Запор у пожилых что делать. Методы лечения различных форм запоров у пожилых людей. Продукты, ускоряющие очищение кишечника
Редька маргеланская – растение семейства Капустные. Называют этот корнеплод еще и китайской редькой, так как родиной этого овоща считается именно Китай. Кроме этого можно услышать еще название «лоба». На данном этапе этот вид редьки выращивают практически на всей территории Азии. Отличается этот корнеплодов высокой сочностью и не сильно выраженной остротой.
Маргеланская редька в среднем весит около 450 г. Корнеплоды могут иметь круглую, овальную или же удлиненную форму, зависит это от сорта. У этого вида редьки кожура может быть совсем разного цвета, например, зеленой, белой или фиолетовой. Это касается и цвета мякоти.
Полезные свойства
Маргеланская редька относится к низкокалорийным продуктам, а значит, блюда из этого продукта можно с легкостью включать в рацион питания в период похудения . Кроме этого в составе этого овоща содержится достаточно много клетчатки и пектина. Эти вещества способствуют увеличению выработки пищевых соков, а также они работают, как абсорбент, который позволяет выводить из организма токсины, лишнюю воду и различные продукты распада . Благодаря этому маргеланскую редьку можно считать прекрасной профилактикой запоров .
Эти корнеплоды отличаются более щадящим действием на пищеварительную систему и другие органы. Поэтому в небольшом количестве маргеланскую редьку можно есть людям с заболеваниями сердца и печени. Обладает этот овощ также антисептическим и обезболивающим действием . Измельченные корнеплоды используют в качестве примочек.
Использование в кулинарии
В пищу маргеланскую редьку чаще употребляют в свежем виде, так как в таком случае удается сохранить не только пикантный вкус, а и полезные вещества . В таком виде корнеплоды добавляют в салаты, холодные закуски, в бутерброды и холодные супы, например, в окрошку. Кроме этого редьку отваривают, а после используют в рецептуре различных первых и вторых блюд. Корнеплоды также часто засаливают и маринуют, по мнению многих гурманов в таком виде редька получается просто неповторимой.
Польза маргеланской редьки и лечение
Польза маргеланской редьки была оценена народными целителями и теперь ее используют для лечения различных заболеваний.
Например, сок корнеплодов советуют употреблять людям с радикулитом и с пониженной секрецией желудочного сока . Полезно использовать его также в период простудных заболеваний. Некоторые врачи советуют своим пациентам употреблять сок маргеланской редьки, чтобы вывести камни и песок из желчного, и мочевого пузыря .
В народной медицине широко используют корнеплоды в период лечение заболеваний печени , поскольку они препятствуют возникновению жировой дистрофии.
Вред маргеланской редьки и противопоказания
Вред маргеланская редька может принести беременным женщинам, так как эфирные масла, содержащиеся в корнеплодах, могут увеличить тонус матки, что в свою очередь может спровоцировать выкидыш .
Маргеланская редька: описание, лекарственные свойства и противопоказания
Редька маргеланская - растение семейства капустных. Выращивается на территории Европы и Азии, произрастает во всех регионах России. Обладает лекарственными свойствами, используется в народной медицине.
Описание маргеланской редьки
Светло-зеленые листья расположены на длинных черешках, собраны в прикорневую розетку. Листовая пластина диаметром 10–20 см, сочная, с резными краями и выраженными питающими жилами. Корневище корнеплодное, центральный корень уходит вглубь почвы на 19–27 см.
Источник: Depositphotos
Маргеланская редька содержит углеводы, соли, витамины В1, В2 и фолиевую кислоту
Гладкий зелено-белый корнеплод темнеет к верхушке. Имеет вытянутую кругло-овальную форму. Мякоть на срезе зеленая, белая или желтоватая, сочная, ароматная. На вкус редька не острая, с минимальной горчинкой.
Средний вес корнеплода - 200–1400 г. Продолжительность вегетационного периода - 70–100 дней.
Калорийность маргеланской редьки на 100 г - 21 ккал. Содержит пищевые волокна, жиры, углеводы и соли. В состав мякоти входят витамины А, В1, В2, Е, РР, фолиевая кислота, пиридоксин и биотин.
Корнеплоды используются в кулинарии для приготовления салатов, гарниров, соков. Свежая редька транспортабельна, в деревянных ящиках хранится до 3–4 месяцев. Не теряет вкус и товарный вид, не вянет.
Польза и вред маргеланской редьки
Редька способствует выделению желудочного сока, рекомендуется употреблять для улучшения аппетита. Содержащийся в корнеплоде пектин выводит шлаки и токсины из организма.
Овощ применяется в народной медицине:
- Усиливает перистальтику кишечника.
- Снимает воспаления, обладает бактерицидным действием.
- Лечит заболевания почек, печени и мочевого пузыря.
- Снижает кислотность в организме.
- Избавляет от кашля, ангины и бронхита.
- Выводит камни из почек.
- Обладает обезболивающим действием, разжижает желчь.
- Укрепляет иммунитет, оздоравливает все системы организма.
Соком редьки натирайте больные суставы. Помогает при радикулите и артрозе, регенерирует кожную и мышечную ткани.
Не рекомендуется употреблять корнеплод при беременности: он провоцирует патологию плода. Эфирные масла повышают тонус матки, приводя к выкидышу и отслойке плаценты. Противопоказан при лактации: вызывает колики у младенца. С осторожностью применяйте при гастрите, язве и колите.
Маргеланская редька - полезный корнеплод, обладающий лекарственными свойствами. Выращивается в промышленных масштабах, используется в кулинарии и народной медицине.
У подавляющего большинства пожилых людей после шестидесяти лет запоры приобретают хроническую форму. К восьмидесяти годам с явлением сталкиваются 80% женщин и мужчин. Патология значительно снижает качество жизни и имеет достаточно неприятные симптомы. Можно ли предупредить запоры у пожилых и как избавиться от уже существующей проблемы, давайте разбираться.
Причины хронических запоров у пожилых
По этим и другим причинам процесс продвижения каловых масс замедляется и в результате происходит расслабление и растягивание стенок кишечника, возникают препятствия на пути прохождения кала.
Одновременно возникает чувство распирания в брюшине, вздутие, возможны болевые ощущения в животе. На этом фоне могут появиться отрыжка, неприятный привкус во рту, метеоризм, головные боли. Возможна потеря аппетита, появляется бессонница. Вздутие живота может вызвать сердцебиение, боли в сердце.
Постоянные запоры у пожилых людей могут привести к осложнениям со здоровьем. Возможны такие проявления, как кишечная непроходимость, геморроидальное кровотечение и выпадение прямой кишки.
Наличие частых запоров и связанное с этим натуживание у пожилых людей, могут привести к инфаркту или инсульту, спровоцировать образование грыжи. Возможны проблемы с дыханием, повышенным газообразованием. Могут развиться гнилостные процессы, приводящие к другим достаточно серьезным заболеваниям.
Довольно часто проявление проблемы говорит о серьезных заболеваниях эндокринной и нервных систем, заболеваний желудочно-кишечного тракта и даже о возникновении онкологических проблем. Поэтому важным является своевременное обращение к врачу с целью выявления причины и назначения адекватного лечения выявленной патологии.
Как бороться с запорами у пожилых
Людям в возрасте показаны хотя бы минимальные физические нагрузки (в пределах возможностей). Особенно рекомендуются длительные пешие прогулки с чередованием разных темпов ходьбы. Продолжительность должна составлять не менее сорока минут два раза в день. Хорошо помогает оздоровительная гимнастика. Если же человек в силу болезни не поднимается из постели, рекомендуется проводить упражнения лежа.
Практикуйте массаж сразу после того, как вы проснулись и еще не встали с постели. Для его выполнения необходимо сделать десять растираний и разминаний в области пупка. Потом следует согнуть правую ногу, прижать ее к животу и оставаться в этом положении несколько секунд. Затем встаньте медленно с постели с правой ноги. После проведенного массажа желательно немного подвигаться.
Диетическое питание
Обязательно проконсультируйтесь с врачом об объемах потребляемой пищи и разрешенных продуктах. Отдельно стоит оговорить питьевой режим.
Количество клетчатки в сутки должно составлять около тридцати граммов. Это могут быть пищевые отруби, каши. Клетчатку следует вводить в дневной рацион постепенно, добавляя не больше пяти граммов за неделю.
При возникновении запоров не включайте в рацион:
- сдобную выпечку;
- шоколад;
- жирные сорта мяса и рыбы;
- вкрутую сваренные яйца;
- животные и кулинарные жиры;
- острые соусы, горчицу, перец;
- крепкий чай или кофе;
- кисель;
- из овощей — редьки, лука, чеснока;
- из ягод — чернику, айву, кизил.
Стоит ограничить потребление риса, манной крупы, грибов.
Нормализации стула помогут:
Можно включить в рацион овощные и фруктовые салаты.
Мягкие слабительные препараты
Медикаментозная терапия может включать:
- Резолор. Применение не вызывает раздражение слизистой кишечника, не вызывает привыкания. Показано средство при хроническом запоре у женщин, если прочие препараты эффекта не оказали. Дозировка от 1 до 2 мг в сутки в любое время независимо от приема пищи. Противопоказания – гиперчувствительность, заболевания почек, непроходимость и воспаления кишечника, непереносимость лактозы.
- Нормолакс. Не вызывает привыкания и каких-либо побочных эффектов благодаря тому, что состоит из сливовой мякоти и семян подорожника, обеспечивает размягчение каловых масс. Возможно длительное лечение этим препаратом. Дозировка – до 4 г порошка в день. Средство растворяют в 50 мл кипяченой теплой воды и выпивают в один прием. Противопоказания – гиперчувствительность, воспаления и непроходимость кишечника, боль неустановленного характера в животе.
- Регулакс. Эффективно борется с проблемой и часто применяется людьми преклонного возраста. Дозировка – 13-26 капель перед сном. Противопоказания – Воспаления органов ЖКТ, грыжа и непроходимость кишечника, Кровотечения ЖКТ, боли неясного характера в животе, цистит.
- Прелакс. Средство включают в комплексное лечение проблем пищеварительной системы. Улучшает моторику кишечника, размягчает каловые массы. Дозировка – 2 столовые ложки во время еды. Противопоказания – лактазная недостаточность, диарея, непроходимость кишечника.
- Слабилен. Назначается при запущенной диарее, усиливает перистальтику. Дозировка – 10-20 капель перед сном. Противопоказания – кишечная непроходимость, воспаления органов брюшины, маточное кровотечение, боли невыясненного характера, перитонит, цистит.
Народные средства от запора
Не зря говорят – старость не в радость. К сожалению, она приходит не одна, ее сопровождают и различные болезни, так как ослабленный организм уже не способен в полной мере противостоять их пагубному воздействию, в том числе и запорам.
Как утверждают медики, около 70% пожилых людей после 60 лет страдают нерегулярным опорожнением кишечника . Проблема усугубляется еще и тем, что в таком возрасте задержку стула необходимо лечить очень быстро, в противном случае это может стать причиной формирования других тяжелых заболеваний. В чем же заключаются особенности лечения запоров у пожилых людей, и какая терапия используется для этой категории пациентов?
Около 70% пожилых людей после 60 лет страдают запорами
Констипация () – патологический застой субстанций кала в кишечнике человека, когда отсутствует акт опорожнения на протяжении двух суток и более.
Для недуга характерны такие симптомы:
- Острая и интенсивная боль в брюшной полости.
- Температура тела.
- Потеря веса.
- Твердый кал.
- Кровяные частицы в испражнениях.
- Гнойные и слизистые примеси в кале.
У людей солидного возраста констипация – частое явление. Некорректное опорожнение имеет несколько видов:
- Хронический.
- Острый.
- Продолжительный.
- Стойкий.
- Сильный.
Хронический запор у человека старческого возраста опасен развитием дисбактериоза. Из-за постоянного присутствия в организме давнего кала образуется скопление шлаков и патогенных организмов, которые опасны для здоровья человека. Задержка стула также чревата такими серьезными последствиями:
- Онкология прямого и толстого кишечника.
- Воспаление сигмовидной кишки.
- Вторичный колит.
- Язва толстой кишки.
- Прободение кишки частицами твердого кала.
Вследствие этого, при первых симптомах запора проконсультироваться со своим врачом, который проведет диагностирование и порекомендует оптимальный вариант терапии.
Причины образования запоров у пожилых людей
В старческом возрасте прямые обязанности кишечника существенно снижаются, поэтому процесс дефекации становится серьезной проблемой для многих пациентов этой возрастной группы. Помимо этого, из-за слабой чувствительности сфинктера, человек не всегда ощущает, что ему нужно в туалет.
Причины запоров у пожилых людей обусловлены и другими факторами:
- Паркинсонизм.
- Депрессии.
- Нервное состояние.
- Атеросклероз.
- Ишемия острого или хронического течения.
- Патологии ЖКТ.
- Увлечение алкогольными напитками.
- Проблемы со спиной.
- Однообразная еда.
- Бессистемный прием слабительных препаратов.
- Прием других лекарств: нейролептиков, опиатов, антидепрессантов, мочегонных и так далее.
- Недостаточное употребление жидкости.
- Гипоксия либо детерминация нервных окончаний.
Недостаточное употребление жидкости – одна из основных причин запоров
Задержка опорожнения кишечника проявляется такими симптомами:
- Увеличение промежутка между позывами и самим процессом дефекации.
- Отсутствие аппетита.
- Тошнота.
- Изжога.
- Головная боль.
- Неприятный запах изо рта.
- Бессонница.
Итак, что делать при длительном запоре у пожилого человека, какое лечение допустимо для людей этого возраста?
Терапия хронического запора у стариков
Лечение обстипации у пациентов почтенных лет необходимо осуществлять только под присмотром врача проктолога с обстоятельным исследованием организма и обязательного установления того фактора, который провоцирует застой каловых масс.
Лечение наобум не принесет должного эффекта и даже может быть опасным для здоровья человека.
Лечение хронических запоров у пожилых людей подразумевает комплексный подход, при котором важным моментом является активный образ жизни, а также сопутствующие мероприятия:
- Физические нагрузки.
- Правильное питание (диета).
- Прием безвредных слабительных препаратов.
- Лечебный массаж.
Если в почтенном возрасте у больного наблюдается стабильный дискомфорт в кишечнике, необходимо подумать об укреплении его стенок . В этом может помочь изменение образа жизни, который подразумевает занятие спортом, плаванием и прогулки пешком. Избегать нежелательных факторов: депрессий и стресса, не забывать о лечении заболевании ЖКТ и воспалительных процессов, если они присутствуют, и только под наблюдением врача.
Физические нагрузки
Физические нагрузки способствуют нормализации стула и упрощают сам процесс дефекации.
Упражнения при запорах
- Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Затем, как можно максимально прижать их к животу и в таком положении подержать на протяжении 7 секунд. Далее ноги медленно опустить вниз. Это упражнение повторить 4 раза.
- Расположить руки на животе, сделать вдох, одновременно надувая живот, а при выдохе живот втянуть. При вдохе – выдохе следует осторожно надавливать на живот. В момент вдоха сделать ногами «велосипед», а затем – выдох. Повторяют 4 раза.
- Лечь на спину, ноги выпрямить. Сделать вдох, а ногами исполнить движение «ножницы», а затем – выдох.
- Систематически выполнять втягивание и выпячивание мышц нижнего отдела прямой кишки.
Такие упражнения помогут не только избавиться от запоров, но и предупредить их появление.
Рацион питания
Правильное питание способствует нормализации стула . Кардинальным образом пересмотреть свои предпочтения в еде, исключив из нее , а также те, которые способствуют образованию запоров. Приоритет отдавать пище богатой растительной клетчаткой, а также фруктам, овощам и отрубям, которые улучшают работу перистальтики ЖКТ.
Слабительные средства
Если длительное отсутствие стула – постоянный спутник пожилого человека, может назначить слабительные лекарства для размягчения стула:
- Вазелиновое масло.
- Докузат натрия.
Также важным моментом является присутствие у стариков метеоризма и вздутие живота, которые провоцируют колики. Все эти явления указывают на проблемы с ЖКТ. Для их устранения врачи рекомендуют отрегулировать свое питание, учесть совместимость некоторых продуктов.
Для избавления от метеоризма применяется комплексная терапия:
- Симптоматическая: спазмолитики (Но-шпа, Дротаверин).
- Патогенетическая: сорбенты, ферментативные лекарства, пеногасители.
- Этиотропная: слабительные средства, пробиотики, а при опухолях – хирургическая операция.
Также при обстипации и чрезмерном метеоризме особое внимание уделить лечебной диете.
Массаж
Специальный массаж , регулярно выполняемый сразу после пробуждения, способствует нормализации процесса опорожнения кишечника. Целебный массаж выполняют в утренние часы, когда проснулись, но еще не поднялись с постели.
Первый вариант
Расположить руки в пупочной зоне и выполнять разминающие и растирающие круговые движения в пупочной области: 10 растираний и 10 разминаний. Далее правую ногу согнуть в колене и прижать ее к брюшине. В этой позе побыть 2 секунды, а затем медленно встать с постели с правой ноги.
Второй вариант
Намотать на правую руку влажное полотенце и надавливать ним на брюшную полость. Руку нужно двигать справа, в сторону низа бедер, и обратно. Затем полотенце переместить на левую руку и проделать аналогичные движения. Упражнение делать по 10 раз с каждой рукой. По завершении массажа желательно немного подвигаться, так как кишечник не в состоянии сразу заработать.
Терапия запора у лежащих стариков
Особой темой является лечение запора у лежачего больного старческого возраста.
В жизни всякое случается и, иногда судьба поворачивает так, что человек в преклонном возрасте оказывается прикованным к постели, а ведь естественные потребности справлять нужно. Проблема усложняется во много раз, если такой больной страдает задержкой опорожнения кишечника. В этом случае врач назначает слабительные средства при запорах для лежачих пожилых пациентов:
- Бисакодил.
- Гутталакс.
- Слабилен.
- Экстракт сены, алоэ и ревеня.
- Дюфалак.
- Форлакс.
- Порталак.
Слабилен
Однако такие лекарства имеют и противопоказания, поэтому самостоятельно их принимать запрещено в таких случаях:
- Аритмия.
- Инсульт.
- Сердечная недостаточность.
- Сахарный диабет.
- Почечная или печеночная недостаточность.
- Непроходимость кишечника.
- Воспалительные явления в кишечнике.
Профилактика образования запоров
Любой недуг намного проще предупредить, чем его лечить, а также его последствия. Профилактика запоров у пожилых людей подразумевает следующие меры:
- Много и регулярно гулять на свежем воздухе.
- Придерживаться здорового режима питания.
- Активно двигаться.
- Заниматься физкультурой.
- Употреблять достаточное количество жидкости.
- Отказаться от вредных и мучных продуктов.
Гутталакс
Все эти предписания не являются сложными, главное, не забывать о них. Регулярное их соблюдение способствует снижению вероятности развития обстипации и ее последствий.
Заключение
В заключении хотелось бы сказать, хотя запор в пожилом возрасте и является сложной проблемой, для решения которой используются многие методы, однако избавится от нее вполне реально. При малейших признаках, указывающих на появление задержки стула, а также любом аномальном дискомфорте в области живота не стоит оттягивать посещение специалиста.
Только своевременное обследование организма и оперативно назначенное лечение поможет избежать дальнейшего усугубления ситуации и серьезных последствий. Ведь намного легче предупредить болезнь, чем потом ее лечить.
Возрастным функциональным изменениям подвержены органы и системы любого человеческого организма независимо от пола. Не является исключением и кишечник, испытывающий снижение двигательной активности, в результате которой возникают запоры – периодическая или стойкая задержка стула. Лечение запоров у пожилых людей направлено на устранение симптомов заболевания и повышение двигательной активности кишечника.
Лечение запоров у пожилых людей требует особого подхода
Клиническое описание запоров у пожилых людей
Люди в пожилом и преклонном возрасте в большинстве случаев страдают запорами, однако, не придают этому особого значения, занимаясь лечением более тяжелых и крупных заболеваний. А тем временем, каловые массы, скапливаясь в толстой кишке, уплотняются, и начинают разлагаться. Это приводит к ухудшению самочувствия, развитию дисбактериоза, сопровождающемуся повышением температуры, и общей интоксикацией организма.
На заметку! Запоры у пожилых людей могут иметь функциональный характер, реже являться проявлением какого-либо заболевания.
Чаще всего, факторами влияния при возникновении функциональной задержки стула считаются:
- алиментарный фактор – употребление рафинированной пищи, а также продуктов, не содержащих растительной клетчатки;
- социальный фактор – гиподинамия или адинамия, нерегулярное питание, развитие гипоксии, снижение чувствительности нервных окончаний;
- медикаментозный фактор – частый и длительный прием лекарственных препаратов, а также слабительных средств;
- механический фактор – наличие врожденных или приобретенных патологий, аномалий какого-либо отдела кишечника;
- медицинский фактор – развитие ишемии, атеросклероза, паркинсонизма, микседемы, сахарного диабета, спинальных или гипофизарных расстройств.
Следует отметить, что запоры у пожилых людей могут возникать вследствие воздействия одного или нескольких факторов, и в большинстве случаев носят стойкий характер.
Традиционное лечение возрастных запоров
Для проведения эффективной терапии проводится полная диагностика заболевания. Это обеспечивает правильный выбор методики лечения, которое направлено на устранение симптомов заболевания и ликвидацию фактора влияния. В большинстве случаев независимо от причины возникновения проблемы с дефекацией у пожилых людей, специалисты применяют щадящее лечение, которое включает в себя определенный комплекс мероприятий.
Слабительные средства кратковременной помощи
При острых формах запора пациентам назначаются , которые следует принимать кратковременно и по строгим показаниям. В зависимости от механизма действия данные слабительные препараты делятся на несколько групп:
- средства, оказывающие раздражающее воздействие на рецепторный аппарат кишечника – гутталакс, кора крушины, лист сенны, фенолфталеин
- средства, улучшающие скольжение каловых масс, и оказывающие размягчающее действие – глицериновые свечи, вазелиновое, касторовое масло, жидкий парафин
- средства, препятствующие всасывание жидкости – нормазе, магния сульфат, натрия сульфат, портопак.
Эффективным лекарством от запора для пожилых можно считать средства, которые увеличивают объем содержимого в кишечнике – морская капуста, метил целлюлоза, агар. Эти средства мягко воздействуют на кишечник и ускоряют процесс дефекации.
Питание и диета
Пожилым людям, страдающим регулярными запорами, врачи рекомендуют изменить рацион питания, исключив рафинированную пищу, а также продукты, содержащие углеводы.
Внимание! Питание при запоре у пожилых должно быть полноценным и разнообразным.
В ежедневный рацион рекомендуется включать бобовые продукты, свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, а также отруби и цельнозерновые крупы. Следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты: творог, кефир, йогурты, сыры. В качестве питья употреблять лечебную минеральную воду – , Джермук, Нурлы, Славяновская, а также травяные чаи.
Медикаментозные препараты
В комплекс терапевтических мероприятий при хроническом запоре у пожилых входит лечение медикаментозными препаратами. Как правило, это средства, стимулирующие перистальтику кишечника, и положительно влияющие на дискинезию толстого отдела. При различных формах данного нарушения назначаются различные препараты:
- при спастической форме – миотропные ( , но-шпа), М-холиноблокаторы (метацин, гастроцепин)
- при гипомоторной форме – средства, улучшающие перистальтику (попульсид, метолопрадмид).
При нарушении кишечной микрофлоры пациентам могут быть назначены препараты, восстанавливающие баланс – бифидумбактерин, бактисубтил.
Лечебная гимнастика
С возрастом у людей снижается двигательная и физическая активность, что негативно отражается на работе внутренних органов, в том числе и кишечника, вызывая запоры. При лечении данных нарушений пожилым пациентам показана лечебная гимнастика, которая включает . Это всем известные — «велосипед», «ножницы» и др. Положительное влияние оказывает ежедневная 15-минутная зарядка, а также непродолжительные пешие прогулки на свежем воздухе.
Физиотерапевтические процедуры
Комплексное лечение запоров у пожилых людей включает применение физиотерапевтических процедур. Учитывая противопоказания лечащего терапевта, могут быть назначены грязевые аппликации, электрофорез с магнием, спазмолитиками или кальцием, УФО и прочие процедуры.
Лечение запоров народными средствами
Поскольку пожилым людям не рекомендуется прием сильнодействующих препаратов, клизм, слабительных средств, традиционное лечение может дополняться средствами народной медицины. Как правило, они безопасны, оказывают эффективное щадящее воздействие и не оказывает побочных эффектов. Разумеется, прием народных средств следует осуществлять только после согласования с гастроэнтерологом. Народное лечение применяется при запорах функционального характера, и является вполне приемлемым, а иногда, и более эффективным и действенным.
Распространенным методом является лечение сухофруктами. В блендере измельчить чернослив, курагу, изюм и орехи, взятые по 70-100 г. В миске смешать массу с медом и травой сенны, и съедать полученный состав на ночь по 20-25 г.
Слабительный эффект оказывает смесь из тертой свеклы с медом, взятых поровну. Отварная свекла с растительным маслом также оказывает послабляющее действие.
В стакан кефира добавить ложку растительного масла и выпить перед сном.
Свежие яичные желтки и отварные корзинки артишоков оказывает слабительный эффект на кишечник.
Треть стакана сока апельсина смешанного со столовой ложкой меда выпивать за четверть часа до еды трижды в день. Это поможет избавиться от запоров.
Пшеничные отруби, запаренные в стакане горячего молока можно принимать курсовым лечением в течение месяца. Смесь следует съедать дважды в день утром и вечером.
Профилактика возрастных запоров
Любое заболевание легче предупредить, чем впоследствии лечить. Эта банальная истина применима и к лечению запоров у пожилых людей, профилактика которых должна включать обычные и доступные мероприятия. Профилактика запоров у пожилых людей включает следующие меры:
- улучшение образа жизни;
- изменение качества и рациона питания;
- употребление большого количества жидкости;
- повышение двигательной активности;
- выполнение кратковременной зарядки;
- ежедневные прогулки;
- применение несложных приемов ежедневного массажа.
Здоровье каждого человека находится в его руках, поэтому соблюдение несложных правил способно улучшить состояние и повысить качество жизни.
