедогенно».
• Обладательницам очень чувствительной, склонной к аллергическим реакциям, кожи лучше выбирать максимально-натуральные косметические средства на травяной основе без отдушек и красителей.
• Дневной крем для любой кожи обязательно должен содержать ультрафиолетовые фильтры (например, диоксид титана или оксид цинка). На ночь, а также в холодное время суток лучше использовать более жирные питательные средства.

Регулярное проведение пилинга – ещё один обязательный этап ухаживающих процедур. Нежный скраб подойдёт сухой и чувствительной коже, а для обработки жирной и комбинированной кожи лучше выбирать скраб, содержащий салициловую или гликолевую кислоту, а также более крупные абразивные частички.

Идеально, если после проведения еженедельного пилинга на кожу будет наноситься питательная маска, состав которой также можно подобрать индивидуально.

Делаем маски и скрабы дома

В качестве основы для домашнего пилинга можно использовать: измельчённые в кофемолке овсяные хлопья, смешанную с кефиром рисовую муку, спитый кофе или измельчённые сухие травы.

Идеальный вариант для любой кожи - фруктовые и овощные маски. Ягоды, яблоки, персики и абрикосы, морковь, дыни, огурцы – все эти нехитрые продукты питания в измельчённом виде способны творить чудеса. Главное правильно выбрать состав маски с учётом типа кожи:

• чтобы устранить излишнюю сухость, растительные ингредиенты лучше смешать со сметаной, мёдом или яичным желтком в равных пропорциях;
• для жирной кожи в соотношении 1:1 мякоть ягод, сок фруктов или овощей желательно смешать с яичным белком или нежирным кефиром;
• для ухода за нормальной кожей маски лучше делать из сваренных в молоке яблок или персиков, а также из измельчённых ягод, смешанных с небольшим количеством простокваши;
• для борьбы с жирными точками или угрями отлично подойдёт (3-4 таблетки аспирина измельчаются до состояния кашицы и смешиваются с небольшим количеством мёда).

Сон - это важно!

Хроническое недосыпание – серьёзный стресс для организма, так как во сне не только восстанавливаются силы, но и регенерируются клетки кожного эпителия, более активно вырабатываются креатин и коллаген.

Идеально, если выспаться удаётся каждую ночь, ложась спать и вставая в одно и то же время. Не лишним будет вспомнить и советы наших бабушек, которые для сохранения молодости кожи старались всегда поддерживать в спальнях прохладную температуру.

Если основу питания составляет жирная и жареная пища, магазинные сладости и полуфабрикаты, даже самый лучший косметолог и дорогая косметика окажутся бессильны в борьбе за красоту кожи.

Увы, то же самое можно сказать и о заболеваниях ЖКТ – если организм не способен полноценно переварить и усвоить пищу, а все вредные вещества вывести естественным путём, свидетельства этого будут моментально видны на коже. Ведь именно кожный покров у каждого человека является самым большим по площади выделительным органом.

Любые диеты – серьёзный стресс для организма, который может вызвать и нарушения в работе внутренних органов, и ухудшение состояния кожи. Гораздо лучше выбрать систему здорового питания , которая гармонично впишется в существующий образ жизни.

Не обязательно речь будет идти о моментально отказе от любых «вредных» продуктов – на первых этапах достаточно следить, чтобы основу питания составляли крупы, овощи, фрукты, орехи, кисломолочные продукты и рыба.

От сахара и любой выпечки лучше отказаться полностью – такая еда пользы организму не приносит, зато на состоянии кожи сказывается не лучшим образом. Наиболее важными для полноценной регенерации кожных покровов являются витамины А, Е, аскорбиновая кислота, а также комплекс витаминов группы В. Если с пищей таких веществ поступает недостаточно, решить проблему может приём поливитаминного комплекса.

От чего стоит отказаться?

В уходе за кожей важно избегать:

• использования хлорированной воды;
• применения некачественной косметики или средств, не подходящих для данного типа кожи;
• недостаточного увлажнения;
• стрессов и отсутствия полноценного питания;
• прямых солнечных лучей и злоупотребления солярием;
• воздействия сигаретного дыма.

По состоянию кожи на лице можно делать вывод об общем состоянии организма, наличии хронических заболеваний и вредных привычек. Женщине, которая полноценно питается, достаточно спит, хотя бы пару часов в день гуляет на свежем воздухе, регулярно занимается спортом и не забывает о несложных косметических процедурах для ухода за кожей, удаётся выглядеть роскошно, даже не посещая косметолога.

Видео - как добиться гладкой и упругой кожи в домашних условиях:

Достижение красоты - мечта любой женщины, но после долгой и холодной зимы, взглянув на себя в зеркало, замечаешь, что до совершенства опять далеко: кожа потускнела и приобрела желтовато-сероватый оттенок, под глазами залегли темные круги, да и морщинки стали пробиваться…

Огорчаться не стоит, значит, пришло время заняться своей собой, любимой. Как добиться идеальной кожи своими силами, отложив поход в дорогой салон на будущее?

На состояние нашей кожи влияют два факторов: внутренние и внешние. Если внешние факторы оказывают негативное влияние, то факты внутренние могут создать серьезные проблемы, такие как нарушение обмена веществ, гормональные сбои и т.д. А ведь кожа является отражателем того, чем и как мы питаемся.

Полноценное питание и грамотно составленный рацион защитят вас от угрей, и жирного блеска. Поэтому некоторые виды продуктов должны ежедневно присутствовать на вашем столе. Это орехи, богатые селеном, ведь их не зря называют продуктом долголетия; знакомая нам морковка, являющаяся источником бета-каротина, антиоксидантов и витаминов, способных задержать старение организма. Не забывайте о ягодах, способных, по мнению И. П. Павлова продлить человеческую жизнь на треть. И, конечно, рыба - кладезь аминокислот, микроэлементов и витаминов. Все это в совокупности дает возможность коже бороться с негативными внешними факторами, сохраняя молодость и свежесть.

Всегда помните, что идеальная кожа - это своего рода приз, который можно получить только в результате упорного труда. Как вернуть своей коже красоту и сохранить ее надолго? Эксперты предлагают несколько советов, как добиться идеальной кожи самостоятельно, в комфортных домашних условиях.

Солевая ванна

Лучше всего использовать морскую соль (300 г), которая растворяется в теплой воде (20-30 градусов). не только улучшить кровообращение и повысит тонус вашей кожи, но и поможет бороться с избыточным весом. Душ принимать после такой ванны не рекомендуется.

Травяные ванны

Для приготовления такой ванны можно взять сухие травы, которые, поместив в мешочек, опускают прямо в ванну с водой. Но если вы располагаете временем, можно сделать специальный настой. Для этого возьмите две столовых ложки одной травы (можно смеси из нескольких и заварите в 500 мл кипящей воды. Дайте раствору несколько часов настояться.

Ромашка, аир, крапива и розмарин прекрасно тонизируют кожный покров. Для упругости кожи используйте для ванн татарник. Снизит усталость и освежит настой из розмарина, в то же время ромашка подействуют на кожу успокаивающе.

Ванна с отрубями

Такая ванная способна оказать влияние на верхние слои кожного покрова, снимая раздражение и зуд, шероховатость и сухость. Возьмите триста грамм (можно заменить рисовыми), уложите их в мешочек и опустите в ванну. Такой мешочек можно использовать до трех раз. Добавив в воду пару столовых ложек картофельного крахмала вы почувствуете, что ваша кожа стала более нежной и гладкой.

Как добиться идеальной кожи лица

Лицо - это первое, что мы видим, просыпаясь утром и смотря на себя в зеркало. Именно от того, как оно выглядит, зависит наше настроение на целый день. А чтобы у вас всегда было прекрасное настроение, прислушайтесь к нескольким советам.

Идеальная кожа лица - это, в первую очередь, увлажнение. Если на улице уже тепло, то, умывшись, не надо полностью вытирать лицо, пусть остается немного влаги.

Перед сном (за два часа) увлажняйте кожу косметическими средствами, в состав которых входят успокаивающие средства, например, ромашка. После чего можно кончиками пальцев слегка помассировать кожу лица, восстанавливая кровообращение.

Старайтесь избегать применения тональных кремов в теплый период, пусть ваша кожа наслаждается кислородом, особенно весной.

Летом вашей коже понадобиться защита от ультрафиолетовых лучей, поэтому запасайтесь солнцезащитными косметическими средствами.

На вопрос как добиться идеальной кожи, ответить можно по-разному. Но все советы сводятся к одному - идеальная кожа любит уход. А под рукой всегда найдутся средства, готовые помочь в этом. Вот только некоторые из них:

• лимон поможет отбелить и подтянуть кожу, сузив ее поры;
• для жирной кожи идеально подойдет виноград;
• раздражение снимет шпинат;
• сливки в сочетании с различными ягодами и фруктами подпитают слишком сухую кожу.

Следите за собой и будьте всегда прекрасны!

Чистая, сияющая, ровная и упругая кожа лица – мечта каждой женщины, независимо от возраста. Девушка со здоровой и красивой кожей выглядит ухоженной и привлекательной. К сожалению, наша кожа отражает все имеющиеся внутренние проблемы со здоровьем и очень восприимчива к внешним негативным факторам. Неправильное питание, недосыпание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, агрессивное воздействие внешней среды – все это приводит к различным проблемам с кожей, потере ею упругости и преждевременному старению. Поэтому, если Вы хотите, чтобы Ваша кожа как можно дольше оставалась молодой и здоровой, прежде всего скорректируйте свой образ жизни. Также научитесь правильному уходу в зависимости от типа кожи и возраста. Ну а как это сделать, читайте в этой статье.

1. Наша кожа, как зеркало, отражает состояние всех систем организма. Проблемы с печенью, почками, желудком приводят к различным высыпаниям на коже, прыщам, появлению отечности и мешков. Чтобы ваша кожа была Вам благодарна, откажитесь от копченой, соленой, жирной пищи и фаст-фудов. Употребляйте больше овощей, фруктов, белков.
2. Вредные привычки, такие как курение, злоупотребление кофе и алкоголем, приводят к быстрому обезвоживанию кожи – она становится сухой, тусклой, серой и морщинистой.
3. Такое же воздействие на кожу оказывает отсутствие физической активности и свежего воздуха. Поэтому больше гуляйте, занимайтесь спортом и обязательно высыпайтесь.

Три главных правила ухода за кожей лица

Очень важно особое внимание уделять правильному очищению, увлажнению и питанию кожи. Только в этом случае она будет оставаться в тонусе.

Эффективное очищение

Даже, если Вы не пользуетесь декоративной косметикой, все равно за день кожа загрязняется. Пыль, выделения сальных и потовых желез, остатки уходовых средств забивают поры эпидермиса, вследствие чего затрудняют дыхание кожи.

Если не уделять внимание правильному очищению, со временем кожа потускнеет, появятся угри и прыщи. Поэтому ежедневно перед сном нужно очищать кожу. Делать это можно с помощью как специальных косметических средств, так и натуральных домашних продуктов. В зависимости от Ваших личных предпочтений очищение кожи можно проводить гелями, муссами, пенками, молочком для умывания. Умываться нужно теплой водой.

Остатки косметических средств обязательно нужно удалять тоником или мицеллярной водой. Просто нанесите на ватный диск немного средства и протрите лицо по массажным линиям. Вместо тоника можно использовать приготовленные самостоятельно отвары трав, таких как мята, ромашка, календула или чай

Важно помнить, что ночью, пока мы спим, сальные и потовые железы продолжают работать. Поэтому утром также важно полное очищение кожи. Просто ополоснуть лицо водой недостаточно. Не стоит применять для умывания обычное мыло. Оно сушит кожу и способствует усугублению уже имеющихся проблем в работе сальных желез.

Кроме ежедневного очищения кожи утром и вечером, 1-2 раза в неделю в зависимости от типа кожи полезно делать глубокое очищение – пилинг – с применением различных скрабирующих веществ. Перед началом процедуры кожу необходимо очистить привычным способом. Для большего эффекта от пилинга следует распарить кожу, чтобы открылись поры. Для этого достаточно 10–15 минут подержать лицо над паровой ванночкой. Затем можно приступать непосредственно к процедуре пилинга. Для этого годятся как готовые, так и приготовленные дома скрабы.

Для тонкой и нежной сухой кожи абразивные частички в скрабе должны быть очень мелкими, чтобы исключить травмирование. Хорошо подходят для этих целей размолотые овсяные хлопья, гуща от заваренного молотого кофе, манная крупа. Для проблемной и комбинированной кожи в качестве скраба идеально подходит морская соль, а для жирной кожи – сахар. Основой для домашнего скраба может стать любое растительное масло.

Подходящий к вашему типу кожи скраб наносим на очищенное и распаренное лицо, в течение 3–5 минут делаем легкий массаж, стараясь не растягивать кожу. Затем скраб смываем и наносим питательный крем. Регулярное использование скрабов эффективно очищает лицо от отмерших клеток эпидермиса, делает кожу ровной и гладкой.

Кстати, сузить расширившиеся после пилинга поры поможет маска из белой глины. Немного глины разведите в теплой воде до консистенции жидкой сметаны, добавьте несколько капель сока алоэ и нанесите на лицо на 20 минут. Затем смойте маску водой.

Достаточное увлажнение

Для поддержания оптимального количества воды в организме, нужно много пить чистой негазированной воды. Наша кожа содержит четвертую часть всех запасов воды в организме, но в верхнем слое, эпидермисе, ее меньше всего. Поэтому так важно увлажнять кожу.

Сейчас в магазинах и аптеках представлен богатый ассортимент увлажняющих косметических средств. При выборе нужно учитывать особенности и состояние кожи, а также обращать внимание на состав. Хорошо, если среди компонентов вашего крема будут указаны такие, как витамин Е (антиоксидант, защищает от свободных радикалов), гиалуроновая кислота (один из лучших увлажнителей кожи, каждая молекула которого может удержать до 500 молекул воды), провитамин В5 (увлажняет и питает кожу), различные масла. При этом, читая состав, обратите внимание на последовательность в перечне компонентов. Чем вещество ближе к началу списка, тем его количество в креме больше. Количество компонентов, которые перечислены в самом конце, незначительно.

Увлажняющее средство наносится на хорошо очищенную кожу лица и легкими точечными движениями втирается в кожу. Для нежной кожи вокруг глаз нужно использовать только специальные кремы и в очень небольшом количестве (не больше спичечной головки). В противном случае кожа может растянуться. Очень полезно два раза в день протирать лицо кубиком льда. Это может быть простая вода или замороженный отвар лечебных трав. Вытирать лицо не нужно, пусть влага высохнет сама. В жаркую погоду или, находясь в помещении с сухим воздухом, не забывайте орошать кожу минеральной или термальной водой.

Прекрасное увлажнение кожи в домашних условиях дает оливковое масло. Его можно наносить как на все лицо, так и на чувствительную кожу вокруг глаз. Достаточно просто смазать лицо подогретым маслом и оставить на 30 минут. Излишки убираются салфеткой. Такие процедуры делают кожу гладкой, разглаживают мелкие морщинки.

Правильное питание

Питание кожи – еще один обязательный пункт уходовой программы. Вместе с питательными кремами наша кожа восполняет запасы белков, жиров, различных витаминов. Чем старше кожа, тем большее внимание следует уделять ее увлажнению и питанию. Если кожа очень сухая, то для ее питания 2-3 раза в день используют жирный крем, обогащенный витаминами.

При жирной коже лица, чтобы уменьшить блеск, рекомендуется использовать питательный крем, в котором жир заменен жирной кислотой – стеарином . При этом количество витаминов и активных соединений в креме должно быть достаточным. В составе питательного крема для увядающей кожи должно быть много жира и воды.

Общие правила ухода за кожей:

1. Наносить питательный крем лучше на влажную кожу, так как вода помогает ему быстрее проникнуть вглубь.
2. Питание кожи целесообразно делать вечером, за час-полтора до сна, а утром за 40 минут до выхода из дома. Связано это с тем, что проникновение крема в глубокие слои кожи происходит в течение 10–20 минут. Через 30 минут излишки крема нужно убрать салфеткой.
3. Нельзя наносить крем толстым слоем. Эффекта от этого не будет никакого, а вред вполне может быть реальным.

Чтобы вернуть коже тонус, хотя бы раз в неделю балуйте свое лицо питательной маской . Она насытит кожу витаминами, снимет признаки усталости, подтянет и разгладит мелкие морщинки. Как и увлажняющие, приготовить питательную маску можно и самостоятельно. Хорошо питает сухую кожу и насыщает ее витаминами маска на основе банана и натурального йогурта. Маски с голубой глиной нормализуют работу сальных желез при жирной коже, а масло чайного дерева снимет воспаление.

Для нормальной кожи хороши любые фруктово-овощные маски. Прекрасным компонентом для масок являются овсяные хлопья. Ложку геркулеса залейте кипятком, перемешайте, добавьте ложку меда, ложку сливок и одно яйцо. Все компоненты взбейте. Нанесите маску на лицо на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Если же Вы отдаете предпочтение готовым косметическим средствам для ухода за кожей, всегда обращайте внимание, чтобы в их составе не было таких продуктов нефтепереработки, как пропиленгликоль, парабены, кристаллический парафин, лаурилсульфат натрия, петролатум и минеральные масла.

Как привести кожу в порядок за 1 день

Бывают в жизни ситуации, когда привести лицо в порядок надо очень быстро. Это может быть важная встреча, свидание или торжественное мероприятие. В этом случае можно применить комплекс процедур «спа-салон на дому» :

1. Для начала делаем пилинг.
   Выбираем подходящий скраб и очищаем кожу, как описано выше. Удалив отмершие клетки, мы сделаем нашу кожу чистой и гладкой.
2. Теперь наносим компресс.
   Он необходим для того, чтобы снять возможное раздражение и наилучшим образом подготовить кожу к впитыванию полезных веществ из маски. Для приготовления компресса завариваем подходящую траву, процеживаем отвар, смачиваем в нем марлевую салфетку и накладываем на лицо. Отвар должен быть горячим, но не обжигающим. Пока компресс не остынет, можно спокойно полежать и расслабиться.
3. Затем наносим маску.
   Маска – завершающий пункт нашей экспресс-программы. Для жирной кожи самая простая – сметанная маска. Просто надо нанести на лицо сметану 15-20% жирности и оставить на 20 минут. Затем смыть. Придать свежий вид сухой коже легко может медово-яичная маска. Смешиваем немного жидкого меда с яичным желтком, добавляем несколько капель оливкового масла, тщательно перемешиваем и наносим на лицо на 20 минут. Применение масок мгновенно делает лицо помолодевшим и отдохнувшим.

Теперь осталось нанести макияж и можно отправляться на свидание.

Подведем итоги. Правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и регулярный уход не только сделают Вашу кожу здоровой и сияющей, но и обеспечат ей молодость и красоту на долгие годы.