Крем от загара максимальная степень защиты. Защита в городе. Все о солнечных лучах UVA и UVB

Крем от загара с высокой степенью защиты предназначен для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей в летний период. В косметическом отделе представлено множество всевозможных солнцезащитных кремов, отличающихся между собой маркой, названием, а также фактором SPF, число которого составляет от 4 до 50. Здесь вы узнаете о том, что означает аббревиатура SPF 50, как выбрать крем от загара с высокой степенью защиты, а также что такое фототипы кожи и какими они бывают.

Историческая справка

В настоящее время в большей части земного шара преобладает культ загорелой кожи. Обратная ситуация наблюдается разве что в азиатских странах, где как никогда сильно стремление иметь чистую и белую кожу. А ведь еще в прошлом веке в высших кругах бытовало мнение, что кожные покровы должны оставаться нетронутыми солнцем, а потому, что такое крем от загара с высокой степенью защиты, никто и знать не знал и его изобретение показалось бы неуместным. Широкополые шляпы, перчатки, закрытые одеяния – все это служило для защиты, ведь белоснежная кожа слыла символом принадлежности к высшему обществу.

А вот начало XX века было ознаменовано переменами. Уже в 20-е года Коко Шанель произвела фурор, буквально заразив всех любовью к загару. После сливки общества всенепременно нежились под солнышком и имели шикарный бронзовый оттенок кожи.

С тех самых пор в разы увеличился процент заболеваний раком кожи, а также ускорился процесс старения кожных покровов. Увлечение солнечными ваннами начало сопровождаться попытками избежать ожогов и других негативных последствий путем нанесения специальных эмульсий или кремов.

Чем полезен загар

Контакт с солнечными лучами необходим для здоровья, красоты и отличного настроения:

• Витамин Д, вырабатываемый в организме при нахождении на солнце, укрепляет кости и обеспечивает усвояемость таких важных микроэлементов, как кальций и фосфор.
• Дефицит ультрафиолетового воздействия понижает выработку коллагена, чем провоцирует раннее образование морщинок.
• Лучи солнца способствуют синтезу в организме эндорфинов – гормонов радости, которые заряжают оптимизмом и настроением.

Классификация фототипов кожи

Дерматологу Томасу Фицпатрику принадлежит авторство фототипологии цвета кожи.

Согласно ученому, выделяют шесть разновидностей.

Кельтский тип

Так обладателям кельтского фототипа свойственны светлая кожа, пигментация в виде веснушек, светлый цвет глаз, блонд или рыжие волосы. Такие люди мгновенно обгорают, их кожа не воспринимает загар.

Нордический тип

Немногим темнее относительно кельтов представители нордического фототипа. Их волосы имеют светлые оттенки, преимущественно русые, светлые глаза. Кожа может загореть, но в большинстве своем все же быстро краснеет под палящими лучами.

Среднеевропейский тип

Следующий фототип – среднеевропейский представлен кожей оттенка айвори, отсутствием веснушек, карими, зелеными или голубыми глазами, русыми и каштановыми локонами. Подвержены загару, краснеют и получают ожоги только в редких исключениях.

Средиземноморский тип

На людей средиземноморского фототипа хорошо ложится загар, а обгореть почти невозможно. Их цвет глаз – карий, ореховый и черный, равно как и шевелюра. Кожные покровы смуглые без веснушек.

Восточный тип

Для восточного фототипа характерны глаза карего или черного цвета, чернявые волосы, смуглая кожа. Такие люди не сгорают под солнцем, загар ложится легко и равномерно.

Африканский тип

Самый темный фототип – африканский. Цвет кожи, волос и глаз обладателей данного типа наиболее темного оттенка. Они в принципе не обгорают.

Что такое SPF –расшифровка факторов

В зависимости от фототипа, те или иные люди обгорают за разные временные промежутки. Некоторым на это нужно 10 минут, на других покраснение не появится и спустя час.

SPF (Sun Protection Factor) – это защитный фактор, увеличивающий минимальную эритемную дозу в определенное количество раз.

Все солнцезащитные средства содержат определенное количество компонентов, создающих барьеры от проникновения ультрафиолетовых лучей, их рассеивания и поглощения кожей. Поэтому средства с показателем SPF от 15 до 30 не препятствуют проникновению солнечных лучей, они лишь увеличивают время безопасного нахождения под солнцем с 20 минут в 15 или 30 раз соответственно. Чем больше это число – тем сильнее защита.

Если вы без нанесения на кожу специального состава обгораете за 7 минут, то при использовании средства с показателем SPF 5, вы продлите безопасный период до 35 минут. Естественно, эти цифры условны, и на деле все сводится к индивидуальной реакции.

Степень защиты от загара

Показатели SPF подразделяются на базовый, средний, высокий и интенсивный уровни защиты:

• 2-4 – защищают на 50-75% от ультрафиолетового воздействия.
• 4-10 – оберегают кожу на 85%.
• 10-20 – сохраняют целостность кожных покровов на 95%.
• 20-30 - блокируют до 97% ультрафиолетового излучения.
• 30-50 – обеспечивают защитой в 99,5%.

Все остальные обещания — лишь маркетинговый ход косметических компаний. Поэтому нет смысла переплачивать за необоснованно завышенный фактор.

Уровень SPF – важнейший критерий в процессе выбора крема от загара. Учитывайте индивидуальные особенности и то, в каких ситуациях вы будете использовать средство, а не бренд и его популярность.

Как выбрать крем от загара с высокой степенью защиты

Бытует стойкое мнение, что крем от загара с высокой степенью защиты гарантированно убережет от губительного воздействия ультрафиолетовых лучей. И что чем выше солнцезащитный фактор, тем дольше можно находиться под прямыми солнечными лучами, без боязни сгореть. Это не совсем верное утверждение.

С увеличением SPF процентное количество отфильтрованных UVB лучей повышается незначительно.

Для большинства людей подойдут продукты со значением в 30 единиц, для детской и пожилой кожи, а также в особых случаях, при кожных заболеваниях, после косметических пилингов, пластических операций лучше воспользоваться SPF50.

Крем подбирается относительно критериев возраста, образа жизни, состояния кожи и регионального индекса ультрафиолетового излучения, который можно подсмотреть в расширенном прогнозе погоды.

Под образом жизни понимается, в первую очередь, ваше время нахождения под солнцем. Так, например, мама в декрете, ежедневно по много часов гуляющая на воздухе, приобретет средство более интенсивное, чем представительница офисной среды с утра до вечера просиживающая в помещении.

После 35 лет естественная защита кожи слабеет, а после 50 практически исчезает, поэтому требуются средства с более высокой степенью защиты от солнца, чем в молодости.

Максимальную защиту обещают продукты широкого действия, то есть те, которые защищают от UVA и UVB спектра одновременно. Правда, внесение в рецептуру компонентов, противостоящих UVA, в некоторой степени снижает интенсивность загара. В этой ситуации надо найти компромисс между здоровьем и желаемой степенью загорелости.

Обо всем расскажет этикетка: что должно быть в составе крема от загара

В составе солнцезащитных средств содержатся протекторные компоненты двух типов:

1. химические фильтры, проникающие в кожные покровы и преобразующие солнечную энергию в тепловую;
2. физические экраны, которые, оставаясь на поверхности, отражают лучи.

Экраны легко удаляются с кожи, поэтому считается, что фильтры надежнее.

Самые фотостабильные и популярные фильтры:

• авобензон;
• мексорил;
• тиносорб;
• соединения из семейства бензофенонов.

Но некоторые, к примеру, парааминобензойная кислота (PABA), признана опасной и онкогенной. Для детей, людей с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям, дерматитами, в большей мере подойдут средства с экранирующими веществами, такими как оксид цинка или диоксид титана, так как не проникают в эпидермис.

Отличным дополнением станут регенерирующие и увлажняющие ингредиенты:

• пантенол;
• диметикон;
• экстракты трав — календулы, ромашки;
• витамин Е;
• различные масла — ши, жожоба, какао и других.

А вот присутствие парабенов, парфюмированных отдушек, кислот, а также витамина А (ретинола), напротив, нежелательно. Последний, кстати, хоть и витамин, совершенно не полезен в данном случае, так как вызывает повышенную чувствительность кожи к ультрафиолету.

По своим свойствам крем должен быть устойчив к воздействию воды и пота, а на этикетке указано через какой интервал времени его необходимо обновлять.

Кремообразные средства и молочко прекрасно подойдут для сухой кожи, спрей удобен при нанесении на мужскую кожу с волосистыми участками, а гели и спиртосодержащие средства понравятся обладателям жирной кожи.

Какой лучше купить: 5 самых безопасных солнцезащитных средств

1. Солнцезащитный крем для лица и телаThink, Thinkbaby, 50 SPF . Активные ингредиенты: оксид цинка 20%. Не содержит вредных и токсичных химических веществ. Очень хорошо наносится и впитывается, не оставляет жирного ощущения.
2. Солнцезащитный крем для лица и шеи Kiss My Face, 50 SPF . Активные ингредиенты: авобензон 3,0%, гомосалат 6,0%, октиноксат 7,5%, октизат 5,0%, оксид цинка 2,5%. Не содержит искусственных красителей или ароматизаторов. Богат антиоксидантами, которые борются с повреждениями кожи и появлением морщин.
3. Гавайское солнцезащитное средство Alba Botanica, 45 SPF . Активные ингредиенты: гомосалат 10,0%, октокрилен 10.0%, этилгексилметоксициннамат 7.5%, этилгексил салицилат 5.0%. Увлажняющее натуральное средство с восстанавливающим зеленым чаем широкого спектра защиты.
4. Спрей от солнца на минеральной основе BabyGanics, 50 SPF . Активные ингредиенты: оксид цинка — 11,2%, октиноксат — 7,5%, октазат — 5,0%. Экономичное средство в удобной форме спрея. Содержит смесь натуральных растительных масел.
5. Ультра-сухой солнцезащитный крем Neutrogena, SPF 55 . Активные ингредиенты: авобензон 3%, гомосалат 10%, октиноксат 5%, октокрилен 2.8%, оксибензон 6%. Защищает от широкого спектра лучей UVA и UVB. Быстро впитывается, легкий состав сохраняет ощущение чистой кожи.

Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом

Солнечный свет очень полезен для организма, а умеренный, легкий загар визуально уменьшает объемы и освежает. Отчего же дерматологи и косметологи в один голос твердят: пребывание на солнце вредит, произнося неприятное слово «фотостарение»? Можно ли избежать негативных последствий пребывания на солнце и получить столь желанный для большинства женщин золотисто-шоколадный оттенок кожи? Вполне, только для этого нужно уметь пользоваться солнцезащитным средством.

Как хранить крем от загара

Солнцезащитное средство, даже с высокой степенью защиты, требует регулярного обновления, поэтому его берут с собой на пляж. Часто тюбик крема длительное время находится на открытом солнце, нагревается и начинает портиться. В лучшем случае его действие ослабнет, в худшем – появится аллергия. Поэтому нужно следить за тем, чтобы крем оставался в косметичке, доставать его требуется перед применением и сразу после – прятать. Идеально, если солнцезащитный крем будет постоянно находиться в тени.

Не менее важно соблюдение срока годности, хотя это относится только к нераспечатанной упаковке. Если крем остался с прошлого сезона, не смотрите на указанный срок годности на упаковке, пользоваться уже им нельзя, придется покупать новый. Поэтому лучше всего использовать тюбик в течение лета и по окончанию сезона выбросить.

Как правильно наносить солнцезащитный крем

Крем должен полностью впитаться и начать действовать до выхода из дома, поэтому наносить его необходимо за 15-20 минут. Находясь на пляже, наносите крем после купания: эффективность даже водостойкого крема значительно снижается.

Сидите на берегу – и тогда нужно обновлять слой крема каждые пару часов, нанося не менее 2-х миллиграмм на квадратный сантиметр кожи, то есть на все тело нужно нанести не менее двух столовых ложек.

Аналогично применяются и спреи от солнца, многие предпочитают именно такую форму, а также эмульсии. Принципиальной разницы нет, можно выбрать любое средство по своему вкусу.

Медики рекомендуют: какое бы средство вы не нанесли на тело, самые чувствительные зоны – губы, веки, пигментные пятна и прочие – смазать твердым стиком SPF50+. Это мощное средство гарантированно защитит нежную кожу от губительного воздействия солнца.

Как ни печально, но ни одно средство не спасет на 100%. Принимайте дополнительные меры защиты, носите широкополые шляпы, благо они снова в моде, дополните свой образ стильными солнцезащитными очками и ограничьте время пребывания под солнцем в часы его повышенной активности. Эти прописные истины вместе с правильно подобранным солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты сохранят в безопасности кожу и настроение. Во всем хороша мера. Берегите себя и шоколадного вам загара!

Марина Игнатьева — редактор рубрики «Красота» журнала COLADY, мастер по прическам и макияжу.

А А

С наступлением летнего сезона, который обещает нам немало положительных эмоций от солнца и свежего воздуха, все мы задумываемся о надежной защите от УФ-лучей. Как правильно выбрать эффективный защитный крем от солнца, и что нужно знать о тех вредных факторах, которые сопровождают загар?

Выбираем крем от солнца. Инструкция

Уровень защиты SPF — какой подойдет?

Параметры, обозначаемые защиту от солнца, указываются в составах кремов цифрами. Таких индексов обычно два – SPF (защита от ультрафиолетовых B-лучей) и UVA (от А-лучей) . При наличии на упаковке индекса SPF, можно не сомневаться в эффективности крема. Цифра (значение) SPF – это время, допустимое для пребывания под солнцем. Например, при использовании крема с SPF, равным десяти, на солнце можно находиться около десяти часов без существенного ущерба для кожи. Правда, стоит помнить, что специалисты категорически против столь долгого пребывания на солнце.

• SPF 2 – самая слабая защита. Убережет только от половины вредного ультрафиолета b.
• SPF 10-15 – средняя защита. Подойдёт для нормальной кожи.
• SPF 50 – самый высокий уровень защиты. Такой крем фильтрует до девяноста восьми процентов вредного излучения.

Фототип кожи и выбор защитного крема от солнца

Для определения фототипа кожи , который зависит, в свою очередь, от уровня активности меланоцитов, косметологами применяется таблица Фицпатрика. Данная шкала – это шесть типов. Два последних свойственны африканцам, поэтому остановимся на европейских четырех фототипах.

• 1-й фототип. Белая кожа, чуть розоватый оттенок. Как правило, веснушки. Данный фототип обычно встречается у рыжих людей со светлой кожей и голубоглазых блондинов. Столь светлая кожа очень быстро сгорает под солнцем. Иногда для этого хватает десяти минут. Крем от солнца для такой кожи следует выбирать исключительно с SPF, не менее тридцати единиц.
• 2-й фототип. Светлые волосы и кожа. Глаза серые, зеленые и карие. Веснушки – очень редкое явление. Находиться на солнце непрерывно такие люди могут не более пятнадцати минут, после чего риск получения солнечного ожога стремительно возрастает. Значение SPF – двадцать или тридцать в самые жаркие дни, после можно выбрать более низкий параметр.
• 3-й фототип. Волосы темные (каштановые, темно-русые), смуглая кожа. SPF – от шести до пятнадцати.
• 4-й фототип. Кожа смуглая, карие глаза, брюнеты. SPF – от шести до десяти.

Не менее важным параметром при выборе крема является и выбор места, где предполагается находиться под солнечными лучами. Для отдыха в горах или же при занятиях водными видами спорта предпочтительно выбрать крем с SPF от тридцати .

Текст: Ольга Ким

Среди нас вряд ли найдется человек, который не знает, что от ультрафиолета нужно защищаться, иначе здоровью кожи угрожают серьезные проблемы. Что же означает надпись SPF и цифры на косметических средствах, и в частности, на кремах?

Виды ультрафиолета

Какие существуют факторы защиты от солнца и почему, собственно, от него так нужно защищаться? Ультрафиолетовые лучи различаются на три основных подвида: А,В и С. Если ультрафиолет С поглощается озоновым слоем, то остальные два может существенно навредить нашей коже, разрушить клеточные мембраны, вызвать образование свободных радикалов, повредить молекулы ДНК. Под воздействием ультрафиолета кожа стремительно становится сухой, грубой, чем вызывает преждевременное старение.

Ультрафиолет В в небольших дозах дарит нам приятный загар, в неограниченных – ожоги. Ультрафиолет А же действует весьма коварно, не оставляя видимых следов сразу, а провоцируя появление пигментных пятен, веснушек и родинок.

Крем, защити меня от солнца!

Итак, изучаем этикетки кремов. Вы не раз замечали на них загадочную надпись SPF с цифрами. Так вот, Sun Protection Factor является тем самым фактором защиты от солнца, который поставит необходимый барьер на вашу кожу, чтобы, как говорится, были и «волки сыты, и овцы целы», кожа защищена и загар можно будет получить долгосрочный и красивый.

Цифры после SPF означают время, которое вы можете безопасно находиться на солнце. Чем больше эта защита, тем лучше, пусть и загар будет наступать медленнее. Наша кожа обычно начинает краснеть после 7-10 минут пребывания на солнце. Если же перед выходом на пляж нанести крем с защитой SPF 15, то ваша кожа останется защищенной примерно на 1,5 часа.

Солнцезащитные средства делятся на низкую степень защиты SPF 2-5, чаще всего это масло для загара или легкий крем и подходит для уже привыкшей к солнцу кожи. Средства с SPF от 6 до 11 называются кремами со средней защитой и подходят для малоинтенсивного загара, который возможно получить на пляжах в России. Для пляжей Средиземноморья же лучше выбрать фактор защиты от солнца SPF 12-20, так как солнце на этих курортах там уже значительно сильнее, но явно отличаются от откровенно жарких азиатских и африканских стран, там нужен фактор защиты от солнца SPF от 20, и чем выше он будет, тем лучше.

Помните, что загар чаще всего проявляется уже значительно позже. А если при активном солнце вы нанесете малый фактор защиты от солнца, то ничего кроме красноты, последующего очень краткосрочного загара и шелушашейся кожи вы не получите. Поэтому фактор защиты от солнца все косметологи советуют покупать чем больше, тем лучше.

Также фактор защиты от солнца зависит от дополнительных условий: фототипа кожи (светлая кожа более восприимчива к ультрафиолетовому излучению, поэтому она быстрее обгорает и ей нужен наибольший фактор защиты), солнечной активности (зависит от времени года и географической полосы), времени суток (косметологи рекомендуют загорать с утра до полудня и уже после 4-5 часов, избегая фазу наиболее активного солнца), а также облачности (при пасмурном дне легче всего обгореть, так как кажется, что солнца нет, но надо помнить, что ультрафиолету облака не помеха).

Как наносить крем? Втирать его в кожу до конца не следует, защитное средство должно оставаться на коже, чтобы отражать солнечные лучи. Наносите крем с фактором защиты от солнца толстым слоем и равномерно. При этом обновляйте его каждые 1,5 – 2 часа, особенно после купания.

При выборе крема или лосьона с фактором защиты от солнца не гонитесь за быстрым загаром. Кожа чувствительно воспринимает такого рода травмы (а ведь загар это действительно травма для кожи). Загар должен наноситься слоями, поэтому опытные отдыхающие используют в начале отдыха наиболее серьезный фактор защиты от солнца и постепенно переходят к менее серьезному, так как за это время кожа уже привыкла к солнечным лучам. Берегите свою кожу, и тогда она отблагодарит вас ровным и долговременным загаром, без шелушения и последующих пигментных пятен.

Что означает фактор защиты от солнца, как определить свой фототип и подобрать подходящее средство, расскажут наши эксперты.

Долгожданная поездка на море может завершиться не шикарным загаром и курортным романом, а пигментными пятнами и обезвоживанием кожи. Избежать этого поможет правильное использование солнцезащитных средств и верный подбор фактора защиты от солнца.

Факторы защиты от солнца и почему от них надо защищаться

По результатам опроса, для большинства российских женщин приобретение солнцезащитных средств сводится к покупке первых попавшихся банок в duty-free. Что, конечно же, весьма легкомысленно и безответственно. Ведь солнце — самый главный враг молодости кожи. "Проследите, чтобы ваше солнцезащитное средство было комбинированным, то есть содержало физические и химические фильтры защиты от UVA/UVB-излучения, - рекомендует Ольга Забненкова, врач-дерматолог марки Olay. - Также солнцезащитный крем должен включать восстанавливающие компоненты: антиоксиданты, экстракт алоэ, ромашки, витамины Е и В5, аллантоин, бисаболол".

Существует еще один "солнечный" враг, от которого стандартные средства не защищают, - это IR-излучение, то есть инфракрасные лучи. Они особенно опасны, так как проникают в глубокие слои дермы, провоцируют выработку свободных радикалов и разрушают коллаген, как следствие, вызывают старение кожи. Но не стоит пугаться - и на них есть управа. Подключите к обычной солнцезащитной косметике антиоксидантные средства с содержанием L-аскорбиновой кислоты, которая способна нейтрализовать негативное действие солнечного излучения. Можно сказать, что такие средства являются второй линией защиты от солнца.

Используйте средства, содержащие правильный фактор защиты от солнца, перед выходом на улицу, а также в течение дня. Степень защиты следует выбирать в зависимости от типа кожи.

"Для светлой кожи, которая не загорает и всегда обгорает, первые дни рекомендуется защита SPF 50+, - говорит Мария Невская, врач-дерматолог La Roche-Posay, INNÉOV, SkinCeuticals. - Если вы хорошо загораете, но через покраснение, следует использовать защиту SPF 30. Для кожи, которая хорошо загорает и никогда не обгорает, достаточно защиты SPF 20. К обычной защите добавьте термальную воду и нутрикосметику с антиоксидантами для повышения иммунитета".

Наносить средство стоит за 20 минут до выхода на улицу. И надо помнить: даже если ваша кожа уже шоколадного цвета, ей все равно требуются солнцезащитные средства, пусть даже с самой низкой степенью защиты. Они оградят вас от UVA-лучей, провоцирующих меланому и фотостарение, но пропустят UVB-лучи, которые способствуют выработке меланина и, как следствие, появлению загара.

Фактор защиты от солнца напрямую зависит от фототипа кожи, узнаем, как подобрать солнезащитное средство под свой фототип.

Фототип 1

Если у вас нежная молочно-белая кожа, с веснушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза, то вы относитесь к первому фототипу. Такая кожа не загорает, а лишь болезненно краснеет и получает ожоги. Рекомендуется крем с фактором защиты от солнца в 50 единиц.

Фототип 2

К нему относятся обладатели голубых, серых, зеленых глаз и русых, каштановых волос. Кожа светлая, иногда с веснушками. Такие люди чувствительны к УФ-лучам и часто получают ожоги, хотя кожа их более устойчива к ультрафиолету. Фактор защиты от солнца для это фототипа - SPF 30.

Фототип 3

Скоро лето! ☀ Солнце светит вовсю, кто-то уже планирует отпуск, а значит самое время поговорить о солнцезащитных средствах.

После долгой зимы и морозов особенно хочется понежиться на солнышке. Но у солнца есть и «темная сторона», которая может нанести ощутимый вред нашей коже и всему организму. Чтобы безопасно наслаждаться солнцем, нужно изучить его со всех сторон.

В этом посте мы подробно поговорим о типах солнечного излучения, солнцезащитных фильтрах, о том, что такое SPF, PPD, PA, IPD на баночках солнцезащитных средств и о том, какими бывают продукты с SPF.

Солнечное излучение

Солнечный свет делится на 3 спектра:

• ультрафиолет;
• видимый свет;
• инфракрасное излучение (тепло).

С точки зрения воздействия на кожу, нам интересны ультрафиолетовые лучи (ultraviolet), которые, в свою очередь, делятся на UVC, UVВ и UVA.

UVC-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра С)

Это самые сильные и наиболее опасные лучи. Но, к счастью для нас, они поглощаются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли. Поэтому UVC-лучи никак не воздействуют на кожу, и дальше мы о них говорить не будем.

UVB-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра B)

Тоже частично поглощаются озоновым слоем, но остатки достигают поверхности Земли. Активнее всего эти лучи в период с весны до осени, с 10 до 16 ч.

Воздействуют на поверхность кожи, проникают в её верхний слой (эпидермис), но не достигают глубоких слоев (дермы). Именно эти лучи в небольших дозах вызывают загар, а в больших - солнечный ожог, участвуют в фотостарении, могут вызывать рак кожи и повреждения глаз.

UVA-лучи (ультрафиолетовые лучи спектра A)

Делятся на длинные (UVA1) и короткие (UVA2).

Совсем не поглощаются озоновым слоем и достигают поверхности Земли. Одинаково активны в течение всего года, в любое время дня. Могут проникать через стекло и легкую одежду. Количество UVA-лучей во много раз превышает количество UVB-лучей.

Это самые коварные лучи. Они проникают в эпидермис и глубоко в дерму , повреждая ДНК клеток. Меняют их структуру, увеличивают уровень генетических мутаций и могут вызывать рак кожи.

UVA-лучи ответственны за гиперпигментацию, неровный тон кожи, сухость и веснушки. С гораздо меньшей вероятностью чем UVB, но они также могут вызвать загар и солнечный ожог. Активно участвуют в фотостарении. Продолжительное воздействие большого количества UVA-лучей вызывает повреждения коллагеновых и эластиновых волокон . Это приводит к морщинам и преждевременному старению.

UVA - основные лучи, используемые в соляриях.

Важные нюансы

Все лучи становятся сильнее на высоте (например, в горах). Каждый километр вверх увеличивает интенсивность излучения на целых 12%. Поэтому в горах солнцезащитный крем (а лучше даже стик) - это абсолютный must-have.

Все лучи могут в разной степени отражаться от поверхностей - снега, льда, воды, и даже асфальта, травы и песка. Это также увеличивает интенсивность облучения в разы. Поэтому защита важна всегда - во время купания на море, на горнолыжном курорте и в городе.

До 80% лучей проникают через облака. Поэтому защита от «солнца» важна и в пасмурные дни.

Защита от солнечного излучения

Когда речь заходит о солнце, главное - знать меру. Небольшое количество ультрафиолетового излучения полезно для кожи и организма и необходимо для производства витамина D.

Чрезмерное UV-излучение повреждает кожу и её иммунную систему, утолщает ее, нарушает кровоснабжение, и вызывает фотостарение. Старение кожи на 70% зависит от ультрафиолетового излучения.

Причем любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни. Особенно опасны сильные ожоги - до волдырей и облезшей кожи. Организм запоминает каждый раз, когда вы «поджарились».

Солнечный ожог продолжает развиваться (ухудшаться) еще в течение 12-24 часов после того, как он случился.

Для того чтобы защитить нашу нежную кожу от отрицательного воздействия ультрафиолетового излучения и применяют солнцезащитные фильтры в косметике.

Cолнцезащитные фильтры

Есть различные вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют действие UV-лучей. Именно они и называются солнцезащитными или UV(УФ)-фильтрами .

UV-фильтры также добавляют в косметические средства для предохранения их самих от разрушения и разложения на свету.

Фильтры бывают физическими, химическими и натуральными.

Физические фильтры

Отражают солнечные лучи. Распределяются по поверхности кожи, образуя плотную, непроницаемую пленку. Действуют как мини-панцирь, щит или экран, от которого солнечные лучи «рикошетят» как дротики.

Средства на основе только физических фильтров, как правило, дают базовый и средний фактор защиты.

Примеры физических фильтров (что искать на этикетке): оксид цинка (zinc oxide); диоксид титана (titanium dioxide).

«Плюсы + ». Это фильтры «широкого спектра» - они защищают как от UVB, так и от UVA-лучей. Не впитываются кожей и не вступают в реакции с ней. Эффективны даже при низких концентрациях, не токсичны, фотостабильны (не разлагаются на свету) и имеют низкую себестоимость. Начинают действовать сразу же после нанесения на кожу.

«Минусы - ». При больших концентрациях создают на коже эффект белил, плотные, непрозрачные, могут сушить, неводостойкие, плохо сочетаются со многими компонентами косметических формул. Теоретически могут забивать поры (при склонности).

Лучший выбор при чувствительной, гиперчувствительной, реактивной коже, для приверженцев органики и для детей. Детская солнцезащитная косметика должна содержать только физические фильтры.

Химические фильтры

Поглощают UV-излучение и блокируют его проникновение внутрь кожи. Некоторые химические фильтры также отражают и рассеивают лучи. Распределяются по поверхности кожи и в верхнем слое эпидермиса. Практически не проникают глубже. Они не попадают внутрь организма, не оказывают никакого вредного воздействия на клетки и кровеносную систему и не вызывают гормональный дисбаланс.

В зависимости от конкретного вещества защищают либо от UVA, либо от UVB, либо от обоих типов лучей.

Примеры химических фильтров (что искать на этикетке): авобензон (avobenzone); мексорил (Mexoryl SX и XL); тиносорб (Tinosorb S и M); октокрилен (octocrylene); падимат О (padimate O); циннаматы (-cinnamate); оксибензон, бензофенон-3 (oxybenzone, benzophenone-3); сулисобензон (sulisobenzone); октилсалицилат (octyl salicylate).

«Плюсы + ». Очень эффективны. Водостойки. Обеспечивают высокий фактор защиты. Не оставляют следов на коже, обычно жидкие, без цвета и запаха.

«Минусы - ». Механизм работы химических фильтров - это по сути химическая реакция на коже. Они вступают в контакт с излучением, поглощают его и выделяют тепло. В результате чего повышается температура кожи. Могут вызвать аллергию и спровоцировать развитие купероза. Могут быть как фотостабильными, так и нет. Начинают действовать только через 20-30 минут после нанесения на кожу.

Надпись «sunblock» на флакончике обычно подразумевает наличие физических фильтров, надпись «sunscreen» - химических. Однако, это очень условные понятия. Американцы, например, запретили использование надписи «sunblock», потому что ни одно средство не может полностью блокировать солнечные лучи.

Натуральные фильтры

К натуральным, или природным, фильтрам относятся многие базовые масла. Могут как отражать, так и поглощать UV-излучение.

Например: масло семян моркови (по разным источникам SPF 38-40), масло семян малины (SPF 28-50), масло пшеничных зародышей (SPF 20), масло авокадо (SPF 4-15), кокосовое масло (SPF 2-8), оливковое масло (SPF 2-8), масло макадамии (SPF 6), миндальное масло (SPF 5), масло кунжута (SPF 5), масло ши (SPF 3-6), масло жожоба (SPF 4).

Полностью полагаться на натуральные фильтры в защите от солнца, конечно, не стоит.
Их недостаточно. Во-первых, они создают слишком тонкую и недостаточно эффективную пленку. Во-вторых, масла притягивают солнечные лучи и усиливают загар. И в-третьих, слишком разнятся значения SPF. А вот в комплексе с физическими и химическими натуральные фильтры прекрасны.

Изнашивание и фотостабильность фильтров

Физические и химические фильтры имеют тенденцию «изнашиваться».

Физические стираются, например, при контакте с полотенцем. А каждая молекула химического фильтра при попадании в нее фотона солнечного луча умирает и преобразуется в тепло. Таким образом она расходуется как, например, бензин для машины или пища для организма.

Именно поэтому необходимо постоянно обновлять защиту. Чем больше солнца - тем чаще повтор.

Одни вещества более устойчивы к свету (фотостабильны), другие - менее и быстрее умирают. Одни фильтры могут стабилизировать другие (например, мексорил стабилизирует авобензол), другие - наоборот, - разрушают друг друга (как октиноксат и авобензол).

Кроме того, не все фильтры самостоятельно обеспечивают защиту от обоих типов лучей. Поэтому в солнцезащитных средствах используется целый коктейль фильтров (как правило, их около 5). Чем выше защита - тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.

Грамотный солнцезащитный крем должен обязательно обеспечивать защиту как от UVB, так и от UVA-лучей. Идеальное соотношение фильтров UVB к UVA - 1:1.

Что искать нa этикетке

SPF (защита от UVB)

SPF расшифровывается как Sun Protection Factor, т. е. фактор защиты от солнца. Это показатель, который определяет способность косметического средства защитить кожу от ожога . Рассчитывается он умными дядями в белых халатах в лабораториях.

При расчете SPF измеряется, какое количество UV-излучения потребуется, чтобы наша незащищенная кожа начала обгорать по сравнению с кожей, покрытой солнцезащитным кремом. Значение SPF показывает, какой % UV-лучей будет заблокирован. Определяется в цифрах от 2 до 100. Чем выше показатель SPF, тем больше лучей будет отражено (поглощено), и тем выше будет уровень защиты средства от солнечного ожога.

Наверное, многим известна формула: количество времени, которое вы можете провести на солнце без обгарания без солнцезащитных средств (например, 30 минут) х на значение SPF (например, 10) = количество времени, которое вы можете безмятежно жариться на солнце, намазавшись этим SPF (в нашем случае - 30х10=300 минут, т. е. целых 5 часов). Казалось бы, все верно? А вот и нет.

Почему? Потому что SPF определяет не продолжительность пребывания на солнце, а количество солнечного облучения. Продолжительность - лишь один из факторов. Интенсивность излучения не менее важна. Например, 1 час на солнце в 9 утра по силе воздействия на кожу равен 15 минутам в 13 ч. дня. Еще один важный фактор - география. Чем ближе к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение. Не забываем и про погоду, ожог можно получить и под облачным небом. Поэтому руководствоваться только вышеприведенной формулой нельзя.

Важно! SPF определяет степень защиты только от солнечного ожога (воздействия UVB-лучей), но он никак не определяет степень защиты от вредного влияния UVA-лучей.

Для наглядности SPF можно разделить по уровням защиты.

• SPF (2-10) - базовый.
• SPF (15-25) - средний.
• SPF (30-100) - высокий.

Но ни один крем, даже с SPF 100, не обеспечивает 100% защиты от излучения. Ибо тотальную защиту от солнца может подарить разве что глухой бункер глубоко под землей. Поэтому не надо думать, что обмазавшись «соткой» можно весь день «жариться на пляжу» без потерь для здоровья.

Еще одно заблуждение относительно, что, к прмеру, SPF 30 дает в 2 раза больше защиты, чем SPF 15, а SPF 60 - в 2 раза больше защиты, чем SPF 30. Это не так. Разница между SPF 15 и 100 - всего 6%.

Давайте посмотрим, какой % солнечных лучей отражает конкретный SPF.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Как видите, мазаться слишком большим SPF не имеет особого смысла. SPF 100 - это больше маркетинговый ход.

Тем более, что чем выше SPF, тем жирнее и плотнее он ощущается на коже. SPF 15 гораздо приятнее на ощупь, чем SPF 30. А SPF 100, ммм… скажем так, это фу. ☹

При выборе SPF ориентируйтесь на следующие факторы:

• фототип, цвет кожи - рыжеволосым обладательницам фарфоровой кожи с веснушками понадобиться более высокий SPF (от 50);
• время года - летом нужен более высокий SPF, чем зимой;
• время суток - с 10 до 16 ч. UVB-лучи наболее активны;
• облачность - безоблачное небо требует более высокого SPF;
• география, климат и интенсивность солнца - то, где вы находитесь - рядом с Экватором или за Полярным кругом - имеет значение, жаркие ОАЭ и средняя полоса России требуют разной степени защиты;
• местоположение - море и горы требуют более высокого SPF, чем дача в Подмосковье.

PPD, PA и IPD (защита от UVA)

Общепринятой мерой защиты от UVB-лучей является индекс SPF. Мерой защиты от UVA-лучей являются индексы PPD, PA и IPD. Общепринятой, точной и идеальной меры защиты от UVA-лучей на данный момент в природе не существуют. В разных странах используются разные индексы.

Persistent Pigment Darkening (PPD)

Дословно - устойчивое потемнение пигмента. Изначально разработан в Японии, принят в Европе и США. На большинстве европейских и американских средств вы найдете именно этот значок.

Показывает, насколько средство снизит проникновение UVA-лучей в кожу. Чем выше число - тем лучше, минимальный рекомендованный индекс - 8, максимальный - 42. Это означает, что 42% лучей будет заблокировано.

Именно индекс PPD на сегодняшний день считается самым точным в Европе и Америке.

Protection Grade of UVA (PA)

Дословно - степень защиты от UVA. Появился относительно недавно и принят в Японии и Корее. Аналогичен PPD. Обозначается + от 1 до 4.

Соотношение PA и PPD индексов: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 и выше.

Чем больше + у PA и выше цифра и PPD - тем лучше защита.

Immediate Pigment Darkening (IPD)

Дословно - моментальное потемнение пигмента.

Максимальный индекс - 90. Он означает, что кожа на 90% защищена от воздействия UVA-лучей.

Если ни PPD, ни PA, ни IPD на баночке не находятся, ищите надпись UVA в кружке без цифр. Она означает защиту от UVA-лучей, но без конкретики. Также UVA в кружке означает, что соотношение фильтров UVA к UVB равно 1:3 .

Что еще добавляют в солнцезащитный крем

Чрезмерное солнечное облучение может привести к появлению в организме свободных радикалов - нестабильных и высокореактивных молекул кислорода, которые повреждают ткани на молекулярном уровне, разрушая и изменяя ДНК.

Подробнее про защиту от солнца читайте в нашей серии «солнечных» ☀ постов:

Оставайтесь с нами, прокачивайте косметическую грамотность и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫