Естественный загар или солярий: о вреде и пользе для здоровья женщин. Естественный загар
Неравноценные соперники: естественный загар и загар, полученный в солярии
Необходимый организму солнечный загарСамый полезный – тот, который получает кожа ежедневно, в естественных условиях, при этом на ней не образуется ни покраснения, ни отечности (признаков солнечного ожога), но сохраняется определенный оттенок. В этом случае в коже образуется достаточное количество меланина – красящего защитного пигмента, витамина D – одного из важнейших биологически активных веществ, также происходят реакции обмена и обновление кожи, насыщение влагой и выведение продуктов метаболизма.
И светлой, и темной коже для всех перечисленных биологических процессов нужны минимальные солнечные ванны. Отличие кожи темных оттенков заключается в более сильной защите от природного ультрафиолета: чем темнее естественный цвет кожи, тем лучше она защищена, потому что в ней от природы больше меланина.
Из-за особенностей обмена веществ, вернее – по причине ограниченной возможности кожи образовывать меланин, светлокожие люди так называемого скандинавского типа могут получить за какие-то 15-20 минут! Именно поэтому им необходимо обязательно использовать защитные кремы с большими значениями солнечной протекции (SPF).
Обладатели более темной кожи – средиземноморского и африканского типов могут оставаться на открытом солнце часами, не испытывают неприятных ощущений со стороны кожного покрова и практически не «сгорают». Они могут не использовать защитные кремы, либо применять их в минимальных количествах, в специфических целях, например, чтобы избежать появления пигментных пятен или неравномерной окраски кожи.
Естественный загар образуется под воздействием нескольких видов лучей. В ультрафиолетовом спектре биологическое значение имеют УФ-В-лучи (UVB) – обеспечивают образование нового
меланина в коже, а также УФ-А-лучи (UVA) – активизируют в коже старый
меланин. Получается комплексный эффект от комплексного воздействия: образуется новый меланин и активизируется уже имеющийся в коже. Именно УФ-В-лучи ответственны за все важнейшие биологические реакции в коже – за синтез витамина D и образующихся из него гормонов, за нормальную скорость реакций обмена веществ и выведения токсинов и за многое другое.
Дозированный естественный загар полезен для кожи, потому что защищает от дальнейшего УФ-повреждения и активизирует обмен веществ.
Загар, полученный в солярии – полезен тоже!
В в основном используются лампы-генераторы УФ-А-излучения, поэтому цвет получаемого искусственного загара менее интенсивный, чем загара природного. Кожа темнеет за счет естественных отложений меланина, а новых порций не образуется, поэтому кожа получает защиту минимального уровня. Если с загаром, приобретенным в солярии, отправиться в южные широты, придется все равно использовать солнцезащитный крем! Представление о том, что искусственный загар полностью защищает от солнечных ожогов, ошибочно.
Огромный плюс загара в солярии – это значимый косметический эффект.
В умеренных дозах искусственный ультрафиолет возвращает нормальный цвет кожи и позволяет отказаться от тональных средств, которые в зимнее время большинство женщин используют в огромных количествах. К тому же, чем ближе к весне, тем сложнее становится маскировать неравномерный тон кожи, бледность, темные круги под глазами. Несколько минут в солярии раз в неделю способны вернуть нормальный внешний вид!
Но использовать возможности солярия нужно очень умеренно. Стремление к темному оттенку кожи и здоровому внешнему виду может привести к негативным последствиям. Злоупотребление загаром в солярии делает кожу не красивой шоколадно-коричневой, а коричнево-серой, что связано с тем, что ультрафиолет (УФ-А) воздействует на один и тот же (старый) меланин в коже – это вещество сначала окисляется и придает коже коричневатый оттенок, а затем окисляется еще больше (если загорать в солярии регулярно и долго) и дает в итоге коричнево-серый тон кожи, который можно устранить только загорая на открытом солнце.
Избежать этого «серого» эффекта можно также в соляриях, в которых установлена комбинация ламп УФ-А/УФ-В (но они встречаются в салонах редко, в большинстве – УФ-А-лампы), или используя специальные средства для загара.
Один из положительных моментов посещения солярия, который почему-то малоизвестен, это увеличение стойкости природного загара. Загоревшая кожа содержит много естественного меланина, поэтому если по возвращении с пляжного отдыха несколько раз посетить солярий, темный красивый оттенок кожи продержится дольше.
Адрес страницы Описание Рожденный в Челябинской области несколько лет назад на пересечении различных стилей музыки, умело вплетенных в узор карибского шейка, и «замешанный» на истинно уральской невероятной энергетике, «Zагар» сегодня – это музыкально-взрывоопасная смесь яркого весеннего позитива в разверзнутых хлябях отечественной рок-музыки, луч солнца в темном постготическом эмо-царстве, таблетка безопасного экстази для замученных работой и уставших от жизни! Участники Сайты http://www.ezagar.com/ История Группа впервые заявила о себе на фестивале Старый Новый Рок в 2005 году. Непохожая ни на что в отечественной музыке, она молниеносно привлекла к себе внимание зрителя. Слишком позитивная для рока. Слишком энергетичная для регги. Новая музыка, объединившая в себе огонь латины и хип-хоповый кач. Михаил Козырев сразу отметил молодой коллектив, пригласив его на фестиваль НАШЕствие. С тех пор Естественный Zагар – неизменный участник крупнейших летних фестивалей. В 2007 году коллектив отыграл сольный концерт на Позитивной сцене фестиваля Эммаус. Концертная география группы постоянно расширяется. На какой бы площадке не проходило выступление – от столичного ВДОХа в “Икре” до маленького клуба в Барнауле или Сургуте, зритель неизменно получает гарантированный заряд хорошего нестроения и положительных эмоций. Лирика выходит за рамки стандартных регги- или рок- клише. Она наполнена Жизнью во всём её многообразии. Возможно, поэтому отечественные регги – апологеты не признают Естественный Zагар как регги – коллектив, что не мешает группе получать высокие оценки титанов отечественной сцены. А Васильев (Сплин):” Без разговоров – Настоящая музыка’ В Шахрин (Чай-ф):” Для рокеров – слишком довольные рожи, но играют по-настоящему, искренне!” Б. Новик: (Билли’с Бенд) ” Для регги – как-то необкуренно” Р Ермолаев: ”Эти ребята – настоящие гении!!!” Группа выпустила 2 альбома: “Дваста кана” - mp3tone 2006 “Солнечная радиация” - A&Б records 2008 , в записи которого приняли участие Billy’s Band “Дваста кана” в 2007 году стал альбомом месяца на немецкой радиостанции Radio SHCUM, а песня “На пороге Войны” с альбома “Солнечная радиация” - заняла первое место в хит – параде бостонской радиостанции RadioParallelPlus. В 2009 году записан дуэт с легендарной группой Distemper – “Негерои спорта’. В 2010 Естественный Zагар традиционно принял участие в фестивале НАШЕствие 2010. В настоящее время группа записывает новые песни, которые представляет на суд зрителя на своих концертах. Приходите на выступления eZ в Вашем городе. Оцените и дайте название той музыке, которую несет Естественный Zагар. Инструменты и оборудование гитара, бас-гитара, клавиши, ударные, бубен=) Альбомы Дваста Кана(2006), Солнечная Радиация(2008), Live in Маяковскй (2011)
Все лето я пытаюсь загореть. Не получается. Я загораю на улице, я загораю в солярии, я загораю на озере… Результатов нет. С завистью смотрю на сидящую рядом подкопченную подругу и стараюсь подальше спрятать свои синюшно-белые ноги. На пляже я выгляжу как бледнолицый среди индейцев. Наверное, не я одна мучаюсь вопросами, как загореть, как загореть и не сгореть, и главное - как получить загар, который будет равномерным, не смоется на третий день и будет мягко переливаться на коже бронзовым блеском, даже когда закончатся солнечные дни. Но на каждый вопрос рано или поздно находится ответ, Поэтому соблюдайте некоторые правила, и скоро бледнолицый брат станет похож на Чингачгука.
Время для загара.
Самый красивый загар можно получить весной. Ну это так, к слову. А что касается времени, думаю, я не открою вам Америку, если скажу, что с 11 до 16 часов загорать противопоказано. В это время солнце наиболее активно, и риск получить ожог, соответственно, слишком высок. К тому же, в такой активной фазе солнце может навредить и вашему здоровью.
Подготовка к загару. Конечно, хорошо, если вы регулярно пользуетесь скрабами и пилингами, но хочу все же объяснить, как красивый загар связан с этими процедурами. Во время скрабирования, мелкие частички отшелушивают омертвевшие частички кожи, в результате чего загар ложится более ровно. Однако, нельзя этого делать в день принятия солнечных ванн, так как такие процедуры могут привести к обгоранию кожи и ожогам, если делать это до, и к стиранию загара – если делать после.
Вода.
В воде, да и вообще на мокрое тело, загар ложится куда ровнее и красивее. Это правило особенно актуально для таких же бледнолицых, как и я.
Не переусердствуйте! Если говорить об ожогах, то в первую очередь нужно обратить внимание на этот пункт. Запомните, нельзя загореть сразу за один день, соблюдайте меры предосторожности, начинайте загорать по несколько минут в день, постепенно увеличивая время. Кстати, если ваша кожа покраснела, то вы зря думаете, что это нормально, и завтра краснота превратится бронзу. Нет, это первая стадия ожога! И если вы все делаете правильно, то кожа не должна изменять свой цвет вот так сразу.
Защищайте голову.
От солнечного удара нас никто не убережет, кроме нас самих. Поэтому платок, панама или шикарная шляпа с широкими полями должны стать на лето вашими основными спутниками. К тому же они уберегут вашу шевелюру от чрезмерного пересушивания на солнце.
Увлажнение кожи.
Даже в те дни, когда вы не загораете, не забывайте об обильном увлажнении вашей кожи. Это очень важно. Перед сном не будет лишним нанести на тело питательный крем, в остальное же время активно увлажняйте кожу, вы ведь не хотите из-за летнего загара состариться раньше времени?
Не спите на пляже!
Одна моя подруга однажды уснула на пляже в первый же день отдыха. Результат был, как говорится, на лицо, а точнее - на спине. Весь последующий отдых она провела в больнице, на спине были огромные волдыри, а пятно, напоминающее ей о той неудаче, еще полгода не сходило. Поэтому хочу сказать: ни в коем случае не засыпайте и не расслабляйтесь слишком на солнце. Кстати, многие знатоки утверждают, что загар куда лучше ложится при условии, что вы двигаетесь (видимо, поэтому дачный загар – самый яркий). Не сидите н месте, поиграйте, обливайтесь водой, бегайте.
Красивый естественный загар – один из самых полезных достоинств пляжного сезона. Однако достижения науки привели к тому, что многие предпочитают для обретения загара пользоваться не прямыми лучами солнца, которые могут, в конце концов, привести к раку кожи, а другими методами, которые тоже дают естественный на вид загар. Чтобы придать коже красивый золотистый оттенок, вы может полежать под солнцем, воспользоваться средствами для автозагара или ввести в свой рацион определенные продукты.
Солнце
Ультрафиолетовые лучи солнца обжигают кожу и меняют ее цвет. Ультрафиолетовые лучи спектра В воздействуют на верхний слой кожи, вызывая солнечный ожог, а лучи спектра А стимулируют клетки в более глубоких слоях кожи вырабатывать больше меланина – коричневого пигмента, благодаря которому кожа и становится загорелой. Если вы хотите похвастаться естественным загаром, можете провести некоторое время под солнцем, но всегда пользуйтесь солнцезащитными средствами, чтобы ваша кожа была защищена от вредных ультрафиолетовых лучей обоих спектров, иначе злоупотребление солнцем может привести к предварительному старению и раку кожи. Солнцезащитный крем обеспечит вам щит от солнечных лучей: кожа все равно загорит, но не будет настолько уязвима перед вредными лучами.
Установка для автозагара
Если вы когда-то ходили в солярий, но больше не желаете сидеть или лежать под вредными ультрафиолетовыми лучами, можете воспользоваться установкой для автозагара. В такой установке вы будете стоять, пока вас обрызгивают смесью для загара, в которой главным активным ингредиентом является диоксиацетон. Его извлекают из глицерина, и он придает коричневый оттенок мертвым клеткам кожи. В этом случае кожа не подвергается ультрафиолетовому облучению, зато тело получает естественный и ровный загар по всему телу, хотя продержится он на коже всего около недели.
Лосьоны
Лосьоны для автозагара также используют в своем составе диоксиацетон для придания коже бронзового оттенка. Этот метод тоже избавляет кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей солнца, но поскольку цвет меняется лишь в поверхностном слое кожи, действие такого лосьона ограничивается неделей. Нужно учесть, что получить равномерный естественный загар при помощи лосьона труднее, чем при использовании установки для автозагара, потому что нелегко равномерно нанести лосьон по всей поверхности кожи. Чтобы такой загар выглядел естественно, вам, возможно, понадобится помощь подруги, которая может равномерно распределить лосьон на тех участках тела, куда самостоятельно трудно дотянуться, например, на спине.
Некоторые продукты активно усиливаю эффект загара, если есть их часто и в большом количестве. Богатые каротеноидами продукты, такие как морковь, кабачки, сладкий картофель, а также манго, абрикосы, персики, дыни и помидоры, усилят золотистый оттенок вашей кожи, если есть их регулярно и много. Также важно защищать кожу от обезвоживания из-за слишком интенсивного воздействия солнца и жары употреблением большого количества фруктов и жидкостей. Когда выходите под солнце, пейте много воды и ешьте продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3 и витамины-антиоксиданты, такие как витамины С и Е, чтобы защитить кожу и сохранить ее водный баланс.
Ученые разработали новый препарат, который позволяет получить загар и при этом даже не выходить на улицу. Вы, наверное, задаетесь вопросом, почему ученые тратят свое время на что-то столь незначительное, как хороший загар, а не ищут, к примеру, лекарство от рака? Скептикам стоит знать, что только в Соединенных Штатах от меланомы каждую минуту умирает один человек. При этом 86 % случаев меланомы вызвано воздействием ультрафиолетового солнечного излучения.
И все же люди до сих пор отказываются от солнцезащитного крема или масла и предпочитают долгое время загорать под прямыми солнечными лучами. Уму непостижимо.
Препарат для выработки меланина
Исследователи из Массачусетского госпиталя в США создали препарат, который стимулирует выработку меланина — естественной защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Таким образом, этот загар является естественным, а не искусственным.
Спрей для загара и искусственный загар могут выглядеть естественно (и это, безусловно, безопасный вариант), но подобные средства не способны остановить солнечные лучи. А вот тесты, проведенные исследователями, показали, что меланин, который производится под воздействием их препарата, успешно защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.
Команда надеется, что этот научный прорыв поможет снизить негативное воздействие УФ-излучения, которое приводит, к примеру, к преждевременному старению и раку кожи.
«Наша реальная цель — это новая стратегия защиты кожи от УФ-излучения и рака, — сказал доктор Дэвид Фишер, который возглавлял исследование. — Темный пигмент связан с более низким риском развития всех форм рака кожи».
Как это работает?
Под воздействием ультрафиолета наша кожа естественным образом начинает защищать себя от вреда, запуская химическую реакцию, которая приводит к производству организмом меланина. Это пигмент, который придает волосам, коже и глазам темный окрас. Именно поэтому люди, которые живут в более теплом, солнечном климате, часто имеют темную кожу и такие же волосы.
Препарат, разработанный учеными, следует втирать в кожу, чтобы стимулировать процесс выработки меланина. До сих пор он был протестирован только на мышах и образцах кожи, хотя результаты предполагают, что он может работать даже на рыжих людях, бледность кожи которых обусловлена генетической мутацией, предотвращающей производство меланина, то есть они гораздо более восприимчивы к опасному загару.
Что увеличивает риск развития рака
В среднем риск развития меланомы у человека удваивается, если он загорал более пяти раз. Согласно статистике, у каждого пятого американца в какой-то момент жизни начинает развиваться рак кожи. К тому же каждый год в США диагностируют больше новых случаев рака кожи, чем рака молочной железы, простаты, легких и толстой кишки вместе взятых.
Золотистый оттенок кожи, полученный с помощью солярия, также не стоит связанных с ним рисков. Каждый год только в Америке более 419 тысяч случаев рака кожи связано с использованием этого типа искусственного загара. Люди, которые использовали солярий 10 или более раз, увеличили риск развития меланомы на 34 процента, по сравнению с теми, которые никогда его не посещали.
В конце концов, исследователи хотят объединить свой препарат с солнцезащитным кремом, чтобы получить максимальную защиту от солнца. Но пока он не станет доступным широким массам, следует ежедневно использовать кремы с SPF15 или выше, так как это снижает риск развития меланомы на 50 процентов.
