Пигментные пятна на лице: почему они появляются и как избавиться от неприятной проблемы? Пигментные пятна представляют опасность или не заслуживают внимания

Трудно ответить однозначно, почему появляются пигментные пятна. Красные и коричневые пятна могут возникать на лице, руках, на теле любого человека. Они портят жизнь не только женщинам, но и представителям сильного пола. Причины появления пигментации или покраснения могут быть различными.

Пятно коричневого или бежевого цвета представляет собой локализацию меланина. Это пигмент, который характеризует оттенок кожи. Он может формироваться и накапливаться в верхних слоях эпидермиса или залегать глубоко. Если пятно находится близко к поверхности кожи, оно имеет светлый оттенок. А если пигментированные клетки скапливаются глубоко, то пятно становится ярко – коричневым. Родинки, веснушки, витилиго, родимые пятна — разновидности часто встречающейся пигментации. Пигментные пятна на лице не представляют опасности, но они могут предупреждать об опасных заболеваниях, которые начинаются в организме. И поэтому нельзя их игнорировать.

О каких заболеваниях предупреждает

• Если меняется состав крови из-за каких – то сбоев в работе органов, то циркулировать она полноценно не может. Застоявшаяся кровь не успевает полностью освободиться от токсинов и других вредных веществ. Они портят кожу на лице, которая покрывается пятнами. Отчего и появляется пигментация.
• Желчный пузырь снабжает печень веществами, которые помогают переварить жир из пищи. Если желчный пузырь забит слизью или камнями, он свою функцию не выполняет. Значит в кровь поступает холестерин, который откладывается на стенках кровеносных сосудов и мешает проходимости кровотока. Нарушение липидного процесса отражается на всех органах.
• Печень очищает кровь. Болезни печени замедляют этот процесс. Могут забиваться желчные протоки или погибать из-за отравления клетки печени. Тогда орган свою функцию не выполняет. Об этом тоже могут свидетельствовать пятна на лице, на руках и на всем теле.
• Кишечник называют фабрикой жизни. Здесь пища перерабатывается в полезные вещества и топливо для всех процессов. Следить за его работой и чистотой следует с молодости. Зашлакованность кишечника может обернуться серьезными проблемами в работе других органов. О проблемах с пищеварением говорят красноватые или светло – коричневые пятна на щеках и на лбу.
• Пигментация часто выступает на лице вследствие плохой работы сердца, кровеносной и нервной систем в пожилом возрасте.

По цвету и характеру пятен можно определить причину их возникновения, если она кроется внутри организма. Коричневые трудно выводимые пятна на лице говорят о проблемах печени и желчного пузыря. Светлые желтоватые образования свидетельствуют о больных почках. Помимо специального лечения каждого заболевания, которое назначит врач, для органов пищеварения полезно пересмотреть рацион питания, обогатить его сырыми свежими овощами и фруктами.

Термическая обработка мясных и рыбных продуктов должна исключить использование жиров. Готовить полезно на пару или запекать или тушить в небольшом количестве воды. Так же полезны отруби, хлеб грубого помола, каши на воде. Опасны не пятна на коже, а болезни, о которых они свидетельствуют.

Тип кожи у каждого человека индивидуален. Кожа по-разному реагирует на внешние раздражители. Из-за них тоже может проявиться пигментация на лице.

Внешние факторы возможной пигментации

• Весной ярче становятся веснушки. Это говорит о том, что солнечные лучи стимулируют выработку меланина, который в зимнее время был мало заметен. Активное солнце способно вызвать пигментацию после загара, если меланоциты располагаются в слоях кожи неравномерно. Обширные участки эпидермиса на лице, руках, груди после зимы теряют красящий пигмент. Если человек склонен к образованию пигментации, то он должен защитить себя, используя кремы от загара или защитные шляпы и одежду. Агрессивнее всего солнце бывает утром до полудня.
• Нередко пигментные пятна на лице появляются после прыщей, угрей и гнойничков на коже. Они высыпают на щеках и на лбу, обычно, в подростковом возрасте. Девушки и молодые люди стремятся поскорее от них избавиться. Они выдавливают прыщи, прижигают спиртом, замазывают толстым слоем тонального крема. Все эти действия плохо маскируют высыпания и оставляют следы на лице на долгие годы в виде пятен, рубцов и вмятин. Лечить их после гораздо труднее. А дополнительные воспаления образуются от занесенной инфекции.
• В период менопаузы у женщин появляются старческие пятна на руках, шее, лице. Они расплываются большими бесформенными образованиями и портят вид женщины и ее настроение.
• Наследственные пятна проявляются уже у новорожденного ребенка. По мере взросления они становятся только ярче и больше. Это веснушки, родинки, родимые пятна не только коричневого цвета. Бывают родинки синие, фиолетовые, почти черные. Некоторые из них не выступают над поверхностью кожи, а некоторые вырастают в большие изюмины. Их удаление возможно только при помощи врача – косметолога в салоне.
• Гормональный фон человека в течении жизни меняется. Этот процесс накладывает отпечаток на все органы. У женщин особенно часто меняется уровень гормонов. Хлоазмы – так называются пятна, которые возникают и самостоятельно исчезают по этой причине. Во время беременности женщина переживает гормональный всплеск. И нередко на щеках и шее появляются светло – коричневые большие пятна. После рождения ребенка они со временем проходят. Пигментные пятна могут появиться даже накануне менструации или при женских болезнях. Проблема может быть и в нарушении действия щитовидной железы.
• После приема некоторых препаратов происходит дисбаланс витаминов и микроэлементов. Длительное употребление таких лекарств местами меняет цвет эпидермиса. Врач посоветует, как этот недостаток восполнить.
• Аллергическую реакцию хоть раз в жизни переживает каждый человек. Организм не принимает какую – то пищу, или реагирует на косметику. На коже появляются большие шелушащиеся бляшки, которые сильно зудят. Если их правильно и своевременно не лечить, они могут оставить темные следы на коже. Прежде всего следует определить вид аллергена, который вызывает негативную реакцию. После этого лечение проводится внутренне и внешне. Больной должен принимать антигистаминные препараты от аллергии и воспаление эпидермиса устранять лечебными мазями. Часто кожная аллергия возникает при использовании сильнодействующей косметики, пряных ингредиентов средств по уходу за кожей или эфирных масел. Вред приносит коже и косметика с истекшим сроком годности.
• Травмы на поверхности эпидермиса оставляют шрамы и темные пятна. Они долго напоминают о ранах. После фурункулов, химических и тепловых ожогов, порезов на руках, непрофессионально выполненных косметических процедур нарушается целостность кожного покрова. Иногда поражения бывают глубокими и от следов трудно избавиться. В этих случаях надо как можно скорее начать рассасывающую терапию – применять специальные кремы и мази.
• Пятна могут быть не только темными. Если участки кожи лишены меланина, то пигментация может выражаться в отсутствии цвета и пятна — более светлые, ярко – розовые или белые. Они выступают везде – на шее, руках, на груди. Заболевание называется витилиго. Белые или более светлые, чем остальная кожа, участки остаются после лишая. Если в организме не хватает витаминов или других необходимых веществ, то кожа местами может быть светлой. Пятна становятся более заметными после загара остальных участков дермы.
• Если дерма теряет влагу, то на ней могут образоваться красные небольшие родинки, собранные в одном месте. Они характерны для стареющей кожи и представляют собой доброкачественные опухоли.

Лечение

Как видно, причины появления пигментации на кожи – разные. И способы избавления от нее тоже неодинаковые. Лечение надо начинать с устранения причины заболевания. После этого кожные проявления тоже успешно лечатся косметическими, народными средствами, процедурами в салонах красоты. Есть целые серии косметических средств, которые содержат отбеливающие и осветляющие компоненты. С помощью таких средств во время очищения, питания, увлажнения кожи происходит ее отбеливание, то есть, устранение пятен.

Из салонных методов можно выделить различные химические и механические пилинги, устранение пигментации лазерным лучом, мезотерапия, криотерапия.

Во время пилинга снимается верхний слой старых клеток, который содержит темные включения. Молодые клетки кожи имеют здоровый цвет. Таким образом, эффективно удаляется пигментация от загара. Химический пилинг – это воздействие на эпидермис кислотами. Они выжигают пигментированное пятно. Кожа после химического пилинга долго восстанавливается. Такая процедура возможна, если на поверхности нет никаких поражений, воспалений.

Лазерная шлифовка – это воздействие лазерного луча на глубокие слои кожи. Лазер выпаривает влагу из окрашенных клеток и они усыхают. На их месте образуются здоровые клетки естественного окраса.

Ультразвук – это самая щадящая методика избавления от пигментации. Он активизирует кровообращение в верхнем слое дермы и тем самым способствует образованию новых клеток.

Домашние средства отбеливания

Народные методы не так эффективны, как салонные процедуры. Они требуют терпения, регулярности и времени. Но у этих методов есть неоспоримый плюс – они безвредны, недороги, и всегда доступны. Это примочки, протирания, маски, аппликации.

Перекисью водорода издавна осветляли волосы. Этот эффект применим и для отбеливания кожи. Ватным тампоном, смоченным 3%-м составом этого средства можно протирать пятна на лице 1 раз в день. Аналогичный эффект будет от раствора питьевой соды в воде. Эти компоненты добавляют в маски для удаления пятен меланина.

Рецепты отбеливающих масок:

• С дрожжами. 20 г дрожжей соединить с 1 ст.л. лимонного сока, добавить воды до густоты сметаны. Маска наносится кисточкой на лицо, исключая область глаз и губ. Через полчаса ее удалить водой и кожу смазать кремом.
• Сок любых цитрусовых – апельсина, лайма, грейпфрута содержит фруктовые кислоты. Они способны незначительно осветлить кожу. При регулярном применении можно в скором времени заметить нужный эффект.

Почему появляется гиперпигментация может определить только квалифицированный специалист. Поэтому прежде чем заниматься самолечением, необходимо пройти обследование и устранить причину эстетического недостатка.

Лицо человека может рассказать многое о нем: какой образ жизни он ведет, каковы его привычки, в каком настроении он находится. Хоть пигментные пятна на лице не настолько частое явление, как мелкие морщины или угри, они способны негативно повлиять на мнение женщины о себе, заставить ее потратить не один год на поиски идеального средства, чтобы избавиться от них. Но для решения этой проблемы сперва нужно найти причины появления пигментации и бороться именно с ними. Только так можно гарантировать желаемый результат.

Причины появления

Пигментация – процесс избыточного образования меланина (окрашивающего пигмента) в коже. Подвергшиеся ей зоны могут быть как светлыми, красными, так и темными; равномерными или неравномерными по расположению на теле; носить наследственный или приобретенный характер. Пигментные пятна – плоские области, имеющие форму круга или овала, которые имеют более темный цвет, чем остальная кожа. На этих участках она грубеет, становится сухой, более уязвимой для появления морщин.

К основным причинам, провоцирующим появление пигментных пятен, относят:

1. наследственный фактор: пигментация, передаваемая по наследству, может проявиться на лице уже в раннем возрасте;
2. дефицит витаминов: с их помощью вырабатывается меланин, при недостатке которого кожа не защищена от внешних воздействий, что ведет к появлению пятен коричневого цвета.
3. ультрафиолет: спровоцировать пигментацию могут солнечные лучи, ультрафиолетовые лампы;
4. беременность, роды: во время беременности и после рождения ребенка из-за гормонального дисбаланса появляются маленькие пятнышки;
5. патологии внутренних органов: пигментация нередко является следствием заболеваний желудка, печени, почек, желчного пузыря;
6. неправильное лечение угревой сыпи, на месте которой образуются пятна;
7. возрастной гормональный сдвиг;
8. венерические заболевания;
9. стрессы;
10. некорректно подобранная косметика: некоторые компоненты кремов или мазей могут вызывать аллергические реакции, имеющие вид пятен.

Виды пигментных пятен

Пигментные пятна делятся на 5 видов:

• Веснушки (эфелиды) – большое количество небольших округлых участков локализации меланина, встречаются довольно часто. В основном их обладателями являются люди, имеющие светлую кожу. Во время повышенной солнечной активности (весна-лето) веснушки более заметны и интенсивны, в осенне-зимний период – малозаметны или полностью невидимы.
• Мелазмы – это пятна большого размера неправильной формы с неровными краями, характерные для молодых женщин. Причина их появления – гормональный сбой, вызванный беременностью, гормональными лекарственными средствами, менструацией. Под действием солнца мелазмы могут расти. Нередко они сливаются, полностью покрывая лицо.
• Родинки (невусы) – небольшие области скопления меланина в толще кожи. Имеют относительно ровные границы. Родимые пятна есть у всех людей. Их наличие считается нормой, за исключением случаев, при которых они трансформируются в злокачественные образования. При этом они изменяются в цвете, структуре, интенсивно увеличиваются в размерах, доставляя неудобства.
• Витилиго – не поддающееся лечению из-за недостаточной изученности заболевание, наиболее редко встречающаяся разновидность пигментации. У людей с альбинизмом (еще одно название витилиго) клетки, вырабатывающие меланин, отсутствуют полностью или частично, поэтому тело покрывается обесцвеченными (не содержащими пигмента) пигментными пятнами. Таким людям вредно длительное нахождение на солнце, так как под воздействием лучей клетки могут трансформироваться в злокачественные новообразования.
• Лентиго – возрастные пигментные пятна. Провоцирующим фактором выступает интенсивное влияние солнечных лучей. Порой такая пигментация с возрастом замещает веснушки. Она заметно состаривает человека, добавляет ему лет.

Возрастная пигментация

Проявление возрастной пигментации на лице характеризуется различными по форме и диаметру коричневыми пятнами, появляющимися под избыточным воздействием ультрафиолета солнца, расположение которых определяется местами накопления меланина независимо от типа кожи. Они не меняют свой оттенок независимо от любых факторов, в том числе в определенное время года, как веснушки.

Возрастная пигментация на лице (после 45 лет) обусловлена изменениями в гормональном фоне в связи с наступлением климакса и имеет вид доброкачественных новообразований. Сбои в работе печение также являются частой причиной появления пятен на лице.

Существует несколько разновидностей такой пигментации:

• лентиго;
• кератома (старческая бородавка) – это округлая бляшка с чешуйками, имеющая желто-серый цвет, может переродиться в злокачественное новообразование, поэтому врачи рекомендуют ее удалять;
• возрастная пятнистая пигментация (старческая гиперпигментация, старческие веснушки) наблюдается на предплечьях, тыльных частях кистей;
• плоская ксантома век (ксантелязма) – оранжевые (желто-оранжевые) бляшки овальной, лентовидной форм; располагаются эти пигментные пятна под глазами, на их внутренних уголках.

Удаление родинок на лице

Родимые пятна иногда несут в себе опасность, такие нужно удалить. Родинки, требующие обращения к специалисту, должны подходить хотя бы под один из критериев:

• превышение диаметра в 1 сантиметр;
• появление в зрелом возрасте;
• имеют плохо различимый, нечеткий рваный контур;
• увеличиваются по размеру: выросли горизонтально, выступают над кожей;
• прикосновение вызывает болевые ощущения или просто дискомфорт (наиболее опасные родинки).

Удалять родимые пятна с последующим гистологическим изучением необходимо людям, предрасположенным к онкологическим заболеваниям. Но эстетические показания также берутся во внимание: родинки убирают, даже если они не несут никакой угрозы. Для безопасности процедуры необходимо строго соблюдать санитарно-гигиенические условия.

Удаление родинок на лице проводится не в любое время года, поскольку это открытая часть тела, а по завершении процедуры необходимо полностью избегать контактов с прямыми солнечными лучами.

Оптимальным вариантом для проведения операции являются периоды наименьшей солнечной активности: зимний, ранняя весна, поздняя осень. При опасности развития онкологии данное правило игнорируется.

Пигментация на лице во время беременности

Пигментные пятна на лбу, щеках, подбородке во время беременности появляются в результате гормональной перестройки: интенсивно вырабатывается эстроген, прогестерон (стимулирует клетки, продуцирующие окрашивающий пигмент), из-за чего выделяется большое количество меланина, который впоследствии локализуется в лицевой зоне в виде гиперпигментации. Ее появление характерно для второго триместра, иногда она возникают немного раньше.

Пигментные пятна на лице и на теле, а также участки с недостаточной окраской кожи или полным ее отсутствием являются одной из наиболее актуальных проблем современной дерматокосметологии.

Такие локальные нарушения связаны с окрашивающим пигментом, преимущественно, меланином, вследствие чего термином «меланозы» они объединены в одну группу кожной патологии. В последние десятилетия особенно значительно увеличилось число людей именно с гиперпигментацией.

Почему появляются пигментные пятна

В зависимости от избытка меланина (темные пятна), недостатка или отсутствия пигмента (белые пятна), меланозы локального характера различают как гипер- и гипомеланозы соответственно. Они представляют собой не просто ограниченные косметические дефекты, различающиеся по причинам и механизмам развития и очень часто серьезно травмирующие психику, но могут быть следствием, как местных ограниченных нарушений, так и различных заболеваний организма. Чтобы иметь представление о том, как избавиться от пигментных пятен и в каких случаях это возможно, необходимо понимание причин и механизмов их формирования.

Меланин является основным пигментом, определяющим цвет кожных покровов. Он существует в 2-х видах, соотношение которых определяет окраску кожи:

• эумеланина - нерастворимого пигмента черного или коричневого цвета;
• феомеланина - растворимого пигмента с различными оттенками в диапазоне от коричневого до желтого.

Меланин синтезируется и содержится в крупных клетках с отростками – меланоцитах, которые располагаются в эпидермальном базальном слое между кератиноцитами. Основным компонентом меланоцитов является аминокислота тирозин. В результате цепи биохимических реакций с участием ферментов, основным из которых является тирозиназа, тирозин окисляется с образованием пигмента из продуктов окисления.

Активизация фермента тирозиназы происходит только в присутствии кислорода, ионов меди и под влиянием ультрафиолетовых лучей. Синтезированный меланин скапливается в образующихся в меланоцитах органеллах (меланосомах), которые затем по отросткам первых перемещаются в кератиноциты эпидермиса и равномерно распределяются на разной глубине во всех слоях, а меланосомы разрушаются.

Регуляция биологическими процессами синтеза и секреции меланина определяется генами, влиянием эндокринной системы с участием средней доли гипофиза (посредством меланин-стимулирующего гормона), ультрафиолетовым излучением от солнца или искусственных источников, и сочетанием перечисленных факторов.

В этих процессах немалое значение имеют и нарушение обмена аминокислот, функция нервной системы, печени и селезенки, дефицит таких микроэлементов, как магний, медь, сера и железо. Например, магний участвует в регуляции секрецией меланин-стимулирующего гормона, непосредственно участвует в передаче сигналов от гормональных рецепторов, способен подавлять действие тирозиназы, способствует поддержанию соединительнотканной структуры, благодаря чему пигмент распределяется более равномерно.

Таким образом, причины появления пигментных пятен очень многочисленны. Они способны вызывать как локальное уменьшение числа меланоцитов, так и расстройство кратко описанных механизмов, в результате чего происходят нарушения синтеза и секреции меланина и его распределение в коже. В подавляющем большинстве превалируют пациенты с ограниченными участками усиления пигментации на коже.

Существует ли возможность вывести пигментные пятна?

В зависимости от причин и механизмов возникновения гипермеланозы объединены в две группы:

1. Первичные, представляющие собой большую группу заболеваний, при которых очаговая гиперпигментация - это ведущий и, чаще всего, единственный клинический признак, хотя иногда он может сочетаться с другими проявлениями заболевания. Первичные гипермеланозы могут быть приобретенными, врожденными и наследственными, которые передаются по наследству, выявляются сразу после рождения или спустя некоторое время и, нередко, в сочетании с симптоматикой какой-либо другой патологии.
2. Вторичные, включающие ограниченные кожные изменения, причиной которых явились первичные морфологические элементы в виде высыпаний при каких-либо инфекционного или воспалительного происхождения. Гиперпигментация в этих случаях развивается в результате влияния провоспалительных цитокинов. Она имеет характер остаточных явлений перенесенного дерматоза (экзема, псориаз, вульгарное акне, различные васкулиты и др.). Такие дефекты, как правило, не нуждается в никакой терапии и через некоторое время исчезают самопроизвольно после излечения или длительной ремиссии основной патологии.

К приобретенным гипермеланозам также относятся все случаи активизации синтеза и секреции меланина, которые развиваются на протяжении жизни под влиянием:

Некоторые виды первичных гипермеланозов лечить косметологическими средствами вообще невозможно. В этих случаях убрать пигментные пятна можно только путем терапевтического, а иногда и хирургического лечения основной патологии.

Наиболее частые виды пигментных пятен

Лентиго

Представляет собой первичный гипермеланоз и развивается, как правило, в возрасте от 10 до 70 лет. Очаги представлены округлыми или овальными пятнами с максимальным диаметром от нескольких миллиметров до 1 – 2-х см и различной окраской - от светло- до темно-коричневой и даже черной, что зависит от длительности их существования. Наиболее часто лентиго локализуется на лице, шее, верхних отделах грудной клетки и на руках.

Причинами являются хроническое солнечное облучение и возраст. В зависимости от последнего различают ювенильное (простое, юношеское) и сенильное лентиго. Простое может развиваться на любых кожных участках и даже на слизистых оболочках. В базальном слое отмечается повышенное содержание меланина, но при этом наблюдается его местное распространение.

Уже в пожилом возрасте очень часто возникают , старческие пигментные пятна, что связано, в основном, с изменением (замедлением) метаболических процессов. Важно то, что пятна лентиго являются предраковой патологией. Это подтверждается гистологическим исследованием - в дермальном слое определяется дистрофия коллагеновых волокон, склонных к окрашиванию щелочными красителями, что говорит о «солнечном» эластозе. Поэтому выбор лечения у пациентов пожилого возраста должен быть очень осторожным и достаточно обоснованным.

Веснушки, или эфелиды

Являются одной из типичных особенностей кожных покровов блондинов и рыжих людей и относятся к наследственным первичным гипермеланозам. Их число связано не с увеличенным числа меланоцитарных клеток, а с более интенсивным образованием и накоплением меланина в кератиноцитах.

Веснушки возникают в детском возрасте (от 4-х до 6-и лет), а в старшем возрасте (после 30 лет) - количество элементов значительно уменьшается. Они имеют вид пятен диаметром от 0,1 до 0,4 мм, локализующихся на лице, на спине и передней поверхности грудной клетки, а также на конечностях. Границы эфелидов четко очерчены. Их количество и интенсивность пигментации значительно увеличиваются в весенний и летний периоды под влиянием ультрафиолетовых лучей, особенно после загара.

Кроме того, у женщин (реже у мужчин) после 40-50 лет на лице, коже плечевого пояса, на верхних отделах задней и передней поверхности грудной клетки, в области нижней 1/3 предплечий и на тыльной поверхности кистей появляются, так называемые, возрастные веснушки. С увеличением возраста их число все более возрастает.

Возникновение таких пигментных пятен связано со снижением гормональной функции яичников и уменьшением содержания в крови эстрогенов, с ослаблением (как у женщин, так и у мужчин) защитной реакции на повреждающее воздействие солнечных лучей и снижением барьерных функций кожи, в результате чего она становится более восприимчивой к микроповреждениям.

Этот меланоз не является проявлением патологического состояния и не требует лечения, однако пациенты достаточно часто обращаются по этому поводу в косметологические кабинеты. При профессиональном подходе в большинстве случаев удается осуществить эффективное отбеливание пигментных пятен.

Хлоазмы

Это наиболее часто встречающаяся разновидность ограниченных первичных приобретенных гипермелонозов, при которых меланин накапливается в клетках эпидермиса шиповатого и базального слоев, а также увеличивается число меланосом в поверхностных дермальных слоях.

Хлоазмы появляются в возрастной период 20-50 лет. Они имеют вид пятен с неправильными очертаниями темно-желтого или темно-коричневого цвета. Излюбленная локализация - лоб, щеки, периорбитальная зона, верхняя губа и переносица, скуловая область, шея. Причина гиперпигментации заключается в избыточном солнечном облучении на фоне изменении содержания в крови эстрогенов, прогестерона и лютеинизирующего гормона у женщин, а у мужчин - пониженного уровня тестостерона и повышенного содержания лютеинизирующего гормона.

Особенно часто такие гормональные изменения связаны со второй половиной беременности, патологическими процессами в матке, опухолями яичников и приемом оральных контрацептивных средств. Пигментные пятна при беременности возникают у большинства женщин (в среднем у 90%). В первую очередь они появляются, преимущественно, в «гормональнозависимых» зонах (области ареолы, белой линии живота и внутренней поверхности бедер), а затем и в вышеназванных зонах.

Хлоазма, мелазма

Мелазма

Которая многими авторами приравнивается к хлоазме. Однако мелазма связана не с репродуктивными органами, а с патологией других органов (заболевания печени и др.) и ультрафиолетовым облучением. Она характерна более выраженной агрессивностью течения, по сравнению с хлоазмой, и может быть преходящей (весной и летом, при гормональных всплесках) и хронической, когда пятна гиперпигментации полностью не исчезают, а лишь становятся более бледными.

Число обращений пациентов с мелазмой даже значительно больше, чем таковых с хлоазмами. Средство от пигментных пятен при мелазме выбирают в зависимости от ее разновидностей (эпидермальная, дермальная и смешанная), которые отличаются между собой глубиной расположения избыточного количества пигмента.

Пигментный околоротовой дерматоз Брока

Выделен в отдельную форму гипермеланоза. Он развивается преимущественно у женщин среднего (30-40 лет) возраста с гормональной дисфункцией яичников или расстройством функции органов пищеварительного тракта. Очаги с четкими границами или расплывчатыми очертаниями локализуются в зоне носогубного треугольника. Пятна имеют желто-коричневую окраску различной интенсивности, вплоть до полного исчезновения. Удаление пигментных пятен на лице при дерматозе Брока возможно только в результате комплексной терапии с преимущественной коррекцией основной патологии.

Лечение пигментных пятен

В целях профилактики появления пигментных пятен или усиления интенсивности окраски, а также во время их лечения применяются фотозащитные средства, содержащие ультрафиолетовые фильтры (с фактором SPF не меньше 50) - спреи, эмульсии и кремы различных производителей.

Методы избавления от пигментных дефектов кожи:

1. Лазерное удаление пигментных пятен.
2. Отбеливание, состоящее из двух этапов - механический или химический пилинг и непосредственно отбеливающее воздействие. Последнее достигается в основном за счет блокирования фермента тирозиназы и уменьшения выработки меланина меланоцитами.

Лазерное воздействие

В целях селективного фототермолиза применяются, в основном, лазеры углекислотный, александритовый, рубиновый, на парах меди или красителях. Если принцип действия состоит в испарении тканей, содержащих меланин, то осветляющий эффект других видов заключается в разрушении и распылении пигмента на частички (селективный фототермолиз), которые затем удаляются макрофагами по лимфатической системе. Лазером можно осуществлять удаление пигментных пятен на лице и других участках тела.

Каждый тип лазера предназначен для определенного вида и глубины локального гипермеланоза. В последнее время большой популярностью пользуется высокоимпульсная IPL-терапия. С помощью этих методов лечения удается относительно быстро убрать дефекты и получить отличные результаты.

Однако они очень дорогостоящие. Кроме того, удаление пигментных пятен лазером может вызывать различные осложнения - повторную, еще более выраженную, гиперпигментацию, гипопигментацию в виде белых пятен, рубцы. В обычных косметологических кабинетах в основном применяются механический (дермабразия и, значительно реже, криодеструкция) и химический пилинги с последующим отбеливанием.

Удаление пигментных пятен лазером

Пилинг

Химические пилинги осуществляются с помощью ретинола и его производных, а также фруктовых альфа-гидрокислот - лимонной, койевой, яблочной, винной, гликолевой, молочной, миндальной. Фруктовые кислоты обладают еще и регенерирующим действием.

Для достижения депигментирующего эффекта используются препараты, основными компонентами которых являются гидрохинон (применяется редко, в связи с токсичностью), рицинол, арбутин, салициловая, койевая, азелаиновая кислоты, аскорбиновая кислота в виде аскорбил-2-фосфата магния. Кроме того, эти вещества обладают мягким отшелушивающим, а некоторые из них и антиоксидантным эффектами. Химический пилинг нередко сочетают с мезотерапевтическими процедурами в целях введения аскорбиновой, гликолевой кислот и других препаратов.

Состояние кожи является одним из приоритетных вопросов для женщины, поэтому если начинают появляться темные пигментные пятна на лице – причины и лечение ищутся с особым усердием. Опасен ли такой визуальный дефект, почему он наблюдается у детей? Можно ли лечить лицо с гиперпигментацией самостоятельно и какие методы удаления пятен предлагает современная косметология?

Что такое пигментные пятна

У каждого человека клетки кожи содержат определенное количество пигмента меланина, отвечающего за ее оттенок – чем его больше, тем темнее будет кожа. У альбиносов он отсутствует полностью, у остальных наблюдается в меньшей или большей степени. Если человек здоров, распределение меланина будет равномерным, что и подарит коже ровный красивый оттенок. Если же внутри есть какие-то нарушения, влияющие на выработку меланина, появляются его очаговые скопления, которые и носят название пигментных пятен.

Симптомы

Пигментные пятна общего ухудшения самочувствия не вызывают – кроме появления косметического дефекта женщины и мужчины не замечают за собой никаких изменений, если только среди причин гиперпигментации не кроются заболевания внутренних органов. Если пятна образуются в верхнем слое кожных покров (эпидермисе), они могут характеризоваться светлым оттенком и мелкими размерами. Преимущественно это веснушки.

Гиперпигментация на глубоких слоях может иметь следующие характерные черты:

• темным оттенком коричневого и даже черного;
• изменением рельефа.

Отдельно врачи упоминают случаи возникновения пигментных пятен ввиду химического ожога – в такой ситуации человек будет:

• жаловаться на зуд;
• испытывать неприятные ощущения при прикосновение к пятну;
• видеть большую площадь поражения (преимущественно область носа, лба).

Причины

Ключевой предпосылкой к образованию таких кожных дефектов является генетическая предрасположенность – в редких случаях она становится причиной гиперпигментации лица даже у младенцев, хотя преимущественно дает о себе знать позже, по мере формирования гормонального фона. Однако пятна могут свидетельствовать и о кожных заболеваниях или внутренних нарушениях, вплоть до опасных патологий. Несколько самых явных вариантов, от чего появляются пигментные пятна на лице:

• Ввиду длительного воздействия ультрафиолета.
• При гормональных сбоях, особенно связанных с беременностью, пигментные пятна могут образовываться не только на лице – они зачастую затрагивают все тело, но лечение в такой ситуации врачи проводить не советуют: после родов организм сам придет в норму.
• Если появляющиеся пятна имеют желтый цвет, участок гиперпигментации обширный и локализуется преимущественно в нижней половине лица, причина их образования может крыться в заболеваниях печени.
• Из-за патологий почек и сбоев в работе эндокринной системы образуются шелушащиеся крупные пятна.

Отдельно врачи напоминают, что лицо и тело могут покрываться пигментными пятнами:

• при длительном приеме гормональных препаратов (особенно неверно подобранных);
• после работы неквалифицированного косметолога (зачастую при химическом пилинге);
• из-за ожога химическими веществами;
• после лазерных пилингов для устранения акне;
• после применения фототоксичных лекарств (антигистаминные препараты, тетрациклиновый ряд, сульфаниламиды) одновременно с пребыванием на солнце.

Темные пятна на лице у пожилых

С возрастом у человека процесс выработки меланина изменяется, как и количество этого пигмента в меланоцитах, поэтому появлению пигментных пятен (особенно на лице) подвержены все пожилые люди. Однако особую группу риска составляют те, кто подвергается активному воздействию солнечных лучей, провоцирующих усиленный синтез меланина. Кроме этой причины появления коричневых (преимущественно) пятен у пожилых врачи выделяют еще несколько:

• Дефицит витаминов и микроэлементов, особенно ярко проявляющийся по мере старения организма, может усиливать выраженность пигментных образований.
• У женщин нарушения гормонального фона, вызванные периодом менопаузы – частая причина образования гиперпигментации, которая преимущественно сначала появляется на руках, а после переходит на лицо.
• В причины пигментации на лице включают и сбои в работе кишечника, почек, но пятна в такой ситуации крупные, не всегда коричневые – могут иметь желтоватый оттенок.

Виды пигментации

Врачи выделяют 5 основных разновидностей гиперпигментации на основе их внешнего вида и причин, по которым они появляются:

• Веснушки. Естественная реакция светлой кожи, которая наблюдается при длительном воздействии на нее УФ-лучей.
• Лентиго. Возрастные пятна.
• Хлоазма. Это гормональные темные пигментные пятна на лице – причины и лечение зависят от степени изменений в соотношении гормонов: у беременных все нормализуется самостоятельно, при эндокринологических заболеваниях нужно прибегнуть к комплексному лечению.
• Витилиго. Тоже связаны со сбоем в эндокринной системе, но склонны увеличиваться со временем, имеют темный цвет и большую площадь поражения.
• Родинки. Носят врожденный характер, для лечения или удаления пигментных образований такого типа нужны серьезные показания: предраковое состояние и т.п.

Как избавиться от пигментных пятен на лице

Схема лечения не может быть составлена без понимания причины появления гиперпигментации: если всему виной беременность или прием контрацептивов, после их отмены (или после родов) проблема исчезает самостоятельно. Возрастную пигментацию тоже никуда не деть – можно осветлить ее очаги (используя методы домашнего отбеливания кожи или в салоне), но не избавиться полностью.

Если гиперпигментация – не веснушки и не лентиго, и речь не идет о родимых пятнах, человеку нужно пройти обследования у невролога, гастроэнтеролога, дерматолога, а для лечения используют комплексную терапию:

• Курс лазерной терапии для сведения пятен.
• Процедуры отбеливания кожи (дома и в салоне).
• Лечение заболеваний, вызвавших гиперпигментацию.

Косметические препараты

Решать, как бороться с пигментными пятнами на лице при помощи сильнодействующих косметических средств, нужно совместно с врачом: вместе с эффективным лечением можно получить массу побочных эффектов. Особенно это касается беременных женщин. Преимущественно врачи применяют препараты на основе:

• цинка;
• ртути;
• перекиси водорода.

Специальные кремы

Если вы взялись за усиленное лечение косметического дефекта, врачи могут посоветовать отбелить пигментные участки на лице следующими средствами:

• Ретин-А – крем хорошо устраняет любые пигментные пятна на лице – причины появления и лечение, прописанное специалистом, не влияют на его результативность. Курс – 30 суток, действует препарат через снижение количества меланина.
• VC-IP работает за счет аскорбиновой кислоты, относится к числу антивозрастных средств, хорошо помогает при лентиго, после химических и лазерных пилингов. Курс – от недели до месяца.

Косметические процедуры

Среди способов лечения, которые могут предложить косметологи, самый значимый результат дают фототерапия, лазерный и химический пилинг: фото «до-после» явно показывают разницу после нескольких процедур. Особенности этих методик:

• Химический поверхностный пилинг помогает произвести лечение пигментных пятен на лице через запуск регенеративных процессов в коже, поэтому эффект будет долговременным. Возможно полное устранение патологии.
• Фототерапия – воздействие инфракрасных лучей на пигментацию, но при темной коже это не лучший способ лечения, поскольку затрагиваются все меланоциты.

Лазерный пилинг

Если женщина устала искать способы, как убрать пигментацию на лице с большой площади, косметолог может предложить лазерный пилинг. Он эффективен в отношении поверхностных пигментных образований, может помочь в вопросе удаления веснушек, однако бесполезен, если из-за гормонов кожа склонна к появлению хлоазм. Недостатков у процедуры 3:

• После воздействия луча лазера лицо нельзя подставлять солнцу 14-20 суток, иначе могут начать появляться новые пятна, поэтому лучше проводить лечение зимой.
• Травматичность лазерного пилинга делает его недоступным лицам с чувствительной кожей, проблемами свертываемости крови. При наличии родинок пилинг тоже не делают.
• Высокая цена, т.к. нужен комплекс из 5-10 частых процедур.

Лечение в домашних условиях

Народная медицина дает слабый эффект, если проводить сравнение с лазерным удалением пигментации или иными салонными методиками, либо с лечением при помощи аптечных препаратов. Однако в качестве одного из этапов борьбы с пятнами можно использовать:

• умывания травяными отварами (лицо протирают настоем ромашки, березовых почек);
• использование перекиси (3%-ная) водорода для протирания лица;
• отбеливающие маски.

Эффективные маски

Визуальную сторону вопроса частично можно решить даже в домашних условиях, используя следующие рецепты масок от гиперпигментации лица:

• При пятнах, причина которым – длительное пребывание на солнце – хорошо работает смесь белой глины и отвара ромашки (до кашицы), которую смывают через полчаса. Курс – 2 недели.
• Для лечения лентиго можно попробовать домашнюю маску из тертой мякоти свежего огурца, с которой нужно посидеть 15 минут. Длительность курса – до появления положительных результатов.

Молочно-дрожжевая маска

В ситуации, когда пятна образуются под воздействием УФ-лучей, либо связаны с частыми высыпаниями на лице (после их ухода проявляются красноватые участки), можно попробовать одну из эффективных масок на основе свежего молока и живых дрожжей. Их мешают так, чтобы получилась кашица, поэтому пропорция берется на глаз. Смесь теплой наносят на лицо, выдерживают полчаса и аккуратно смывают. Курс – 2 недели.

Лимон

Если вас беспокоят веснушки, склонные появляться, как только солнце начинает пригревать, используйте ежедневно свежий лимонный сок: им нужно протирать те зоны лица, на которых образуется пигментация. Если кожа сухая, смешивайте сок с живыми (!) дрожжами, используя пропорцию 3:1. Смесь нанести на лицо тонко, подержать 10 минут и смыть, после смазав обработанные участки сливками. Процедуры рекомендуется проводить каждый вечер в течение 3-х недель.

Сок петрушки

Хорошие результаты показывает и свежая измельченная петрушка: готовую кашицу соединяют со свежим молоком (на большой пучок зелени всего 2 ст. л.). Нанести маску на лицо нужно плотным слоем, смывать через полчаса. Длительность курса «лечения» не ограничивается – можно проводить процедуры до появления заметных результатов, либо 3-4 недели и взять перерыв.

Профилактика появления

Уберечься можно только от гиперпигментации, связанной с авитаминозом, работой внутренних органов, либо с воздействием солнечных лучей:

• не увлекайтесь загаром (особенно из солярия) и не выходите на улицу летом-весной без средств с SPF;
• принимайте поливитаминные комплексы;
• следите за состоянием печени.

Видео

Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье обсуждаем распространенную проблему - пигментацию на лице. Отвечаем на вопросы, почему появляются пятна, как от них избавиться, выбираем наиболее эффективные средства от пигментных пятен.

Причины можно разделить на 2 большие группы:

1. внутренние;
2. внешние.

Когда появление пигментации обусловлено измененным состоянием организма, то говорят о внутренних причинах. Наиболее частыми из них являются:

Часто пигментация появляется вследствие воздействия таких факторов на организм:

• стресс;
• ультрафиолетовое излучение;
• лечебные и косметологические процедуры.

Как диагностировать пятна

Пигментацию на лице легко заметить невооруженным глазом. Цвет кожи в области пятна будет отличаться от основного цвета кожи человека в более темную или светлую сторону.

Не стоит принимать за пигментацию светлые участки кожи после заживления ран, царапин, ссадин и др. В этом месте образовалась “новая” кожа, которая еще не подвергалась загару, поэтому она более светлого оттенка в сравнении с окружающими ее тканями.

Виды и симптомы пятен

Коричневые пятна на лице встречается гораздо чаще, чем белые. У ребенка и мужчины вероятность их появления небольшая. Чаще они бывают у взрослых женщин, особенно в период беременности и лактации, а также у престарелых людей и подростков.

Виды коричневых пятен

1. веснушки;
2. родимые пятна;
3. вторичная пигментация;
4. лентиго;
5. пигментная ксеродерма;
6. мелазма;
7. миелодермия Брокка.

Виды белых пятен

1. вторичная пигментация;
2. витилиго.

Симптомы пятен

Появление веснушек обусловлено наследственностью. Чаще всего они располагаются на открытых солнцу участках тела, так как являются кожной реакцией на солнечную радиацию.

С родимыми пигментными пятнами на лице человек или рождается сразу, или они появляются в первые годы жизни. Родимые пятна бывают разнообразных размеров, оттенков и форм.

Вторичная пигментация представляют собой временные последствия перенесенных инфекционных заболеваний кожи, кожных аллергических реакций или повреждений кожи.

Лентиго проявляется в виде коричневых пятнышек, которые могут быть разных размеров и форм. Их отличительная особенность — уплотнение кожи в области пятна, ее утолщение.

Пигментная ксеродерма наследственное заболевание, которое проявляется в виде похожих на веснушки пятен, перемежающихся с красноватой сыпью.

Важно избавляться от пигментации на лице такого рода с помощью врача, так как существует опасность перерождения пигментной ксеродермы в злокачественную опухоль.

Мелазмой называют четко очерченное пигментное пятнышко, появившееся вследствие гормональных сбоев или при беременности. Мелазма гладкая на ощупь, может быть различных размеров и форм.

Врачи не советуют думать о том, как вывести пигментные пятна на лице такого рода, так как после восстановления нормального гормонального фона они проходят самостоятельно.

Врачи диагностируют миелодермию Брокка в случаях, когда причиной появления коричневых пятен на лице становится перенесенный стресс. Такие пятна равномерно окрашены, разных размеров и форм, но чаще всего появляются в области рта.

Витилиго характеризуется присутствием участков депигментированной кожи, которых со временем становится больше. Обычно это среднего размера или большие пятна разнообразных очертаний на неизмененной коже, которые не загорают на солнце.

Пятна на лице у ребенка

Коричневые или белые пятна на лице у ребенка могут быть из тех, что мы описали выше. Точно установить диагноз может только врач дерматолог.

Частой причиной белых пятен на лице у ребенка является нехватка витаминов. Чтобы избавиться от пигментных пятен на лице такого рода, нужно пропить курс поливитаминов.

К какому врачу обратиться

Если вы уверены, что ваша пигментация — это родимое пятно или веснушки, то не стоит беспокоиться. Иначе - обратитесь к дерматологу.

В большинстве случаев врачу достаточно осмотреть вас, чтобы рассказать, как избавиться от пигментации на лице. Но иногда может потребоваться детальная диагностика, включающая лабораторные анализы или консультацию других врачей-специалистов в области гастроэнтерологии, неврологии, эндокринологии, онкологии.

Если у вас появились пятна - обязательно обратитесь к врачу, потому что не все пигментные пятна на лице безопасны. Некоторые из них представляют собой не только косметический дефект, но и могут приводить к опасным последствиям для здоровья.

Например, пигментная ксеродерма нередко переходит в злокачественную опухоль, поэтому очень важно вовремя диагностировать ее.

Безобидное родимое пятнышко иногда со временем утолщается и становится невусом. Невус же способен переродиться в злокачественную опухоль кожи, поэтому не оставляйте без должного внимания ваши пигментированные пятна.

Как избавиться от пятен

Многие считают пятна косметическим дефектом и стремятся убрать их различными способами. Если пятно слабо заметное, то его можно замаскировать тональным кремом.

Если же вы желаете кардинально убрать пигментные пятна с лица, то можно воспользоваться одним из следующих способов:

1. осветление пигментации с помощью крема, мази;
2. удаление пятен косметологическим пилингом;
3. избавление от пигментации аппаратной микродермабразией;
4. удаление пигментных пятен на лице лазером;
5. народные средства от пигментных пятен на лице.

Как отбелить пятна

Существует несколько способов, как отбелить пигментные пятна на лице с помощью косметологических средств в домашних условиях. Есть как специальные кремы, так и целые линии уходовой косметики для пигментированной кожи лица.

Многие производители предлагают целый ряд средств для ухода за кожей лица. Например, косметическая линия «Dramatic Results Facial Regimen Set». Среди отбеливающих средств этой линии можно приобрести отшелушивающее средство, очищающий гель, увлажняющий крем, солнцезащитный крем и маску для лица. Результат - ровный цвет кожи лица.

Отзывы косметологов свидетельствуют, что наиболее эффективными отбеливающими кремами являются следующие:

• крем “Meladerm”;
• карандаш для кожи компании “Sampar”;
• гель для осветления “PCA skin Pigment gel”;
• гель от возрастной пигментации “Murad Age Spot and Pigment Lightening Gel”.

Как удалить пятна

Многие женщины задумывается о том, как удалить пигментные пятна на лице, и прибегают к косметологическим салонным пилингам:

1. химическим;
2. лазерным;
3. микродермабразии.

Химические глубокие пилинги отшелушивают верхний ороговевший слой клеток, что осветляет цвет кожи и приводит к постепенному удалению пигментации на лице.

Лазерный пилинг применяют обычно только на область пигментного пятна. Процедура выполняется с местным обезболиванием и считается одним из самых эффективных способов вывести пигментные пятна с лица.

Микродермабразия механический глубокий пилинг с применением абразивных частиц. Процедура травматична, как и любой пилинг, но эффективна.

О результативности удаления пигментных пятен с помощью данных косметологических процедур красноречиво свидетельствуют фото женщин до и после пилингов, которые испытали эти методы на себе. Им удалось не только убрать пигментные пятна, но и существенно подтянуть и омолодить кожу.

Противопоказания к проведению пилингов

Общими противопоказаниями к удалению пигментации с помощью косметологических пилингов являются следующие:

1. беременность и кормление грудью;
2. заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
3. инфекционные болезни кожи;
4. поврежденный кожный покров в месте предполагаемой обработки;
5. вирусные заболевания кожи в активной стадии;
6. пустулезные угри;
7. купероз.

Обратите внимание на то, что косметологи не рекомендуют проводить пилинги в солнечное время года. Наилучшим временем для удаления пигментации с лица пилингами считается поздняя осень и зима.

Народные средства от пятен

Цена профессиональных косметологических услуг обычно высока, поэтому многие стремятся избавиться от пигментации недорогими домашними способами. Народные средства от пигментных пятен на лице включают применение следующих средств:

• отбеливающие маски для лица;
• отвары или настои трав;
• эфирные масла и др.

Чтобы убрать пигментные пятна на лице, добавляйте в маски отбеливающие компоненты:

• свежевыжатые соки или мякоть цитрусовых;
• тертый сырой картофель;
• квашеную капусту;
• кисломолочные продукты;
• зеленый чай.

Перед применением масок обязательно воспользуйтесь скрабом — это позволит более результативно бороться с пигментацией.

Травы с отбеливающим кожу эффектом:

• листья толокнянки;
• корень солодки;
• листья березы;
• листья шелковицы;
• цветы ромашки лекарственной;
• листья .

Настои или отвары из этих трав применяют наружно как самостоятельное средство в виде тоника для лица либо добавляют в маски.

Убрать пигментные пятна с лица помогут эфирные масла цитрусовых, облепихи, касторовое или . Эфирные масла можно добавлять в маски для лица или ночной крем. Не применяйте их как отдельное самостоятельное средство!

Распространенное эффективное народное средство отбелить кожу — протирать ее 3% перекисью водорода.

Рецепты отбеливающих народных средств для лица

Приведем наиболее эффективные проверенные отбеливающие средства.

Отбеливающая маска для лица

Ингредиенты:

1. 1 свежий огурец;
2. несколько долек лимона или грейпфрута;
3. 1 ч. ложка натурального жидкого меда.

Как применять:

Измельчите 1 огурец на терке или в блендере, добавьте мед и 1 стол. ложку сока грейпфрута или лимона. Нанесите на 10 минут, смойте теплой водой.

Отбеливающие кубики из льда

Ингредиенты:

1. грейпфрут;
2. кипяченая охлажденная вода.

Как применять:

Выжмите сок из грейпфрута, разведите полученный сок пополам с водой. Залейте в формочки для приготовления льда, поместите в морозилку. Протирайте лицо несколько раз в день.

Отбеливающий тоник для лица

В качестве отбеливающего тоника можно с успехом применять:

• кефир;
• соки кислых фруктов;
• 3% перекись водорода;
• витамин С в ампулах.

Отбеливающий скраб

Ингредиенты:

1. кожура апельсина или лайма;
2. 1 стол. ложка белой косметической глины;
3. вода или молочная сыворотка.

Как применять:

Высушите кожуру апельсина, лайма или грейпфрута, измельчите ее в кофемолке. Перемешайте необходимое количество получившегося порошка с порошком белой глины. Добавьте воды столько, чтобы получилась густая смесь, которую массажными движениями интенсивно втирайте в кожу на протяжении нескольких минут. Особое внимание уделяйте зонам с пигментацией. Умойтесь проточной водой.

Профилактика пятен

Чтобы предотвратить появление пятен на лице, придерживайтесь следующих принципов:

• минимизируйте попадание на кожу ультрафиолета;
• внимательно следите за состоянием своего здоровья, предупреждайте авитаминозы и инфекции, вовремя лечите острые и хронические заболевания;
• правильно ухаживайте за кожей.

Уход и питание

Для предотвращения появления пигментации на лице, соблюдайте следующие правила:

• используйте защитные крема при загаре и пребывании на солнце в теплое время года с SPF-фактором более 30;
• применяйте качественную гипоаллергенную косметику и парфюмерию;
• ухаживайте за кожей средствами, соответствующими ее типу и вашему возрасту;
• включайте в рацион питания только свежие натуральные продукты без ГМО и красителей, употребляйте меньше жирного и больше сырых овощей, фруктов, орехов;
• питанием или приемом витаминов обязательно набирайте необходимую суточную дозу витаминов С и РР;
• следите за своим иммунитетом — не позволяйте ему ослабнуть;
• проводите ежегодную профилактическую дегельминтизацию.

Ухаживайте за вашей кожей правильно и с удовольствием, оставайтесь всегда красивыми. Поделитесь статьей с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.